Hírlevél
TOP termékek
Termékajánló
Facebook
kettler futópad

proform futópad

tunturi futópad

nordictrack futópad

bremshey futópad

A futópad használata

A folyamatos, legalább húsz perces egyenletes futás különleges testi folyamatot indít.
Az izomanyagcsere az egyenletes terhelés hatására akár ötvenszeresére is emelkedhet, a szervezet anyagcseréje tíz-hússzorosára.
A szíven átáramló vérmennyiség ötszörösére nőhet. A rendszeres futópad terhelés hatására a pulzusszám csökken, a szív kapacitása nő, a vérnyomás csökken, a szívinfarktus esélye csökken, a test zsírszövettartalma csökken, növekszik a védő koleszterin, és csökken az ártalmas koleszterin szintje. A testi működés egészségesebbé válik, a kedélyjavító hormon aktivizálódása révén, javul a közérzet, csökken a szorongás.
A futópad futás az egyik legjobb kalóriaégető sport. A zsírégetés kb 30-40 perc után indul be. Gyors tempónál a szénhidrát felhasználás az intenzív, ezért a fogyáshoz a maximális pulzusszám 50-60% -án érdemes futni, ekkor a legintenzívebb a zsírégetés.

Futópad edzésprogram

Futópad edzésprogram

A kezdők a következőt próbálják ki. 3-5 perc gyors tempójú séta, majd 1 km lassabban 6-8 km/h, majd 2-6 km gyorsabb tempóban 9-10 km/h
majd ismét egy lassú kilométer, végül 2-4 perc séta.

Futópad edzés enyhe emelkedőn.
Alapos 15 perc bemelegítés után 3 x 3 perc a 10 km-es tempóban, 4%-os emelkedőn. Közte 3-4 perces laza kocogás 1%-os emelkedőn.
Végül levezetésnek 5-8 perc kocogás. Ahogy az edzettség javul, növelheted az ismétlések számát, illetve a pihenős kocogások idejét csökkentheted egy perccel.

Termék részletek


HMS M9239P szobakerékpár

-13%
HMS M9239P szobakerékpár
85 990 Ft
Akció: 74 990 Ft
Kezdete: 2020.03.13   A készlet erejéig!
A HMS M9239P egy modern, masszív szerkezetű otthoni szobakerékpár. Érintőképernyős, valamint USB porttal ellátott kezelőfelülettel rendelkezik.
  • A HMS M9239P egy modern, masszív szerkezetű otthoni szobakerékpár. Érintőképernyős, valamint USB porttal ellátott kezelőfelülettel rendelkezik.



    A HMS M 9239 P szobakerékpár jellemzői:

    Elektromágneses elvű szobakerékpár
    Minőségi kialakítás
    Kényelmes, egyszerű használat
    Modern számítógép érintőképernyővel
    21 beépített program
    USB-port tablet, MP3 lejátszó, stb. részére
    Mini jack csatlakozó
    Automatikusan állítható ellenállás
    Kényelmes állítható ülés
    Kényelmes pedálok állítható pántokkal
    Kijelzőről leolvasható adatok: idő, sebesség, távolság, elégetett kalória, WATT
    Otthoni használatra javasolt

    Műszaki jellemzők:

    Elektronikusan állítható terhelés
    Terhelés szabályozás: 16 fokozat
    Pulzusmérő szenzorok
    Görgők
    Tömeg: 24,5 kg
    Maximális terhelhetőség: 120 kg
    Méret: 128,5 × 93 × 54,5 cm
    Lendkerék tömege: 9 kg


     

    Futópad és egyéb akciós termék megrendelhető a webáruházunkból!

  • Cikkszám
    HMS_M9239P
Webáruház készítés