Új jelszó kérése
Hírlevél
Termékajánló
Facebook
kettler futópad

proform futópad

tunturi futópad

nordictrack futópad

bremshey futópad

A futópad használata

A folyamatos, legalább húsz perces egyenletes futás különleges testi folyamatot indít.
Az izomanyagcsere az egyenletes terhelés hatására akár ötvenszeresére is emelkedhet, a szervezet anyagcseréje tíz-hússzorosára.
A szíven átáramló vérmennyiség ötszörösére nőhet. A rendszeres futópad terhelés hatására a pulzusszám csökken, a szív kapacitása nő, a vérnyomás csökken, a szívinfarktus esélye csökken, a test zsírszövettartalma csökken, növekszik a védő koleszterin, és csökken az ártalmas koleszterin szintje. A testi működés egészségesebbé válik, a kedélyjavító hormon aktivizálódása révén, javul a közérzet, csökken a szorongás.
A futópad futás az egyik legjobb kalóriaégető sport. A zsírégetés kb 30-40 perc után indul be. Gyors tempónál a szénhidrát felhasználás az intenzív, ezért a fogyáshoz a maximális pulzusszám 50-60% -án érdemes futni, ekkor a legintenzívebb a zsírégetés.

Futópad edzésprogram

Futópad edzésprogram

A kezdők a következőt próbálják ki. 3-5 perc gyors tempójú séta, majd 1 km lassabban 6-8 km/h, majd 2-6 km gyorsabb tempóban 9-10 km/h
majd ismét egy lassú kilométer, végül 2-4 perc séta.

Futópad edzés enyhe emelkedőn.
Alapos 15 perc bemelegítés után 3 x 3 perc a 10 km-es tempóban, 4%-os emelkedőn. Közte 3-4 perces laza kocogás 1%-os emelkedőn.
Végül levezetésnek 5-8 perc kocogás. Ahogy az edzettség javul, növelheted az ismétlések számát, illetve a pihenős kocogások idejét csökkentheted egy perccel.

Termék részletek


Tunturi GO Bike 30 szobakerékpár

 Tunturi GO Bike 30 szobakerékpár
  •  Tunturi GO Bike 30 szobakerékpár
  •  Tunturi GO Bike 30 szobakerékpár
  •  Tunturi GO Bike 30 szobakerékpár
139 900 Ft139900

A Tunturi GO 30 szobakerékpár egy kiváló választás minden fogyni és formásodni vágyónak. Ülése komfortos és két síkban állítható, kormánya is a felhasználó igényeihez állítható így a megfelelő üléspozíció nem lesz gond egyik felhasználónak sem. A hangtalan és ízületbarát PMS fékrendszer ideális edzőpartnerré teszi ezt a szobakerékpárt mindenki számára.

  •  

    Márka
    Tunturi
    Termékkategória
    Szobakerékpár
    Edzésmódok
    manuális
    Kijelzők
    Monochrome LCD: idő pulzus sebesség távolság kalória Watt
    Fékrendszer
    8 fokozatban manuálisan állítható permanens mágnes
    Garancia
    2 év általános és 10 év a vázszerkezetre
    Pulzus mérés
    5 kHz analóg övvel (az öv nem tartozék), igen
    Lendítő tömeg
    11 kg
    Kormány állítás
    állítható
    Ülés állítás
    vízszintesen és függőlegesen
    Egyéb
    könnyített felszállást biztosító vázszerkezet, pulzus megnyugvás mérés, Szállító görgők
    Max. terhelhetőség
    135 kg
    Súly
    32 kg
    Méretek (H x SZ x M)
    106 x 57 x 140 cm
    Ajándék
    pulzusmérő ö

     

    Futópad és egyéb akciós termék megrendelhető a webáruházunkból!

  • Cikkszám
    Tunturi_GO_Bike_30
    Tömeg
    32 kg/db
Webáruház készítés