Hírlevél
TOP termékek
Termékajánló
Facebook
kettler futópad

proform futópad

tunturi futópad

nordictrack futópad

bremshey futópad

A futópad használata

A folyamatos, legalább húsz perces egyenletes futás különleges testi folyamatot indít.
Az izomanyagcsere az egyenletes terhelés hatására akár ötvenszeresére is emelkedhet, a szervezet anyagcseréje tíz-hússzorosára.
A szíven átáramló vérmennyiség ötszörösére nőhet. A rendszeres futópad terhelés hatására a pulzusszám csökken, a szív kapacitása nő, a vérnyomás csökken, a szívinfarktus esélye csökken, a test zsírszövettartalma csökken, növekszik a védő koleszterin, és csökken az ártalmas koleszterin szintje. A testi működés egészségesebbé válik, a kedélyjavító hormon aktivizálódása révén, javul a közérzet, csökken a szorongás.
A futópad futás az egyik legjobb kalóriaégető sport. A zsírégetés kb 30-40 perc után indul be. Gyors tempónál a szénhidrát felhasználás az intenzív, ezért a fogyáshoz a maximális pulzusszám 50-60% -án érdemes futni, ekkor a legintenzívebb a zsírégetés.

Futópad edzésprogram

Futópad edzésprogram

A kezdők a következőt próbálják ki. 3-5 perc gyors tempójú séta, majd 1 km lassabban 6-8 km/h, majd 2-6 km gyorsabb tempóban 9-10 km/h
majd ismét egy lassú kilométer, végül 2-4 perc séta.

Futópad edzés enyhe emelkedőn.
Alapos 15 perc bemelegítés után 3 x 3 perc a 10 km-es tempóban, 4%-os emelkedőn. Közte 3-4 perces laza kocogás 1%-os emelkedőn.
Végül levezetésnek 5-8 perc kocogás. Ahogy az edzettség javul, növelheted az ismétlések számát, illetve a pihenős kocogások idejét csökkentheted egy perccel.

Termék részletek


Master Ares kombinált edzőgép

Master Ares kombinált edzőgép
  • Master Ares kombinált edzőgép
199 000 Ft
A Master Ares egy tökéletes minőségű acél vázas kombinált edzőgép, melynek használatával felső testünk összes izomcsoportját, valamint a combunkat megdolgoztathatjuk. Állítható Scott bicepsz pad, alsó csiga, hátlehúzó, mell-tárogató és combfeszítő/hajlító funkció. Műanyag bevonatos acél sodrony kábelekkel szerelt.

  • A Master Ares kiváló minőségű acél vázas kombinált edzőgép, mellyel felsőtestünk- és combizmainkat egyaránt edzhetjük Állítható Scott bicepsz pad, alsó csiga, hátlehúzó, mell-tárogató és combfeszítő/hajlító funkció. A műanyag bevonatos acél sodrony kábel biztosítja a hosszú távú, biztonságos használatot.



    Lapsúly: 45kg

    Önsúly: 88kg

    Max. terhelhetőség: 100kg

    Max. felhasználói testmagasság: 185cm

    Méretei: 140 x 106 x 195 cm

     

    Futópad és egyéb akciós termék megrendelhető a webáruházunkból!

  • Cikkszám
    Master_Ares
Webáruház készítés