Új jelszó kérése
Hírlevél
Termékajánló
Facebook
kettler futópad

proform futópad

tunturi futópad

nordictrack futópad

bremshey futópad

A futópad használata

A folyamatos, legalább húsz perces egyenletes futás különleges testi folyamatot indít.
Az izomanyagcsere az egyenletes terhelés hatására akár ötvenszeresére is emelkedhet, a szervezet anyagcseréje tíz-hússzorosára.
A szíven átáramló vérmennyiség ötszörösére nőhet. A rendszeres futópad terhelés hatására a pulzusszám csökken, a szív kapacitása nő, a vérnyomás csökken, a szívinfarktus esélye csökken, a test zsírszövettartalma csökken, növekszik a védő koleszterin, és csökken az ártalmas koleszterin szintje. A testi működés egészségesebbé válik, a kedélyjavító hormon aktivizálódása révén, javul a közérzet, csökken a szorongás.
A futópad futás az egyik legjobb kalóriaégető sport. A zsírégetés kb 30-40 perc után indul be. Gyors tempónál a szénhidrát felhasználás az intenzív, ezért a fogyáshoz a maximális pulzusszám 50-60% -án érdemes futni, ekkor a legintenzívebb a zsírégetés.

Futópad edzésprogram

Futópad edzésprogram

A kezdők a következőt próbálják ki. 3-5 perc gyors tempójú séta, majd 1 km lassabban 6-8 km/h, majd 2-6 km gyorsabb tempóban 9-10 km/h
majd ismét egy lassú kilométer, végül 2-4 perc séta.

Futópad edzés enyhe emelkedőn.
Alapos 15 perc bemelegítés után 3 x 3 perc a 10 km-es tempóban, 4%-os emelkedőn. Közte 3-4 perces laza kocogás 1%-os emelkedőn.
Végül levezetésnek 5-8 perc kocogás. Ahogy az edzettség javul, növelheted az ismétlések számát, illetve a pihenős kocogások idejét csökkentheted egy perccel.

Termék részletek


NordicTrack E5.4 elliptikus tréner

NordicTrack E5.4 elliptikus tréner
219 000 Ft219000
A NordicTrack E5.4 elliptikus tréner kompatibilis a legújabb interaktív fitnesz technológiával, az iFit Live –val ezzel nagyban hozzájárul, hogy a használója folyamatosan újabb és újabb dimenziókat nyisson meg a sportolás terén.
A NordicTrack E5.4 elliptikus tréner rendelkezik  iPod/Mp3 csatlakozással, hangszórókkal, ventilátorral valamint 24 edzésprogrammal, ami maximálisan kiszolgálja minden sportolni vágyó igényét.
 A 14 kg-os lendkerékkel rendelkező, 125 kg teherbírású NordicTrack elliptika egy hibátlanul összeszerelt jó minőségű kardióeszköz amit bátran ajánlunk mindenki számára.  
  •  

    Lendkerék súly

    14 kg
    Ellenállási fokozatok száma 22
    Programok száma 24
    Pulzusmérés Markolati pulzusmérő vagy Polar mellkasi pulzusmérő öv, mely a gép tartozéka.
    Önsúly 57 kg
    Maximális terhelhetőség 125 kg
    Összeszerelt méret 168 x 60 x 170 cm
    Dobozméret 140 x 38 x 72 cm
    iFit Live kompatibilis Igen, rendelhető iFit Live Wifi modul (opció)

     

    Futópad és egyéb akciós termék megrendelhető a webáruházunkból!

  • Cikkszám
    NordicTrack_E5
    Tömeg
    57 kg/db
Webáruház készítés