Új jelszó kérése
Hírlevél
Termékajánló
Facebook
kettler futópad

proform futópad

tunturi futópad

nordictrack futópad

bremshey futópad

A futópad használata

A folyamatos, legalább húsz perces egyenletes futás különleges testi folyamatot indít.
Az izomanyagcsere az egyenletes terhelés hatására akár ötvenszeresére is emelkedhet, a szervezet anyagcseréje tíz-hússzorosára.
A szíven átáramló vérmennyiség ötszörösére nőhet. A rendszeres futópad terhelés hatására a pulzusszám csökken, a szív kapacitása nő, a vérnyomás csökken, a szívinfarktus esélye csökken, a test zsírszövettartalma csökken, növekszik a védő koleszterin, és csökken az ártalmas koleszterin szintje. A testi működés egészségesebbé válik, a kedélyjavító hormon aktivizálódása révén, javul a közérzet, csökken a szorongás.
A futópad futás az egyik legjobb kalóriaégető sport. A zsírégetés kb 30-40 perc után indul be. Gyors tempónál a szénhidrát felhasználás az intenzív, ezért a fogyáshoz a maximális pulzusszám 50-60% -án érdemes futni, ekkor a legintenzívebb a zsírégetés.

Futópad edzésprogram

Futópad edzésprogram

A kezdők a következőt próbálják ki. 3-5 perc gyors tempójú séta, majd 1 km lassabban 6-8 km/h, majd 2-6 km gyorsabb tempóban 9-10 km/h
majd ismét egy lassú kilométer, végül 2-4 perc séta.

Futópad edzés enyhe emelkedőn.
Alapos 15 perc bemelegítés után 3 x 3 perc a 10 km-es tempóban, 4%-os emelkedőn. Közte 3-4 perces laza kocogás 1%-os emelkedőn.
Végül levezetésnek 5-8 perc kocogás. Ahogy az edzettség javul, növelheted az ismétlések számát, illetve a pihenős kocogások idejét csökkentheted egy perccel.

Termék részletek


Pro-Form 250 SPX spinning bike

Pro-Form 250 SPX spinning bike
155 000 Ft155000
A Pro-Form PF-250 SPX spinning kerékpár segítségével emeld a spinning edzést egy másik szintre és kövesd az eredményeidet a kijelzőn!
Ez a spinning kerékpár egy hibátlan eszköz, hogy elérd céljaidat a kitűzött időn belül.
 A 18 kg-os lendkerék ellátott spinning kerékpár biztosítja a hibamentes és az egyenletes mozgást.
 A csúszásmentes anyaggal körbevont kormány, amely állítható, valamint a párnázott ülés a megfelelő pozíciót teszi lehetővé az edzéshez. A lánc vezetésű hajtásrendszer elősegíti a finomabb, csendesebb, és kényelmesebb kerékpározást.
  •  

    Lendkerék súly

    18 kg
    Ellenállási fokozatok száma Fokozatmentes, folyamatos manuális állítási lehetőség
    Pulzusmérés Polár óra vásárlásával (opció)
    Önsúly 48 kg
    Maximális terhelhetőség 115 kg
    Összeszerelt méret 124x51x118 cm
    Dobozméret 107x26x84 cm

     

    Futópad és egyéb akciós termék megrendelhető a webáruházunkból!

  • Cikkszám
    Pro-Form_250_SPX
    Tömeg
    48 kg/db
Webáruház készítés