Új jelszó kérése
Hírlevél
Termékajánló
Facebook
kettler futópad

proform futópad

tunturi futópad

nordictrack futópad

bremshey futópad

A futópad használata

A folyamatos, legalább húsz perces egyenletes futás különleges testi folyamatot indít.
Az izomanyagcsere az egyenletes terhelés hatására akár ötvenszeresére is emelkedhet, a szervezet anyagcseréje tíz-hússzorosára.
A szíven átáramló vérmennyiség ötszörösére nőhet. A rendszeres futópad terhelés hatására a pulzusszám csökken, a szív kapacitása nő, a vérnyomás csökken, a szívinfarktus esélye csökken, a test zsírszövettartalma csökken, növekszik a védő koleszterin, és csökken az ártalmas koleszterin szintje. A testi működés egészségesebbé válik, a kedélyjavító hormon aktivizálódása révén, javul a közérzet, csökken a szorongás.
A futópad futás az egyik legjobb kalóriaégető sport. A zsírégetés kb 30-40 perc után indul be. Gyors tempónál a szénhidrát felhasználás az intenzív, ezért a fogyáshoz a maximális pulzusszám 50-60% -án érdemes futni, ekkor a legintenzívebb a zsírégetés.

Futópad edzésprogram

Futópad edzésprogram

A kezdők a következőt próbálják ki. 3-5 perc gyors tempójú séta, majd 1 km lassabban 6-8 km/h, majd 2-6 km gyorsabb tempóban 9-10 km/h
majd ismét egy lassú kilométer, végül 2-4 perc séta.

Futópad edzés enyhe emelkedőn.
Alapos 15 perc bemelegítés után 3 x 3 perc a 10 km-es tempóban, 4%-os emelkedőn. Közte 3-4 perces laza kocogás 1%-os emelkedőn.
Végül levezetésnek 5-8 perc kocogás. Ahogy az edzettség javul, növelheted az ismétlések számát, illetve a pihenős kocogások idejét csökkentheted egy perccel.

Termék részletek


Powerline PHG1000X kombinált edzőgép

Powerline PHG1000X kombinált edzőgép
  • Powerline PHG1000X kombinált edzőgép
  • Powerline PHG1000X kombinált edzőgép
  • Powerline PHG1000X kombinált edzőgép
  • Powerline PHG1000X kombinált edzőgép
  • Powerline PHG1000X kombinált edzőgép
  • Powerline PHG1000X kombinált edzőgép
  • Powerline PHG1000X kombinált edzőgép
129 000 Ft129000

A Powerline PHG1000X többfunkciós kondigép egy sokoldalú, tartós, megbízható és nem végső soron megfizethető edzőgép amely akár az Ön otthonának is a szerves részévé válhat.   

Egyenletes, kényelmes és teljes körű edzést biztosít. Szabad illetve lapsúlyos gépként is használható.

Az állítható ülésmagasság nagyban hozzájárul ahhoz, hogy minden felhasználója megtalálja a számára tökéletesen megfelelő üléspozíciót.

  • PHG1000X részei:

    - Felső csiga
    - Alsó csiga
    - Tárogató gép
    - Ülő mellrőlnyomó és tárogató gép
    - Lábgép: Lábnyújtás, és lábhajlítás gyakorlatok.


    Specifikáció:


    - Mellékelt tartozékok: lehúzórúd, evezőrúd, bokapánt
    - Opcionális súlykészlet: 150 font (67,5 kg) lapsúly és/vagy súlytárcsa készlet (külön vásárolható!)
    - Súrlódás-mentes, halk használat
    - Minőségi hegesztések
    - Nagy önsúly (275 kg)
    - Extra stabilitás
    - Nagy tartósság


    Méret :

    M: 211 cm x H: 153 cm x Sz: 94 cm

    Önsúly:

    57 kg

     

    Futópad és egyéb akciós termék megrendelhető a webáruházunkból!

  • Cikkszám
    Powerline_PHG1000X
Webáruház készítés