Új jelszó kérése
Hírlevél
Termékajánló
Facebook
kettler futópad

proform futópad

tunturi futópad

nordictrack futópad

bremshey futópad

A futópad használata

A folyamatos, legalább húsz perces egyenletes futás különleges testi folyamatot indít.
Az izomanyagcsere az egyenletes terhelés hatására akár ötvenszeresére is emelkedhet, a szervezet anyagcseréje tíz-hússzorosára.
A szíven átáramló vérmennyiség ötszörösére nőhet. A rendszeres futópad terhelés hatására a pulzusszám csökken, a szív kapacitása nő, a vérnyomás csökken, a szívinfarktus esélye csökken, a test zsírszövettartalma csökken, növekszik a védő koleszterin, és csökken az ártalmas koleszterin szintje. A testi működés egészségesebbé válik, a kedélyjavító hormon aktivizálódása révén, javul a közérzet, csökken a szorongás.
A futópad futás az egyik legjobb kalóriaégető sport. A zsírégetés kb 30-40 perc után indul be. Gyors tempónál a szénhidrát felhasználás az intenzív, ezért a fogyáshoz a maximális pulzusszám 50-60% -án érdemes futni, ekkor a legintenzívebb a zsírégetés.

Futópad edzésprogram

Futópad edzésprogram

A kezdők a következőt próbálják ki. 3-5 perc gyors tempójú séta, majd 1 km lassabban 6-8 km/h, majd 2-6 km gyorsabb tempóban 9-10 km/h
majd ismét egy lassú kilométer, végül 2-4 perc séta.

Futópad edzés enyhe emelkedőn.
Alapos 15 perc bemelegítés után 3 x 3 perc a 10 km-es tempóban, 4%-os emelkedőn. Közte 3-4 perces laza kocogás 1%-os emelkedőn.
Végül levezetésnek 5-8 perc kocogás. Ahogy az edzettség javul, növelheted az ismétlések számát, illetve a pihenős kocogások idejét csökkentheted egy perccel.

Termék részletek


Kettler DELTA XL többfunkciós lapsúlyos otthoni kondigép

Kettler DELTA XL többfunkciós lapsúlyos otthoni kondigép
319 900 Ft319900

Delta XL a Kettler egyik legerősebb és az egyik legtöbb funkcióval rendelkező kondigépe, ami szabadsúlyos edzéshez használható. Azon túl, hogy minden izomcsoport eredményesen és biztonságosan edzhető, a Delta XL formatervezése is rendkívül megnyerő. Ergonómiája hibátlan valamint a kényelemről és a sokrétű felhasználásáról a több ponton állítható mellgépkarok, a háttámla dőlésszögének nagy tartományban történő szabályozhatósága, a villamagasság állítás és a kétfunkciós lábgép testreszabhatósága gondoskodik.
*A kép csak illusztráció, a termék súlyzókészletet nem tartalmaz!

  •  

    Márka
    Kettler
    Termékkategória
    Többfunkciós gép
    Garancia
    2 év általános garancia
    Egyéb
    150kg-os villaterhelhetőség, 60kg-os lábgép és 80kg-os hátgép terhelhetőség, 90 fokban állítható háttámla dőlésszög, állítható lábgép, állítható mellgépkar szélesség és hosszúság, állítható villamagasság, összecsukható vázszerkezet, tartozék bicepszpaddal
    Max. terhelhetőség
    150 kg
    Súly
    68 kg
    Méretek (H x SZ x M)
    230 x 100 x 200 cm

     

    Futópad és egyéb akciós termék megrendelhető a webáruházunkból!

  • Cikkszám
    Kettler_DELTA_XL_
    Tömeg
    68 kg/db
Webáruház készítés