Új jelszó kérése
Hírlevél
Termékajánló
Facebook
kettler futópad

proform futópad

tunturi futópad

nordictrack futópad

bremshey futópad

A futópad használata

A folyamatos, legalább húsz perces egyenletes futás különleges testi folyamatot indít.
Az izomanyagcsere az egyenletes terhelés hatására akár ötvenszeresére is emelkedhet, a szervezet anyagcseréje tíz-hússzorosára.
A szíven átáramló vérmennyiség ötszörösére nőhet. A rendszeres futópad terhelés hatására a pulzusszám csökken, a szív kapacitása nő, a vérnyomás csökken, a szívinfarktus esélye csökken, a test zsírszövettartalma csökken, növekszik a védő koleszterin, és csökken az ártalmas koleszterin szintje. A testi működés egészségesebbé válik, a kedélyjavító hormon aktivizálódása révén, javul a közérzet, csökken a szorongás.
A futópad futás az egyik legjobb kalóriaégető sport. A zsírégetés kb 30-40 perc után indul be. Gyors tempónál a szénhidrát felhasználás az intenzív, ezért a fogyáshoz a maximális pulzusszám 50-60% -án érdemes futni, ekkor a legintenzívebb a zsírégetés.

Futópad edzésprogram

Futópad edzésprogram

A kezdők a következőt próbálják ki. 3-5 perc gyors tempójú séta, majd 1 km lassabban 6-8 km/h, majd 2-6 km gyorsabb tempóban 9-10 km/h
majd ismét egy lassú kilométer, végül 2-4 perc séta.

Futópad edzés enyhe emelkedőn.
Alapos 15 perc bemelegítés után 3 x 3 perc a 10 km-es tempóban, 4%-os emelkedőn. Közte 3-4 perces laza kocogás 1%-os emelkedőn.
Végül levezetésnek 5-8 perc kocogás. Ahogy az edzettség javul, növelheted az ismétlések számát, illetve a pihenős kocogások idejét csökkentheted egy perccel.

Termék részletek


Kettler Racer 1 speed bike

 Kettler Racer 1 speed bike
194 900 Ft194900

A Kettler Racer 1 speed bike nem csak egy egyszerű kerékpár, hiszen szinte egy teljes személyi edző, az Ön otthonában. Erősített, különösen vastag, stabil  vázszerkezettel, vízszintes és függőleges irányban egyaránt mozgatható versenyüléssel, speciális kétoldalas versenypedállal, valamint állítható magasságú kapaszkodóval van ellátva, aminek köszönhetően az edzéspozició ideálisan beállítható minden testalkatú felhasználó számára. Az egyenletes hajtás, valamint a nagy tömegű lendkerék az edzés folyamatosságát, egyenletességét és hatékonyságát garantálja. A komfortérzetről az ergonómikus kialakítású versenyülés és kormány, a felfrissülésről pedig az italtartó gondoskodik.

  •  

    Márka

    Kettler
    Termékkategória
    Spinning, speedbike
    Garancia
    2 év általános garancia

     

    Futópad és egyéb akciós termék megrendelhető a webáruházunkból!

  • Cikkszám
    _Kettler_Racer_1_speed_bike
Webáruház készítés