Új jelszó kérése
Hírlevél
Termékajánló
Facebook
kettler futópad

proform futópad

tunturi futópad

nordictrack futópad

bremshey futópad

A futópad használata

A folyamatos, legalább húsz perces egyenletes futás különleges testi folyamatot indít.
Az izomanyagcsere az egyenletes terhelés hatására akár ötvenszeresére is emelkedhet, a szervezet anyagcseréje tíz-hússzorosára.
A szíven átáramló vérmennyiség ötszörösére nőhet. A rendszeres futópad terhelés hatására a pulzusszám csökken, a szív kapacitása nő, a vérnyomás csökken, a szívinfarktus esélye csökken, a test zsírszövettartalma csökken, növekszik a védő koleszterin, és csökken az ártalmas koleszterin szintje. A testi működés egészségesebbé válik, a kedélyjavító hormon aktivizálódása révén, javul a közérzet, csökken a szorongás.
A futópad futás az egyik legjobb kalóriaégető sport. A zsírégetés kb 30-40 perc után indul be. Gyors tempónál a szénhidrát felhasználás az intenzív, ezért a fogyáshoz a maximális pulzusszám 50-60% -án érdemes futni, ekkor a legintenzívebb a zsírégetés.

Futópad edzésprogram

Futópad edzésprogram

A kezdők a következőt próbálják ki. 3-5 perc gyors tempójú séta, majd 1 km lassabban 6-8 km/h, majd 2-6 km gyorsabb tempóban 9-10 km/h
majd ismét egy lassú kilométer, végül 2-4 perc séta.

Futópad edzés enyhe emelkedőn.
Alapos 15 perc bemelegítés után 3 x 3 perc a 10 km-es tempóban, 4%-os emelkedőn. Közte 3-4 perces laza kocogás 1%-os emelkedőn.
Végül levezetésnek 5-8 perc kocogás. Ahogy az edzettség javul, növelheted az ismétlések számát, illetve a pihenős kocogások idejét csökkentheted egy perccel.

Termék részletek


Kettler Unix M elliptikus tréner

Kettler Unix M elliptikus tréner
  • Kettler Unix M elliptikus tréner
249 900 Ft249900

Az Unix M a Kettler legújabb tervezésű elliptikus tréner családjának egyik belépő modellje. Az Unix elliptikus gépeket a könnyed ugyanakkor stabil formatervezés jellemzi, ami nem mellesleg a kiváló német minőséggel párosul. A Kettler Unix M ellitikus trainer komputere egyidejűleg 10 adatnak az értékeinek a kijelzésére képes, széleskörű tájékoztatást nyújtva az edzésparaméterek alakulásáról. A kiegyensúlyozott hajtást a nagy lendítőkerék és a 8 fokozatban szabályozható mágneses fékrendszer biztosítja. Az Unix M sokkal több mint egy egyszerű belépő modell, hiszen ezzel az ellipszissel akár egy kezdő de egy haladó sportoló is megfelelően el tudja végezni mindennapos edzéseit.

  •  

    Márka
    Kettler
    Termékkategória
    Elliptikus gép
    Edzésmódok
    manuális
    Kijelzők
    LCD: idő pulzus sebesség távolság kalória fordulatszám
    Fékrendszer
    10 fokozatban manuálisan állítható permanens mágnes
    Garancia
    2 év általános garancia
    Pulzus mérés
    az öv nem tartozéka a készüléknek, igen
    Lendítő tömeg
    18 kg
    Egyéb
    fülcsipeszes pulzusmérő tartozék, pulzus felsőhatár jelzés, pulzusmegnyugvás mérés, szállítógörgők, talajegyenetlenségeket kiegyenlítő talpak
    Max. terhelhetőség
    150 kg
    Súly
    48 kg
    Méretek (H x SZ x M)
    144 x 56 x 152 cm

     

    Futópad és egyéb akciós termék megrendelhető a webáruházunkból!

  • Cikkszám
    Kettler_Unix_M
    Tömeg
    48 kg/db
Webáruház készítés