Új jelszó kérése
Hírlevél
Termékajánló
Facebook
kettler futópad

proform futópad

tunturi futópad

nordictrack futópad

bremshey futópad

A futópad használata

A folyamatos, legalább húsz perces egyenletes futás különleges testi folyamatot indít.
Az izomanyagcsere az egyenletes terhelés hatására akár ötvenszeresére is emelkedhet, a szervezet anyagcseréje tíz-hússzorosára.
A szíven átáramló vérmennyiség ötszörösére nőhet. A rendszeres futópad terhelés hatására a pulzusszám csökken, a szív kapacitása nő, a vérnyomás csökken, a szívinfarktus esélye csökken, a test zsírszövettartalma csökken, növekszik a védő koleszterin, és csökken az ártalmas koleszterin szintje. A testi működés egészségesebbé válik, a kedélyjavító hormon aktivizálódása révén, javul a közérzet, csökken a szorongás.
A futópad futás az egyik legjobb kalóriaégető sport. A zsírégetés kb 30-40 perc után indul be. Gyors tempónál a szénhidrát felhasználás az intenzív, ezért a fogyáshoz a maximális pulzusszám 50-60% -án érdemes futni, ekkor a legintenzívebb a zsírégetés.

Futópad edzésprogram

Futópad edzésprogram

A kezdők a következőt próbálják ki. 3-5 perc gyors tempójú séta, majd 1 km lassabban 6-8 km/h, majd 2-6 km gyorsabb tempóban 9-10 km/h
majd ismét egy lassú kilométer, végül 2-4 perc séta.

Futópad edzés enyhe emelkedőn.
Alapos 15 perc bemelegítés után 3 x 3 perc a 10 km-es tempóban, 4%-os emelkedőn. Közte 3-4 perces laza kocogás 1%-os emelkedőn.
Végül levezetésnek 5-8 perc kocogás. Ahogy az edzettség javul, növelheted az ismétlések számát, illetve a pihenős kocogások idejét csökkentheted egy perccel.

Termék részletek


Tunturi Competence C20 R elliptikus tréner

Tunturi Competence C20 R elliptikus tréner
  • Tunturi Competence C20 R elliptikus tréner
  • Tunturi Competence C20 R elliptikus tréner
  • Tunturi Competence C20 R elliptikus tréner
219 900 Ft219900

Rendkívül megbízható, pontos és egyszerűen szabályozható mágneses fékrendszer, tekintélyt parancsoló lendítő tömeg és tökéletes ergonómia jellemzi a Tunturi Competence C20 R elliptikus trénert. A kimagaslóan egyenletes elliptikus mozgás és a szinte teljesen hangtalan működés, valamint a komforthoz hangolt lépéshossz, illetve a nagy hatékonyságú, a test összes fő izomcsoportját megmozgató edzéslehetőség az, amiért Önnek is ki kell próbálnia a C20 R ellipticalt. Nyomon követhetünk számos adatot valamint 3 edzésprogram közül tudunk választani, aminek köszönhetően változatossá tudjuk tenni edzéseinket.

  •  

    Márka
    Tunturi
    Termékkategória
    Elliptikus gép
    Edzésmódok
    3 program: 1 Manuális
    1 Pulzus megnyugvás mérés. 1 Testzsírszint mérés
    Kijelzők
    Monochrome LCD: idő pulzus sebesség távolság kalória
    Fékrendszer
    Manuálisan állítható permanens mágnes
    Garancia
    15 év váz és 3 év általános garancia
    Pulzus mérés
    igen - pulzusmérő öv opcionálisan megvásárolható
    Pedál ellenállás
    300 Watt
    Lendítő tömeg
    28 kg
    Egyéb
    állítható kijelző
    szállító görgők
    kulacstartó
    komfortos állíthat pedálok
    Max. terhelhetőség
    135 kg
    Súly
    56 kg
    Méretek (H x SZ x M)
    144 x 67 x 164 cm
    Ajándék
    pulzusmérő öv

     

    Futópad és egyéb akciós termék megrendelhető a webáruházunkból!

  • Cikkszám
    Tunturi_Competence_C20_R
    Tömeg
    56 kg/db
Webáruház készítés