Új jelszó kérése
Hírlevél
Termékajánló
Facebook
kettler futópad

proform futópad

tunturi futópad

nordictrack futópad

bremshey futópad

A futópad használata

A folyamatos, legalább húsz perces egyenletes futás különleges testi folyamatot indít.
Az izomanyagcsere az egyenletes terhelés hatására akár ötvenszeresére is emelkedhet, a szervezet anyagcseréje tíz-hússzorosára.
A szíven átáramló vérmennyiség ötszörösére nőhet. A rendszeres futópad terhelés hatására a pulzusszám csökken, a szív kapacitása nő, a vérnyomás csökken, a szívinfarktus esélye csökken, a test zsírszövettartalma csökken, növekszik a védő koleszterin, és csökken az ártalmas koleszterin szintje. A testi működés egészségesebbé válik, a kedélyjavító hormon aktivizálódása révén, javul a közérzet, csökken a szorongás.
A futópad futás az egyik legjobb kalóriaégető sport. A zsírégetés kb 30-40 perc után indul be. Gyors tempónál a szénhidrát felhasználás az intenzív, ezért a fogyáshoz a maximális pulzusszám 50-60% -án érdemes futni, ekkor a legintenzívebb a zsírégetés.

Futópad edzésprogram

Futópad edzésprogram

A kezdők a következőt próbálják ki. 3-5 perc gyors tempójú séta, majd 1 km lassabban 6-8 km/h, majd 2-6 km gyorsabb tempóban 9-10 km/h
majd ismét egy lassú kilométer, végül 2-4 perc séta.

Futópad edzés enyhe emelkedőn.
Alapos 15 perc bemelegítés után 3 x 3 perc a 10 km-es tempóban, 4%-os emelkedőn. Közte 3-4 perces laza kocogás 1%-os emelkedőn.
Végül levezetésnek 5-8 perc kocogás. Ahogy az edzettség javul, növelheted az ismétlések számát, illetve a pihenős kocogások idejét csökkentheted egy perccel.

Termék részletek


Pro-Form 900 ZLE elliptikus tréner

-10%
Pro-Form 900 ZLE elliptikus tréner
  • Pro-Form 900 ZLE elliptikus tréner
  • Pro-Form 900 ZLE elliptikus tréner
265 000 Ft
Akció: 239 000 Ft239000
Kezdete: 2017.05.08   A készlet erejéig!
A ProForm 900 ZLE ellipszis tréner egyik nagy előnye, hogy könnyen összecsukható, így a lakásunkban is kevesebb helyet igényel, mint a többi ellipszis.
 A maximális teherbírása 135 kg ezzel a ProForm 900 ZLE ellipszis tréner akár a nagyobb túlsúllyal küzdők számára is megfelelő választás lehet.
 Kompatibilis a legújabb interaktív fitnesz technológiával, az iFit Live-val, mellyel a Google Maps-on állíthatja be edzésének virtuális helyszínét, csak a fantáziájára van bízva "hol" akar edzeni.
46 cm-es lépéshosszával és 20 edzésprogramjával nagyban hozzájárul ahhoz, hogy edzésünk személyre szabott és folyamatosan érdekes maradjon.
  •  

    Lendkerék súly

    10 kg
    Ellenállási fokozatok száma 18
    Programok száma 20
    Összecsukható Igen. Zárt méret: 80x87x190 cm, tárolható fektetve, vagy állítva
    Pulzusmérés EKG™ markolati pulzusérzékelő, vagy rendelhető Polar® vezeték nélküli mellkas öv is (opció).
    Önsúly 72 kg
    Maximális terhelhetőség 135 kg
    Összeszerelt méret 185x87x170 cm
    Dobozméret 199x46x76 cm
    iFit Live kompatibilis Igen, rendelhető iFit Live Wifi modul (opció)

     

    Futópad és egyéb akciós termék megrendelhető a webáruházunkból!

  • Cikkszám
    Pro-Form_900_ZLE
    Tömeg
    72 kg/db
Webáruház készítés