Új jelszó kérése
Hírlevél
Termékajánló
Facebook
kettler futópad

proform futópad

tunturi futópad

nordictrack futópad

bremshey futópad

A futópad használata

A folyamatos, legalább húsz perces egyenletes futás különleges testi folyamatot indít.
Az izomanyagcsere az egyenletes terhelés hatására akár ötvenszeresére is emelkedhet, a szervezet anyagcseréje tíz-hússzorosára.
A szíven átáramló vérmennyiség ötszörösére nőhet. A rendszeres futópad terhelés hatására a pulzusszám csökken, a szív kapacitása nő, a vérnyomás csökken, a szívinfarktus esélye csökken, a test zsírszövettartalma csökken, növekszik a védő koleszterin, és csökken az ártalmas koleszterin szintje. A testi működés egészségesebbé válik, a kedélyjavító hormon aktivizálódása révén, javul a közérzet, csökken a szorongás.
A futópad futás az egyik legjobb kalóriaégető sport. A zsírégetés kb 30-40 perc után indul be. Gyors tempónál a szénhidrát felhasználás az intenzív, ezért a fogyáshoz a maximális pulzusszám 50-60% -án érdemes futni, ekkor a legintenzívebb a zsírégetés.

Futópad edzésprogram

Futópad edzésprogram

A kezdők a következőt próbálják ki. 3-5 perc gyors tempójú séta, majd 1 km lassabban 6-8 km/h, majd 2-6 km gyorsabb tempóban 9-10 km/h
majd ismét egy lassú kilométer, végül 2-4 perc séta.

Futópad edzés enyhe emelkedőn.
Alapos 15 perc bemelegítés után 3 x 3 perc a 10 km-es tempóban, 4%-os emelkedőn. Közte 3-4 perces laza kocogás 1%-os emelkedőn.
Végül levezetésnek 5-8 perc kocogás. Ahogy az edzettség javul, növelheted az ismétlések számát, illetve a pihenős kocogások idejét csökkentheted egy perccel.

Termék részletek


Kettler MONTANA lépcsőzőgép (taposógép)

 Kettler MONTANA lépcsőzőgép (taposógép)
118 900 Ft118900

A Kettler Montana lépcsőző használatával jelentősen javíthatjuk állóképességünket és kondíciónkat.

 A lépcsőzés fejleszti a keringési rendszert és ezzel párhuzamosan megfelelően edzi lábaink izmait is.

A Kettler Montana taposógép egy független pedálszerkezettel rendelkező lépcsőzőgép, amely több fokozatban szabályozható hidraulikus ellenállással rendelkezik. A legfontosabb edzésinformációkról pedig a Montana komputere tájékoztat, amely valóban egyszerűen kezelhető.

  •  

    Márka
    Kettler
    Termékkategória
    Lépcsőzőgép
    Kijelzők
    kalória, idő, lépésszám, percenkénti lépésszám, pulzus
    Fékrendszer
    12 fokozatban állítható hidraulikus ellenállás
    Garancia
    2 év általános garancia
    Egyéb
    12 fokozatú hidraulikával ellátott független pedálszerkezet
    Max. terhelhetőség
    110 kg
    Súly
    32 kg

     

    Futópad és egyéb akciós termék megrendelhető a webáruházunkból!

  • Cikkszám
    Kettler_MONTANA_
    Tömeg
    32 kg/db
Webáruház készítés