Hírlevél
TOP termékek
Termékajánló
Facebook
kettler futópad

proform futópad

tunturi futópad

nordictrack futópad

bremshey futópad

A futópad használata

A folyamatos, legalább húsz perces egyenletes futás különleges testi folyamatot indít.
Az izomanyagcsere az egyenletes terhelés hatására akár ötvenszeresére is emelkedhet, a szervezet anyagcseréje tíz-hússzorosára.
A szíven átáramló vérmennyiség ötszörösére nőhet. A rendszeres futópad terhelés hatására a pulzusszám csökken, a szív kapacitása nő, a vérnyomás csökken, a szívinfarktus esélye csökken, a test zsírszövettartalma csökken, növekszik a védő koleszterin, és csökken az ártalmas koleszterin szintje. A testi működés egészségesebbé válik, a kedélyjavító hormon aktivizálódása révén, javul a közérzet, csökken a szorongás.
A futópad futás az egyik legjobb kalóriaégető sport. A zsírégetés kb 30-40 perc után indul be. Gyors tempónál a szénhidrát felhasználás az intenzív, ezért a fogyáshoz a maximális pulzusszám 50-60% -án érdemes futni, ekkor a legintenzívebb a zsírégetés.

Futópad edzésprogram

Futópad edzésprogram

A kezdők a következőt próbálják ki. 3-5 perc gyors tempójú séta, majd 1 km lassabban 6-8 km/h, majd 2-6 km gyorsabb tempóban 9-10 km/h
majd ismét egy lassú kilométer, végül 2-4 perc séta.

Futópad edzés enyhe emelkedőn.
Alapos 15 perc bemelegítés után 3 x 3 perc a 10 km-es tempóban, 4%-os emelkedőn. Közte 3-4 perces laza kocogás 1%-os emelkedőn.
Végül levezetésnek 5-8 perc kocogás. Ahogy az edzettség javul, növelheted az ismétlések számát, illetve a pihenős kocogások idejét csökkentheted egy perccel.

Termék részletek


NordicTrack New 14.0 futópad

-8%
NordicTrack New 14.0 futópad
  • NordicTrack New 14.0 futópad
  • NordicTrack New 14.0 futópad
599 000 Ft
Akció: 549 000 Ft
Kezdete: 2019.04.24   A készlet erejéig!
A T14.0 a NordicTrack gyártó egyik legújabb futópadja, mely masszív vázszerkezettel és erős, 3 lóerős motorral van szerelve.
  • A T14.0 a NordicTrack gyártó egyik legújabb futópadja, mely masszív vázszerkezettel és erős, 3 lóerős motorral van szerelve.

    Nagy méretű, 7"-os érintőkijelzőn kísérhetjük végig az edzésünket, valamint szabályozhatjuk azt, továbbá számos hasznos funkciót használhatunk vele az interneten keresztül. Beépített, magas minőségű hangszórók segítségével sokkal élvezhetőbbé tehetjük edzésünket. Az állítható keménységű rezgéscsillapító rendszernek köszönhetően teljesen egyénre szabhatjuk a futópadunkat.

    Napi üzemidő (nap/perc):
    150
    Felhasználás módja:
    Otthoni
    Maximális sebesség:
    0-22 km/h
    Motor:
    3 CHP
    Maximális dőlésszög:
    12 %
    Felhasználó maximális testsúlya:
    135 kg
    Futófelület méret (cm):
    51 x 152
    Sebesség:
    0-22 Km/h
    Garancia:
    2 év általános
    Önsúly:
    91 kg

     

    Futópad és egyéb akciós termék megrendelhető a webáruházunkból!

  • Cikkszám
    NordicTrack_New_T140
Webáruház készítés