Hírlevél
TOP termékek
Termékajánló
Facebook
kettler futópad

proform futópad

tunturi futópad

nordictrack futópad

bremshey futópad

A futópad használata

A folyamatos, legalább húsz perces egyenletes futás különleges testi folyamatot indít.
Az izomanyagcsere az egyenletes terhelés hatására akár ötvenszeresére is emelkedhet, a szervezet anyagcseréje tíz-hússzorosára.
A szíven átáramló vérmennyiség ötszörösére nőhet. A rendszeres futópad terhelés hatására a pulzusszám csökken, a szív kapacitása nő, a vérnyomás csökken, a szívinfarktus esélye csökken, a test zsírszövettartalma csökken, növekszik a védő koleszterin, és csökken az ártalmas koleszterin szintje. A testi működés egészségesebbé válik, a kedélyjavító hormon aktivizálódása révén, javul a közérzet, csökken a szorongás.
A futópad futás az egyik legjobb kalóriaégető sport. A zsírégetés kb 30-40 perc után indul be. Gyors tempónál a szénhidrát felhasználás az intenzív, ezért a fogyáshoz a maximális pulzusszám 50-60% -án érdemes futni, ekkor a legintenzívebb a zsírégetés.

Futópad edzésprogram

Futópad edzésprogram

A kezdők a következőt próbálják ki. 3-5 perc gyors tempójú séta, majd 1 km lassabban 6-8 km/h, majd 2-6 km gyorsabb tempóban 9-10 km/h
majd ismét egy lassú kilométer, végül 2-4 perc séta.

Futópad edzés enyhe emelkedőn.
Alapos 15 perc bemelegítés után 3 x 3 perc a 10 km-es tempóban, 4%-os emelkedőn. Közte 3-4 perces laza kocogás 1%-os emelkedőn.
Végül levezetésnek 5-8 perc kocogás. Ahogy az edzettség javul, növelheted az ismétlések számát, illetve a pihenős kocogások idejét csökkentheted egy perccel.

Termék részletek


HMS Ares1 lapsúlyos keresztcsiga

-19%
HMS Ares1 lapsúlyos keresztcsiga
  • HMS Ares1 lapsúlyos keresztcsiga
  • HMS Ares1 lapsúlyos keresztcsiga
  • HMS Ares1 lapsúlyos keresztcsiga
  • HMS Ares1 lapsúlyos keresztcsiga
  • HMS Ares1 lapsúlyos keresztcsiga
1 099 000 Ft 
890 000 Ft
Kezdete: 2023.10.09   A készlet erejéig!
HMS Ares1 lapsúlyos keresztcsiga
  • A HMS ARES 1 Semi Commercial többfunkciós eszközt elsősorban otthoni használatra, de kisebb edzőtermekben és fitneszklubokban is megállják a helyüket.
    Két, magasságban állítható csigája lehetővé teszi a felhasználó számára, hogy számos gyakorlatot végezzen bármely edzeni kívánt izomcsoport erősítése érdekében. Ergonomikus formája kényelmes edzésteret tesz lehetővé, függetlenül attól, hogy az egyik vagy mindkét csigát egyszerre használja. Amennyiben helyesen van beállítva, egyszerre akár két személy is használhatja a gépet.

    Nagyszámú konfigurációs lehetősége végtelen edzési lehetőséget garantál. Mindemellett az ARES 1 húzódzkodóval van felszerelve, számos megfogási konfigurációval. Kiegészíti a hátizmok edzését, de lehetővé teszi a felhasználó számára, hogy több gyakorlatot végezzen a hasizmokkal is. A két, egyenként 90 kg-os lapsúly készlet kiváló edzést tesz lehetővé, függetlenül a jártassági szinttől.

    Az ARES 1 a legjobb minőségű anyagokból készült, amelyek garantálják a biztonságot, a stabilitást és a kényelmet az edzés során. A készülék nagyon csendes, és a mechanizmus lineáris csapágyai tökéletes simaságot garantálnak. Ergonomikus formája lehetővé teszi a felhasználó számára az edzéspozíciók optimális kiválasztását. A csigák természetes mozgást biztosítanak, ami még finomabbá és természetesebbé teszi a gyakorlatot.

    Az ARES 1 elengedhetetlen felszerelés az edzőteremben.

    A termék méretei:
    Hossz: 1200 mm
    Szélesség: 1740 mm
    Magasság: 2200 mm
    Lapsúly készlet egyenként 90 kg, 6 kg-onként állítható
    Max. felhasználói súly: 160 kg
    A termék súlya: nettó: 315,5 kg, bruttó: 322,5 kg
    Tartozékok listája:
    Egyenes rúd két csigához x 1
    Hajlítórúd két csigához x 1
    Egykezes fém fogantyú x 2
    Kengyel fogantyú x 2
    Háromszög fogantyú x 1
    Egy kötél x 1
    Bokaszalag x 1

     

    Futópad és egyéb akciós termék megrendelhető a webáruházunkból!

  • Cikkszám
    HMS_Ares1
Webáruház készítés