Új jelszó kérése
Hírlevél
Termékajánló
Facebook
kettler futópad

proform futópad

tunturi futópad

nordictrack futópad

bremshey futópad

A futópad használata

A folyamatos, legalább húsz perces egyenletes futás különleges testi folyamatot indít.
Az izomanyagcsere az egyenletes terhelés hatására akár ötvenszeresére is emelkedhet, a szervezet anyagcseréje tíz-hússzorosára.
A szíven átáramló vérmennyiség ötszörösére nőhet. A rendszeres futópad terhelés hatására a pulzusszám csökken, a szív kapacitása nő, a vérnyomás csökken, a szívinfarktus esélye csökken, a test zsírszövettartalma csökken, növekszik a védő koleszterin, és csökken az ártalmas koleszterin szintje. A testi működés egészségesebbé válik, a kedélyjavító hormon aktivizálódása révén, javul a közérzet, csökken a szorongás.
A futópad futás az egyik legjobb kalóriaégető sport. A zsírégetés kb 30-40 perc után indul be. Gyors tempónál a szénhidrát felhasználás az intenzív, ezért a fogyáshoz a maximális pulzusszám 50-60% -án érdemes futni, ekkor a legintenzívebb a zsírégetés.

Futópad edzésprogram

Futópad edzésprogram

A kezdők a következőt próbálják ki. 3-5 perc gyors tempójú séta, majd 1 km lassabban 6-8 km/h, majd 2-6 km gyorsabb tempóban 9-10 km/h
majd ismét egy lassú kilométer, végül 2-4 perc séta.

Futópad edzés enyhe emelkedőn.
Alapos 15 perc bemelegítés után 3 x 3 perc a 10 km-es tempóban, 4%-os emelkedőn. Közte 3-4 perces laza kocogás 1%-os emelkedőn.
Végül levezetésnek 5-8 perc kocogás. Ahogy az edzettség javul, növelheted az ismétlések számát, illetve a pihenős kocogások idejét csökkentheted egy perccel.

Termék részletek


NordicTrack GXR 4.2 háttámlás szobakerékpár

NordicTrack GXR 4.2 háttámlás szobakerékpár
  • NordicTrack GXR 4.2 háttámlás szobakerékpár
189 000 Ft189000
A NordicTrack GXR 4.2 háttámlás szobakerékpár olyan paraméterek jellemzik, mint a 24 edzésprogram, új konzol design, 22 ellenállási fokozat melyekkel szinte minden lehetséges igényt kitud elégíteni amit a vásárlók támasztanak egy ilyen kiváló kardióeszköz iránt.
 Maximális teherbírása 135 kg . Az új fejlesztésű 9kg-os lendkerék csendes és egyenletes futás biztosít.
A szobakerékpárban van  iPod/Mp3 csatlakozás, hangszórók, és kompatibilis a legújabb interaktív fitnesz technológiával, az iFit Live –val ami nagyban hozzájárul használója folyamatos szórakoztatásához.
  •  

    Lendkerék súly

    9 kg
    Ellenállási fokozatok száma 22
    Programok száma 24
    Pulzusmérés EKG™ markolati pulzusérzékelővel, vagy rendelhető Polar® vezeték nélküli mellkas öv is (opció).
    Önsúly 49 kg
    Maximális terhelhetőség 135 kg
    Összeszerelt méret 64 x 131 x 135 cm
    Dobozméret 137 x 33 x 65 cm
    iFit kártya kompatibilis Igen, rendelhető iFit Live Wifi modul (opció)

     

    Futópad és egyéb akciós termék megrendelhető a webáruházunkból!

  • Cikkszám
    NordicTrack_GXR_4
    Tömeg
    49 kg/db
Webáruház készítés