Hírlevél
TOP termékek
Termékajánló
Facebook
kettler futópad

proform futópad

tunturi futópad

nordictrack futópad

bremshey futópad

A futópad használata

A folyamatos, legalább húsz perces egyenletes futás különleges testi folyamatot indít.
Az izomanyagcsere az egyenletes terhelés hatására akár ötvenszeresére is emelkedhet, a szervezet anyagcseréje tíz-hússzorosára.
A szíven átáramló vérmennyiség ötszörösére nőhet. A rendszeres futópad terhelés hatására a pulzusszám csökken, a szív kapacitása nő, a vérnyomás csökken, a szívinfarktus esélye csökken, a test zsírszövettartalma csökken, növekszik a védő koleszterin, és csökken az ártalmas koleszterin szintje. A testi működés egészségesebbé válik, a kedélyjavító hormon aktivizálódása révén, javul a közérzet, csökken a szorongás.
A futópad futás az egyik legjobb kalóriaégető sport. A zsírégetés kb 30-40 perc után indul be. Gyors tempónál a szénhidrát felhasználás az intenzív, ezért a fogyáshoz a maximális pulzusszám 50-60% -án érdemes futni, ekkor a legintenzívebb a zsírégetés.

Futópad edzésprogram

Futópad edzésprogram

A kezdők a következőt próbálják ki. 3-5 perc gyors tempójú séta, majd 1 km lassabban 6-8 km/h, majd 2-6 km gyorsabb tempóban 9-10 km/h
majd ismét egy lassú kilométer, végül 2-4 perc séta.

Futópad edzés enyhe emelkedőn.
Alapos 15 perc bemelegítés után 3 x 3 perc a 10 km-es tempóban, 4%-os emelkedőn. Közte 3-4 perces laza kocogás 1%-os emelkedőn.
Végül levezetésnek 5-8 perc kocogás. Ahogy az edzettség javul, növelheted az ismétlések számát, illetve a pihenős kocogások idejét csökkentheted egy perccel.

Termék részletek


Master F04 futópad

Master F04 futópad
53 990 Ft
A Master F-04 egy kiváló választás lehet mindazok számára akik kompakt, egyszerű, kis helyen elférő és megbízható otthoni futópadot keresnek. Kis mérete ellenére akár 100 kg-ig is terhelhető, így széles tartományban tudja kiszolgálni felhasználóit.A kijelzőn nyomon követhető a pulzusszám, az elégetett kalóriák száma, az idő és a sebesség.
  • A Master F-04 egy kiváló választás lehet mindazok számára akik kompakt, egyszerű, kis helyen elférő és megbízható otthoni futópadot keresnek. Kis mérete ellenére akár 100 kg-ig is terhelhető, így széles tartományban tudja kiszolgálni felhasználóit.A kijelzőn nyomon követhető a pulzusszám, az elégetett kalóriák száma, az idő és a sebesség.

    Ellenállás: mágneses
    8 manuálisan állítható fokozat
    Computer funkciói: sebesség, idő, távolság, kalóriák
    Kijelző : LCD
    Maximum terhelhetőség: 100 kg
    Futófelület: 103 x 33 cm
    Méretek: 138 x 65 x 125 cm
    Mérete összehajtott állapotban: 56 x 65 x 125 cm
    Összecsukható vázszerkezet, beépített kerekek a könyebb mozgathatóságért
    Súly: 30 kg
    Garancia: 2 év



    - csomag súlya: 30.00 kg
    - csomag méretei: 22 x 65 x 138 cm

     

    Futópad és egyéb akciós termék megrendelhető a webáruházunkból!

  • Cikkszám
    Master_F04
Webáruház készítés