Új jelszó kérése
Hírlevél
Termékajánló
Facebook
kettler futópad

proform futópad

tunturi futópad

nordictrack futópad

bremshey futópad

A futópad használata

A folyamatos, legalább húsz perces egyenletes futás különleges testi folyamatot indít.
Az izomanyagcsere az egyenletes terhelés hatására akár ötvenszeresére is emelkedhet, a szervezet anyagcseréje tíz-hússzorosára.
A szíven átáramló vérmennyiség ötszörösére nőhet. A rendszeres futópad terhelés hatására a pulzusszám csökken, a szív kapacitása nő, a vérnyomás csökken, a szívinfarktus esélye csökken, a test zsírszövettartalma csökken, növekszik a védő koleszterin, és csökken az ártalmas koleszterin szintje. A testi működés egészségesebbé válik, a kedélyjavító hormon aktivizálódása révén, javul a közérzet, csökken a szorongás.
A futópad futás az egyik legjobb kalóriaégető sport. A zsírégetés kb 30-40 perc után indul be. Gyors tempónál a szénhidrát felhasználás az intenzív, ezért a fogyáshoz a maximális pulzusszám 50-60% -án érdemes futni, ekkor a legintenzívebb a zsírégetés.

Futópad edzésprogram

Futópad edzésprogram

A kezdők a következőt próbálják ki. 3-5 perc gyors tempójú séta, majd 1 km lassabban 6-8 km/h, majd 2-6 km gyorsabb tempóban 9-10 km/h
majd ismét egy lassú kilométer, végül 2-4 perc séta.

Futópad edzés enyhe emelkedőn.
Alapos 15 perc bemelegítés után 3 x 3 perc a 10 km-es tempóban, 4%-os emelkedőn. Közte 3-4 perces laza kocogás 1%-os emelkedőn.
Végül levezetésnek 5-8 perc kocogás. Ahogy az edzettség javul, növelheted az ismétlések számát, illetve a pihenős kocogások idejét csökkentheted egy perccel.

Termék részletek


NordicTrack GX5.2 spinning bike

NordicTrack GX5.2 spinning bike
  • NordicTrack GX5.2 spinning bike
  • NordicTrack GX5.2 spinning bike
  • NordicTrack GX5.2 spinning bike
  • NordicTrack GX5.2 spinning bike
  • NordicTrack GX5.2 spinning bike
259 000 Ft259000
A NordicTrack GX5.2 spinning bike egy 22 kg-os lendkerékkel van ellátva amely biztosítja az egyenletes mozgást.
Az állítható csúszásmentes felülettel bevont kormánya és párnázott ülése pedig a megfelelő pozíciót teszi lehetővé az edzésedhez. A szíj hajtású rendszer nagyban hozzájárul a finomabb, csendesebb, és kényelmesebb kerékpározáshoz.
  •  

    Lendkerék súly 22 kg
    Ellenállási fokozatok száma Fokozatmentes, folyamatos manuális állítási lehetőség.
    Pulzusmérés Gyári pulzusmérő mellkasöv, mely a gép tartozéka
    Önsúly 51 kg
    Maximális terhelhetőség 125 kg
    Összeszerelt méret 123 x 51 x 118 cm
    Dobozméret 51 x 115 x 102 cm

     

    Futópad és egyéb akciós termék megrendelhető a webáruházunkból!

  • Cikkszám
    NordicTrack_GX5
    Tömeg
    51 kg/db
Webáruház készítés