Hírlevél
TOP termékek
Termékajánló
Facebook
kettler futópad

proform futópad

tunturi futópad

nordictrack futópad

bremshey futópad

A futópad használata

A folyamatos, legalább húsz perces egyenletes futás különleges testi folyamatot indít.
Az izomanyagcsere az egyenletes terhelés hatására akár ötvenszeresére is emelkedhet, a szervezet anyagcseréje tíz-hússzorosára.
A szíven átáramló vérmennyiség ötszörösére nőhet. A rendszeres futópad terhelés hatására a pulzusszám csökken, a szív kapacitása nő, a vérnyomás csökken, a szívinfarktus esélye csökken, a test zsírszövettartalma csökken, növekszik a védő koleszterin, és csökken az ártalmas koleszterin szintje. A testi működés egészségesebbé válik, a kedélyjavító hormon aktivizálódása révén, javul a közérzet, csökken a szorongás.
A futópad futás az egyik legjobb kalóriaégető sport. A zsírégetés kb 30-40 perc után indul be. Gyors tempónál a szénhidrát felhasználás az intenzív, ezért a fogyáshoz a maximális pulzusszám 50-60% -án érdemes futni, ekkor a legintenzívebb a zsírégetés.

Futópad edzésprogram

Futópad edzésprogram

A kezdők a következőt próbálják ki. 3-5 perc gyors tempójú séta, majd 1 km lassabban 6-8 km/h, majd 2-6 km gyorsabb tempóban 9-10 km/h
majd ismét egy lassú kilométer, végül 2-4 perc séta.

Futópad edzés enyhe emelkedőn.
Alapos 15 perc bemelegítés után 3 x 3 perc a 10 km-es tempóban, 4%-os emelkedőn. Közte 3-4 perces laza kocogás 1%-os emelkedőn.
Végül levezetésnek 5-8 perc kocogás. Ahogy az edzettség javul, növelheted az ismétlések számát, illetve a pihenős kocogások idejét csökkentheted egy perccel.

Termék részletek


Robust Dynamic lépcsőzőgép

Robust Dynamic lépcsőzőgép
109 900 Ft
A Robust Dynamic lépcsőzőgép két darab, egymástól függetlenül 12 fokozatban állítható hidraulikával rendelkezik, ezek kombinációja nagyon hatékony, intenzív mozgást eredményez, mivel a lépések nem teljesen függőlegesen, hanem enyhén oldalirányban is történnek. Erős, strapabíró szerkezettel és a 135 kg-os terhelhetősséggel rendelkezik. Az ergonómikusan kialakított kapaszkodó lehetővé teszi a láb izmainak edzését, valamint integrált pulzusmérő szenzor is található a kapaszkodón, így az edzés hatékonysága mellett, annak a biztonságosságáról is gondoskodnak.
  • A Robust Dynamic lépcsőzőgép két darab, egymástól függetlenül 12 fokozatban állítható hidraulikával rendelkezik, ezek kombinációja nagyon hatékony, intenzív mozgást eredményez, mivel a lépések nem teljesen függőlegesen, hanem enyhén oldalirányban is történnek. Erős, strapabíró szerkezettel és a 135 kg-os terhelhetősséggel rendelkezik. Az ergonómikusan kialakított kapaszkodó lehetővé teszi a láb izmainak edzését, valamint integrált pulzusmérő szenzor is található a kapaszkodón, így az edzés hatékonysága mellett, annak a biztonságosságáról is gondoskodnak.

    Tulajdonságok KLJ5901
    Egyéb 12 fokozatban állítható két független hidraulika, kényelmes, csúszásmentes talpak, csendes működés, szállítógörgők a könnyebb mozgatásért

    Garancia 1 év általános, 3 év a vázszerkezetre

    Kijelzők LCD: idő, lépésszám, percenkénti lépésszám, kalória, pulzus

    Max. terhelhetőség 135 kg

    Méretek (H x SZ x M) 113 x 78 x 148 cm

    Pulzusmérés övvel -

    Súly 40 kg

     

    Futópad és egyéb akciós termék megrendelhető a webáruházunkból!

  • Cikkszám
    Robust_Dynamic
    Tömeg
    40 kg/db
Webáruház készítés