Új jelszó kérése
Hírlevél
Termékajánló
Facebook
kettler futópad

proform futópad

tunturi futópad

nordictrack futópad

bremshey futópad

A futópad használata

A folyamatos, legalább húsz perces egyenletes futás különleges testi folyamatot indít.
Az izomanyagcsere az egyenletes terhelés hatására akár ötvenszeresére is emelkedhet, a szervezet anyagcseréje tíz-hússzorosára.
A szíven átáramló vérmennyiség ötszörösére nőhet. A rendszeres futópad terhelés hatására a pulzusszám csökken, a szív kapacitása nő, a vérnyomás csökken, a szívinfarktus esélye csökken, a test zsírszövettartalma csökken, növekszik a védő koleszterin, és csökken az ártalmas koleszterin szintje. A testi működés egészségesebbé válik, a kedélyjavító hormon aktivizálódása révén, javul a közérzet, csökken a szorongás.
A futópad futás az egyik legjobb kalóriaégető sport. A zsírégetés kb 30-40 perc után indul be. Gyors tempónál a szénhidrát felhasználás az intenzív, ezért a fogyáshoz a maximális pulzusszám 50-60% -án érdemes futni, ekkor a legintenzívebb a zsírégetés.

Futópad edzésprogram

Futópad edzésprogram

A kezdők a következőt próbálják ki. 3-5 perc gyors tempójú séta, majd 1 km lassabban 6-8 km/h, majd 2-6 km gyorsabb tempóban 9-10 km/h
majd ismét egy lassú kilométer, végül 2-4 perc séta.

Futópad edzés enyhe emelkedőn.
Alapos 15 perc bemelegítés után 3 x 3 perc a 10 km-es tempóban, 4%-os emelkedőn. Közte 3-4 perces laza kocogás 1%-os emelkedőn.
Végül levezetésnek 5-8 perc kocogás. Ahogy az edzettség javul, növelheted az ismétlések számát, illetve a pihenős kocogások idejét csökkentheted egy perccel.

Termék részletek


NordicTrack Audio Strider 400 elliptikus tréner

-11%
NordicTrack Audio Strider 400 elliptikus tréner
189 000 Ft
Akció: 169 000 Ft169000
Kezdete: 2017.05.04   A készlet erejéig!

 A NordicTrack Audio Strider 400 elliptikus tréner kompatibilis a legújabb interaktív fitnesz technológiával melynek neve az iFit Live.

Az ellipszis rendelkezik iPod/Mp3 csatlakozással, hangszórókkal, 20 edzésprogrammal és 12 kg-os lendkerékkel. Ezek a paraméterek gondoskodnak a hibátlan edzésélményről.
Nem utolsó sorban az ellipszis 115 kg teherbírású.
  • Lendkerék súly:12 kg (új fejlesztés - Crank Inertia)

    Ellenállási fokozatok száma: 20

    20 választható edzésprogram

    Maximális terhelhetőség: 115 kg

    Méretes, csúszásmentes pedáltalpak

    Nagy felbontású, háttér világítású LCD kijelző

    Minőség és stabilitás

    Pulzusmérés

    Beépített kerekek

    Garancia

    12 hónap teljeskörű garancia.

     

    Futópad és egyéb akciós termék megrendelhető a webáruházunkból!

  • Cikkszám
    NordicTrack_Audio_Strider_400
Webáruház készítés