Új jelszó kérése
Hírlevél
Termékajánló
Facebook
kettler futópad

proform futópad

tunturi futópad

nordictrack futópad

bremshey futópad

A futópad használata

A folyamatos, legalább húsz perces egyenletes futás különleges testi folyamatot indít.
Az izomanyagcsere az egyenletes terhelés hatására akár ötvenszeresére is emelkedhet, a szervezet anyagcseréje tíz-hússzorosára.
A szíven átáramló vérmennyiség ötszörösére nőhet. A rendszeres futópad terhelés hatására a pulzusszám csökken, a szív kapacitása nő, a vérnyomás csökken, a szívinfarktus esélye csökken, a test zsírszövettartalma csökken, növekszik a védő koleszterin, és csökken az ártalmas koleszterin szintje. A testi működés egészségesebbé válik, a kedélyjavító hormon aktivizálódása révén, javul a közérzet, csökken a szorongás.
A futópad futás az egyik legjobb kalóriaégető sport. A zsírégetés kb 30-40 perc után indul be. Gyors tempónál a szénhidrát felhasználás az intenzív, ezért a fogyáshoz a maximális pulzusszám 50-60% -án érdemes futni, ekkor a legintenzívebb a zsírégetés.

Futópad edzésprogram

Futópad edzésprogram

A kezdők a következőt próbálják ki. 3-5 perc gyors tempójú séta, majd 1 km lassabban 6-8 km/h, majd 2-6 km gyorsabb tempóban 9-10 km/h
majd ismét egy lassú kilométer, végül 2-4 perc séta.

Futópad edzés enyhe emelkedőn.
Alapos 15 perc bemelegítés után 3 x 3 perc a 10 km-es tempóban, 4%-os emelkedőn. Közte 3-4 perces laza kocogás 1%-os emelkedőn.
Végül levezetésnek 5-8 perc kocogás. Ahogy az edzettség javul, növelheted az ismétlések számát, illetve a pihenős kocogások idejét csökkentheted egy perccel.

Termék részletek


Tunturi GO Cross R 30 elliptikus tréner

Tunturi GO Cross R 30 elliptikus tréner
219 900 Ft219900

A Tunturi GO Cross R 30 elliptikus tréner a Tunturi 2014-es, teljesen új modellkínálatának az egyik legegyszerűbben kezelhető típusa. A Tunturi GO Cross R 30 elliptikus gép, illetve a speciális mágneses fékrendszer használata nem igényel semmilyen útmutatást, így mindenki könnyedén kezelheti. Edzeni a kompakt és rendkívüli módon praktikus Tunturi GO Cross R 30 ellipticalon egyszerre változatos és komfortos a nagy, 40cm-es lépéshossznak, valamint az egyenletes elliptikus mozgásnak köszönhetően. A Tunturi GO Cross R 30 elliptikus tréner kihívásokkal teli edzéseket ígér és segít felfedezni a fitnesz és az egészséges életmód világának örömeit.

  •  

    Márka

    Tunturi
    Termékkategória
    Elliptikus gép
    Edzésmódok
    1 manuális
    Kijelzők
    Monochrome LCD: idő pulzus sebesség távolság kalória
    Fékrendszer
    8 fokozatban manuálisan állítható permanens mágnes
    Garancia
    2 év általános és 10 év a vázszerkezetre
    Pulzus mérés
    igen (az öv nem tartozék)
    Lendítő tömeg
    27 kg
    Egyéb
    Pulzusmegnyugvás, Szállító görgők
    Max. terhelhetőség
    135 kg
    Súly
    55 kg
    Méretek (H x SZ x M)
    166 x 71 x 168 cm
    Ajándék
    pulzusmérő öv

     

    Futópad és egyéb akciós termék megrendelhető a webáruházunkból!

  • Cikkszám
    Tunturi_GO_Cross_R_30
Webáruház készítés