Hírlevél
TOP termékek
Termékajánló
Facebook
kettler futópad

proform futópad

tunturi futópad

nordictrack futópad

bremshey futópad

A futópad használata

A folyamatos, legalább húsz perces egyenletes futás különleges testi folyamatot indít.
Az izomanyagcsere az egyenletes terhelés hatására akár ötvenszeresére is emelkedhet, a szervezet anyagcseréje tíz-hússzorosára.
A szíven átáramló vérmennyiség ötszörösére nőhet. A rendszeres futópad terhelés hatására a pulzusszám csökken, a szív kapacitása nő, a vérnyomás csökken, a szívinfarktus esélye csökken, a test zsírszövettartalma csökken, növekszik a védő koleszterin, és csökken az ártalmas koleszterin szintje. A testi működés egészségesebbé válik, a kedélyjavító hormon aktivizálódása révén, javul a közérzet, csökken a szorongás.
A futópad futás az egyik legjobb kalóriaégető sport. A zsírégetés kb 30-40 perc után indul be. Gyors tempónál a szénhidrát felhasználás az intenzív, ezért a fogyáshoz a maximális pulzusszám 50-60% -án érdemes futni, ekkor a legintenzívebb a zsírégetés.

Futópad edzésprogram

Futópad edzésprogram

A kezdők a következőt próbálják ki. 3-5 perc gyors tempójú séta, majd 1 km lassabban 6-8 km/h, majd 2-6 km gyorsabb tempóban 9-10 km/h
majd ismét egy lassú kilométer, végül 2-4 perc séta.

Futópad edzés enyhe emelkedőn.
Alapos 15 perc bemelegítés után 3 x 3 perc a 10 km-es tempóban, 4%-os emelkedőn. Közte 3-4 perces laza kocogás 1%-os emelkedőn.
Végül levezetésnek 5-8 perc kocogás. Ahogy az edzettség javul, növelheted az ismétlések számát, illetve a pihenős kocogások idejét csökkentheted egy perccel.

Termék részletek


SCHWINN 430i ELLIPTIKA

SCHWINN 430i ELLIPTIKA
449 900 Ft
A SCHWINN 430i egy igen sokoldalú és komoly felszereltséggel rendelkező ergométer.
  • A Schwinn név és márka annak is nagyon ismerősen cseng, aki nincs otthon a kardió gépek világában, hiszen a kerékpárok gyártásában egy tetemes múlttal rendelkező márkáról van szó, ami minőségével és megbízhatóságával beleírta magát a kerékpározás történelem könyvébe. A helyzet egyszerű, hiszen a kardiógépek tekintetében is ugyanerről van szó. A Schwinn mert és akart nagyot alkotni a 430i személyében és ez sikerült is neki, hiszen kiváló terméket készítettek.

    Az elliptikus tréneren végzett kardió edzések nagyon jó hatással vannak az emberi szervezetre. A kitartó és hosszú távú edzések által megelőzhetőek a szív- és érrendszeri betegségek. Növeli a tüdő kapacitását, javítja az állóképességet. A testsúlycsökkentésben is nagy szerepe van, hiszen kardió edzés közben nagy mennyiségű kalória égethető el.
    További előnyös tulajdonságként említhető meg, hogy ízületi problémákkal küzdők, vagy extra túlsúllyal rendelkezők számára kiemelten alkalmas mozgásforma, hiszen csekély mértékben terheli csak az ízületeket.

    A SCHWINN 430i egy igen sokoldalú és komoly felszereltséggel rendelkező ergométer. Használójának lehetősége van a pedálok dőlésszögének beállítására, ezzel is változatosabbá és nehezebbé téve az amúgy is izzasztó kardió edzéseket. 22 előre beállított edzésprogram közül válogathatunk. Kétablakos LCD kijelzője minden fontos információval ellátja a használóját. Kényelmi extrák közé sorolható a beépített ventillátor és az MP3 lejátszó csatlakoztatási lehetőség.

    Technikai adatok:

    - Méret: 178x72x1161 cm
    - Önsúly/Max. Terhelhetőség: 77kg/135kg
    - Fékrendszer: mágnesfék
    - Kijelző: LCD - Dual Track kétablakos
    - Beépített ventillátor és hangszórók
    - USB csatlakozás
    - MP3 lejátszó csatlakoztatási lehetőség

     

    Futópad és egyéb akciós termék megrendelhető a webáruházunkból!

  • Cikkszám
    SCHWINN_430
Webáruház készítés