Új jelszó kérése
Hírlevél
Termékajánló
Facebook
kettler futópad

proform futópad

tunturi futópad

nordictrack futópad

bremshey futópad

A futópad használata

A folyamatos, legalább húsz perces egyenletes futás különleges testi folyamatot indít.
Az izomanyagcsere az egyenletes terhelés hatására akár ötvenszeresére is emelkedhet, a szervezet anyagcseréje tíz-hússzorosára.
A szíven átáramló vérmennyiség ötszörösére nőhet. A rendszeres futópad terhelés hatására a pulzusszám csökken, a szív kapacitása nő, a vérnyomás csökken, a szívinfarktus esélye csökken, a test zsírszövettartalma csökken, növekszik a védő koleszterin, és csökken az ártalmas koleszterin szintje. A testi működés egészségesebbé válik, a kedélyjavító hormon aktivizálódása révén, javul a közérzet, csökken a szorongás.
A futópad futás az egyik legjobb kalóriaégető sport. A zsírégetés kb 30-40 perc után indul be. Gyors tempónál a szénhidrát felhasználás az intenzív, ezért a fogyáshoz a maximális pulzusszám 50-60% -án érdemes futni, ekkor a legintenzívebb a zsírégetés.

Futópad edzésprogram

Futópad edzésprogram

A kezdők a következőt próbálják ki. 3-5 perc gyors tempójú séta, majd 1 km lassabban 6-8 km/h, majd 2-6 km gyorsabb tempóban 9-10 km/h
majd ismét egy lassú kilométer, végül 2-4 perc séta.

Futópad edzés enyhe emelkedőn.
Alapos 15 perc bemelegítés után 3 x 3 perc a 10 km-es tempóban, 4%-os emelkedőn. Közte 3-4 perces laza kocogás 1%-os emelkedőn.
Végül levezetésnek 5-8 perc kocogás. Ahogy az edzettség javul, növelheted az ismétlések számát, illetve a pihenős kocogások idejét csökkentheted egy perccel.

Termék részletek


Robust Meta szobakerékpár

 Robust Meta szobakerékpár
59 900 Ft59900

A Robust Meta szobakerékpár szinte teljesen rászabható a használójára mivel kormánya állítható ülése nem csak függőlegesen, de vízszintesen is állítható. 8 ellenállási fokozat közül tudunk választani, így szinte mindenki megtalálja a számára optimális edzésintenzitást.

  •  

    Márka
    Robust
    Termékkategória
    Szobakerékpár
    Edzésmódok
    manuális
    Kijelzők
    LCD: idő pulzus sebesség távolság kalória scan
    Fékrendszer
    8 fokozatban manuálisan állítható permanens mágnes
    Garancia
    1 év általános, 3 év a vázra
    Pulzus mérés
    kézpulzusmérés
    Kormány állítás
    360 fokban forgatható
    Ülés állítás
    vízszintesen és függőlegesen állítható
    Max. terhelhetőség
    100 kg
    Méretek (H x SZ x M)
    104 x 57 x 143 cm

     

    Futópad és egyéb akciós termék megrendelhető a webáruházunkból!

  • Cikkszám
    Robust_Meta_
Webáruház készítés