Hírlevél
TOP termékek
Termékajánló
Facebook
kettler futópad

proform futópad

tunturi futópad

nordictrack futópad

bremshey futópad

A futópad használata

A folyamatos, legalább húsz perces egyenletes futás különleges testi folyamatot indít.
Az izomanyagcsere az egyenletes terhelés hatására akár ötvenszeresére is emelkedhet, a szervezet anyagcseréje tíz-hússzorosára.
A szíven átáramló vérmennyiség ötszörösére nőhet. A rendszeres futópad terhelés hatására a pulzusszám csökken, a szív kapacitása nő, a vérnyomás csökken, a szívinfarktus esélye csökken, a test zsírszövettartalma csökken, növekszik a védő koleszterin, és csökken az ártalmas koleszterin szintje. A testi működés egészségesebbé válik, a kedélyjavító hormon aktivizálódása révén, javul a közérzet, csökken a szorongás.
A futópad futás az egyik legjobb kalóriaégető sport. A zsírégetés kb 30-40 perc után indul be. Gyors tempónál a szénhidrát felhasználás az intenzív, ezért a fogyáshoz a maximális pulzusszám 50-60% -án érdemes futni, ekkor a legintenzívebb a zsírégetés.

Futópad edzésprogram

Futópad edzésprogram

A kezdők a következőt próbálják ki. 3-5 perc gyors tempójú séta, majd 1 km lassabban 6-8 km/h, majd 2-6 km gyorsabb tempóban 9-10 km/h
majd ismét egy lassú kilométer, végül 2-4 perc séta.

Futópad edzés enyhe emelkedőn.
Alapos 15 perc bemelegítés után 3 x 3 perc a 10 km-es tempóban, 4%-os emelkedőn. Közte 3-4 perces laza kocogás 1%-os emelkedőn.
Végül levezetésnek 5-8 perc kocogás. Ahogy az edzettség javul, növelheted az ismétlések számát, illetve a pihenős kocogások idejét csökkentheted egy perccel.

Termék részletek


Master E65 elliptikus tréner

-28%
Master E65 elliptikus tréner
219 000 Ft
Akció: 157 000 Ft
Kezdete: 2018.12.11   A készlet erejéig!
A Master E65 elliptikus tréner egy kiváló paraméterekkel megáldott, erős, megbízható elliptikus edzőgép. A 12 előre beépített programja, informatív kijelzője, továbbá a 6 kg-os lendkereke mind arról gondoskodnak, hogy az ellipszist használó személy a maximális minőséget élvezze edzései során.
  • A Master E65 elliptikus tréner egy kiváló paraméterekkel megáldott, erős, megbízható elliptikus edzőgép. A 12 előre beépített programja, informatív kijelzője, továbbá a 6 kg-os lendkereke mind arról gondoskodnak, hogy az ellipszist használó személy a maximális minőséget élvezze edzései során.

    Jellemzői:

    Pulzusszám érzékelő markolat
    Mágneses fékrendszer
    Multifunkcionális komputer
    12 előre beállított program
    Elektronikus terhelésvezérlés
    MP3 csatlakoztatási lehetőség
    Szíj hajtóműrendszer
    6 kg-os lendkerék, fronthajtás
    Lépéshossz: 40 cm
    Mérete 145 × 52 × 160 cm
    Súlya: 50 kg
    Terhelhetőség: 120 kg


     

    Futópad és egyéb akciós termék megrendelhető a webáruházunkból!

  • Cikkszám
    Master_E65
    Tömeg
    50 kg/db
Webáruház készítés