Új jelszó kérése
Hírlevél
Termékajánló
Facebook
kettler futópad

proform futópad

tunturi futópad

nordictrack futópad

bremshey futópad

A futópad használata

A folyamatos, legalább húsz perces egyenletes futás különleges testi folyamatot indít.
Az izomanyagcsere az egyenletes terhelés hatására akár ötvenszeresére is emelkedhet, a szervezet anyagcseréje tíz-hússzorosára.
A szíven átáramló vérmennyiség ötszörösére nőhet. A rendszeres futópad terhelés hatására a pulzusszám csökken, a szív kapacitása nő, a vérnyomás csökken, a szívinfarktus esélye csökken, a test zsírszövettartalma csökken, növekszik a védő koleszterin, és csökken az ártalmas koleszterin szintje. A testi működés egészségesebbé válik, a kedélyjavító hormon aktivizálódása révén, javul a közérzet, csökken a szorongás.
A futópad futás az egyik legjobb kalóriaégető sport. A zsírégetés kb 30-40 perc után indul be. Gyors tempónál a szénhidrát felhasználás az intenzív, ezért a fogyáshoz a maximális pulzusszám 50-60% -án érdemes futni, ekkor a legintenzívebb a zsírégetés.

Futópad edzésprogram

Futópad edzésprogram

A kezdők a következőt próbálják ki. 3-5 perc gyors tempójú séta, majd 1 km lassabban 6-8 km/h, majd 2-6 km gyorsabb tempóban 9-10 km/h
majd ismét egy lassú kilométer, végül 2-4 perc séta.

Futópad edzés enyhe emelkedőn.
Alapos 15 perc bemelegítés után 3 x 3 perc a 10 km-es tempóban, 4%-os emelkedőn. Közte 3-4 perces laza kocogás 1%-os emelkedőn.
Végül levezetésnek 5-8 perc kocogás. Ahogy az edzettség javul, növelheted az ismétlések számát, illetve a pihenős kocogások idejét csökkentheted egy perccel.

Termék részletek


NordicTrack A.C.T. Commercial elliptikus tréner

NordicTrack A.C.T. Commercial elliptikus tréner
Vegyen három gépet egy áráért !
A NordicTrack A:C:T: Commertial gép tökéletesen egyesíti a lépcsőző gép, az ellipszis tréner és a futópad edzési előnyeit ezáltal szinte minden kritériumnak megfelel, amire egy felhasználónak szüksége lehet.

Pedáljai akár 56 cm-es lépéshosszúságúra is állíthatóak, ezzel könnyedén alkalmazkodik a különböző igényekhez és testmagsságokhoz.

Lendkerék súly

10 kg
Ellenállási fokozatok száma 24
Programok száma 32
Pulzusmérés Markolati pulzusérzékelő, vagy Polar mellkasi pulzusmérő öv, mely a gép tartozéka.
Önsúly 117 kg
Maximális terhelhetőség 125 kg
Összeszerelt méret
Dobozméret
iFit Live kompatibilis A beépített iFit Live™ technológia a sportban kitűzött célok gyorsabb elérését segíti. Az ellipszis tréner egyik jellegzetessége a Google Maps™ által vezérelt edzésprogramok
  • Lendkerék súly:10 kg

    Kézzel állítható lépéshossz

    24 elektronikusan állítható ellenállási fokozat

    Beépített kerekek

    Maximális terhelhetőség: 125 kg

    Beépített ventilátor

    Ízületvédő taposópedálok

    Beépített kerekek

     

     

    Kijelző 5”kék háttér világítású LCD/

    Pulzusmérés

    Interaktív edzés (iFit Live™ Built-In)

    Garancia

    12 hónap teljeskörű garancia.

     

     


     

    Futópad és egyéb akciós termék megrendelhető a webáruházunkból!

  • Cikkszám
    NordicTrackACT
    Tömeg
    117 kg/db
Webáruház készítés