Új jelszó kérése
Hírlevél
Termékajánló
Facebook
kettler futópad

proform futópad

tunturi futópad

nordictrack futópad

bremshey futópad

A futópad használata

A folyamatos, legalább húsz perces egyenletes futás különleges testi folyamatot indít.
Az izomanyagcsere az egyenletes terhelés hatására akár ötvenszeresére is emelkedhet, a szervezet anyagcseréje tíz-hússzorosára.
A szíven átáramló vérmennyiség ötszörösére nőhet. A rendszeres futópad terhelés hatására a pulzusszám csökken, a szív kapacitása nő, a vérnyomás csökken, a szívinfarktus esélye csökken, a test zsírszövettartalma csökken, növekszik a védő koleszterin, és csökken az ártalmas koleszterin szintje. A testi működés egészségesebbé válik, a kedélyjavító hormon aktivizálódása révén, javul a közérzet, csökken a szorongás.
A futópad futás az egyik legjobb kalóriaégető sport. A zsírégetés kb 30-40 perc után indul be. Gyors tempónál a szénhidrát felhasználás az intenzív, ezért a fogyáshoz a maximális pulzusszám 50-60% -án érdemes futni, ekkor a legintenzívebb a zsírégetés.

Futópad edzésprogram

Futópad edzésprogram

A kezdők a következőt próbálják ki. 3-5 perc gyors tempójú séta, majd 1 km lassabban 6-8 km/h, majd 2-6 km gyorsabb tempóban 9-10 km/h
majd ismét egy lassú kilométer, végül 2-4 perc séta.

Futópad edzés enyhe emelkedőn.
Alapos 15 perc bemelegítés után 3 x 3 perc a 10 km-es tempóban, 4%-os emelkedőn. Közte 3-4 perces laza kocogás 1%-os emelkedőn.
Végül levezetésnek 5-8 perc kocogás. Ahogy az edzettség javul, növelheted az ismétlések számát, illetve a pihenős kocogások idejét csökkentheted egy perccel.

Termék részletek


Tunturi Cardio Fit R30 evezőpad

 Tunturi Cardio Fit R30 evezőpad
  •  Tunturi Cardio Fit R30 evezőpad
  •  Tunturi Cardio Fit R30 evezőpad
  •  Tunturi Cardio Fit R30 evezőpad
129 900 Ft129900

A  Tunturi Cardio Fit R30 evezőpad egy kiváló lehetőség arra, hogy akár Ön is megváltoztassa életmódját és előnyösebbé tegye külsejét.

Az evezés testünk legtöbb fő izomcsoportját hatékonyan átmozgatja, ezáltal lényegesen hatékonyabban égeti a kalóriákat és formálja alakját, mint ami a kerékpározás vagy a futástól elvárható.

Az R30 evezőpad könnyen átlátható LCD kijelzőjén az összes edzésadat jól nyomon követhető, csak kezdje le az evezést és élvezze a mozgást. Amennyiben edzés közben szórakozni is szeretne, akkor helyezze tabletjét a kijelzőn található tartóra. Az evezőpad a használatot követően könnyen összerakható és kisebb helyre helyezhető.

  •  

    Márka
    Tunturi
    Termékkategória
    Evezőpad
    Kijelzők
    LCD kijelző: idő - sebesség - kalória - csapásszám
    Fékrendszer
    8 fokozatban manuálisan állítható permanens mágnes
    Garancia
    2 év általános
    Lendítő tömeg
    4 kg-os lendítő kerék
    Kivitel
    Összecsukható
    Egyéb
    Tömör acélváz
    állítható pedálpántok
    Alumínium sín 181 cm-es felhasználó magasságig megfelelő
    Szállító görgők az első talpon
    Összecsukott méret: 93 x 51 x 150 cm
    Max. terhelhetőség
    110 kg
    Súly
    27 kg
    Méretek (H x SZ x M)
    191 x 51 x 70 cm

     

    Futópad és egyéb akciós termék megrendelhető a webáruházunkból!

  • Cikkszám
    Tunturi_Cardio_Fit_R30
    Tömeg
    27 kg/db
Webáruház készítés