Új jelszó kérése
Hírlevél
Termékajánló
Facebook
kettler futópad

proform futópad

tunturi futópad

nordictrack futópad

bremshey futópad

A futópad használata

A folyamatos, legalább húsz perces egyenletes futás különleges testi folyamatot indít.
Az izomanyagcsere az egyenletes terhelés hatására akár ötvenszeresére is emelkedhet, a szervezet anyagcseréje tíz-hússzorosára.
A szíven átáramló vérmennyiség ötszörösére nőhet. A rendszeres futópad terhelés hatására a pulzusszám csökken, a szív kapacitása nő, a vérnyomás csökken, a szívinfarktus esélye csökken, a test zsírszövettartalma csökken, növekszik a védő koleszterin, és csökken az ártalmas koleszterin szintje. A testi működés egészségesebbé válik, a kedélyjavító hormon aktivizálódása révén, javul a közérzet, csökken a szorongás.
A futópad futás az egyik legjobb kalóriaégető sport. A zsírégetés kb 30-40 perc után indul be. Gyors tempónál a szénhidrát felhasználás az intenzív, ezért a fogyáshoz a maximális pulzusszám 50-60% -án érdemes futni, ekkor a legintenzívebb a zsírégetés.

Futópad edzésprogram

Futópad edzésprogram

A kezdők a következőt próbálják ki. 3-5 perc gyors tempójú séta, majd 1 km lassabban 6-8 km/h, majd 2-6 km gyorsabb tempóban 9-10 km/h
majd ismét egy lassú kilométer, végül 2-4 perc séta.

Futópad edzés enyhe emelkedőn.
Alapos 15 perc bemelegítés után 3 x 3 perc a 10 km-es tempóban, 4%-os emelkedőn. Közte 3-4 perces laza kocogás 1%-os emelkedőn.
Végül levezetésnek 5-8 perc kocogás. Ahogy az edzettség javul, növelheted az ismétlések számát, illetve a pihenős kocogások idejét csökkentheted egy perccel.

Termék részletek


Robust Navigator

Robust Navigator
94 900 Ft94900

A Robust Navigator evezőpad kiválóan alkalmas akár az otthoni edzésre, vagy akár a rendszeresen vagy profin evezők részére is.

Kényelmes üléssel és egyenletes működést biztosító mágnesfékes rendszerrel rendelkezik ami ergonómikussá teszi a Navigator evezőpadot. Speciális kialakításának köszönhetően a Robust Navigator evezőpaddal bicepsz, tricepsz és vállgyakorlatok is végezhetők. Egyszerű összecsukhatósága miatt tárolásá kis helyen is megoldható.

  •  

    Márka
    Robust
    Termékkategória
    Evezőpad
    Edzésmódok
    manuális
    Kijelzők
    csapásszám, idő, kalóriafelhasználás, percenkénti csapásszám, scan
    Fékrendszer
    8 fokozatban manuálisan állítható permanens mágnes
    Garancia
    1 év általános, 3 év a vázra
    Pulzus mérés
    analóg 5 kHz-es övvel (az öv nem tartozék), igen
    Ülés állítás
    vízszintesen mozog
    Kivitel
    igen összecsukható
    Egyéb
    7 kg-os lendítő kerék
    Max. terhelhetőség
    100 kg
    Súly
    31 kg
    Méretek (H x SZ x M)
    192 x 60 x 50 cm

     

    Futópad és egyéb akciós termék megrendelhető a webáruházunkból!

  • Cikkszám
    Robust_Navigator_
    Tömeg
    31 kg/db
Webáruház készítés