Új jelszó kérése
Hírlevél
Termékajánló
Facebook
kettler futópad

proform futópad

tunturi futópad

nordictrack futópad

bremshey futópad

A futópad használata

A folyamatos, legalább húsz perces egyenletes futás különleges testi folyamatot indít.
Az izomanyagcsere az egyenletes terhelés hatására akár ötvenszeresére is emelkedhet, a szervezet anyagcseréje tíz-hússzorosára.
A szíven átáramló vérmennyiség ötszörösére nőhet. A rendszeres futópad terhelés hatására a pulzusszám csökken, a szív kapacitása nő, a vérnyomás csökken, a szívinfarktus esélye csökken, a test zsírszövettartalma csökken, növekszik a védő koleszterin, és csökken az ártalmas koleszterin szintje. A testi működés egészségesebbé válik, a kedélyjavító hormon aktivizálódása révén, javul a közérzet, csökken a szorongás.
A futópad futás az egyik legjobb kalóriaégető sport. A zsírégetés kb 30-40 perc után indul be. Gyors tempónál a szénhidrát felhasználás az intenzív, ezért a fogyáshoz a maximális pulzusszám 50-60% -án érdemes futni, ekkor a legintenzívebb a zsírégetés.

Futópad edzésprogram

Futópad edzésprogram

A kezdők a következőt próbálják ki. 3-5 perc gyors tempójú séta, majd 1 km lassabban 6-8 km/h, majd 2-6 km gyorsabb tempóban 9-10 km/h
majd ismét egy lassú kilométer, végül 2-4 perc séta.

Futópad edzés enyhe emelkedőn.
Alapos 15 perc bemelegítés után 3 x 3 perc a 10 km-es tempóban, 4%-os emelkedőn. Közte 3-4 perces laza kocogás 1%-os emelkedőn.
Végül levezetésnek 5-8 perc kocogás. Ahogy az edzettség javul, növelheted az ismétlések számát, illetve a pihenős kocogások idejét csökkentheted egy perccel.

Termék részletek


Kettler Axos Rower evezőpad

 Kettler Axos Rower evezőpad
192 900 Ft192900

A Kettler Axos Rower minden olyan tulajdonsággal rendelkezik, aminek egy otthoni evezőpadnak rendelkeznie kell.

 Fordulatszámfüggő, manuálisan 8 fokozatban állítható mágneses fékrendszerének és nagy tömegű lendkerekének köszönhetően egyenletes ellenállást biztosít akár nagyobb ellenállás beállítása esetén is és hatékony cardio edzést tesz lehetővé.

 Az LCD kijelzővel rendelkező multi funkciós komputer segítségével akár komolyabb edzés során is jól láthatóvá teszi az edzésünk fontosabb paramétereit.

 A Kettler Axos Rower evezőpad összecsukható vázszerkezettel rendelkezik, amiatt akár azoknak is bátran ajánlható akik kevés hellyel rendelkeznek lakásukon belül.

  •  

    Márka
    Kettler
    Termékkategória
    Evezőpad
    Kijelzők
    csapásszám, idő, kalóriafelhasználás, percenkénti csapásszám, scan
    Fékrendszer
    8 fokozatban manuálisan állítható permanens mágnes
    Garancia
    2 év általános garancia
    Kivitel
    igen összecsukható
    Max. terhelhetőség
    130 kg
    Súly
    28 kg
    Méretek (H x SZ x M)
    210 x 56 x 90 cm

     

    Futópad és egyéb akciós termék megrendelhető a webáruházunkból!

  • Cikkszám
    Kettler_Axos_Rower
    Tömeg
    28 kg/db
Webáruház készítés