Új jelszó kérése
Hírlevél
Termékajánló
Facebook
kettler futópad

proform futópad

tunturi futópad

nordictrack futópad

bremshey futópad

A futópad használata

A folyamatos, legalább húsz perces egyenletes futás különleges testi folyamatot indít.
Az izomanyagcsere az egyenletes terhelés hatására akár ötvenszeresére is emelkedhet, a szervezet anyagcseréje tíz-hússzorosára.
A szíven átáramló vérmennyiség ötszörösére nőhet. A rendszeres futópad terhelés hatására a pulzusszám csökken, a szív kapacitása nő, a vérnyomás csökken, a szívinfarktus esélye csökken, a test zsírszövettartalma csökken, növekszik a védő koleszterin, és csökken az ártalmas koleszterin szintje. A testi működés egészségesebbé válik, a kedélyjavító hormon aktivizálódása révén, javul a közérzet, csökken a szorongás.
A futópad futás az egyik legjobb kalóriaégető sport. A zsírégetés kb 30-40 perc után indul be. Gyors tempónál a szénhidrát felhasználás az intenzív, ezért a fogyáshoz a maximális pulzusszám 50-60% -án érdemes futni, ekkor a legintenzívebb a zsírégetés.

Futópad edzésprogram

Futópad edzésprogram

A kezdők a következőt próbálják ki. 3-5 perc gyors tempójú séta, majd 1 km lassabban 6-8 km/h, majd 2-6 km gyorsabb tempóban 9-10 km/h
majd ismét egy lassú kilométer, végül 2-4 perc séta.

Futópad edzés enyhe emelkedőn.
Alapos 15 perc bemelegítés után 3 x 3 perc a 10 km-es tempóban, 4%-os emelkedőn. Közte 3-4 perces laza kocogás 1%-os emelkedőn.
Végül levezetésnek 5-8 perc kocogás. Ahogy az edzettség javul, növelheted az ismétlések számát, illetve a pihenős kocogások idejét csökkentheted egy perccel.

Termék részletek


Tunturi SM60 Half Smith erőkeret

Tunturi SM60 Half Smith erőkeret
  • Tunturi SM60 Half Smith erőkeret
  • Tunturi SM60 Half Smith erőkeret
174 900 Ft174900

A Tunturi SM60 Half Smith erőkeret a Tunturi New Fitness B.V. legújabb fejlesztésű erőgépcsaládjának egyik megnyerő és kiemelkedő minőségű impozáns tagja. Fel van szerelve Smith tipusú biztonsági kampóval ellátott fekvenyomó rúddal valamint egy negatívba is ledönthető komfortosan párnázott háttámlával amely együtesen egy tökéletes edzésélményt nyújt.  

  •  

    Márka
    Tunturi
    Termékkategória
    Többfunkciós gép
    Garancia
    2 év általános
    Kivitel
    Standard (31mm) és olimpiai (51mm) súlytárcsákkal is használható
    Egyéb
    Smith tipusú biztonsági fekvenyomórúddal
    bicepszpaddal
    lábgéppel
    4 pozícióba (negatívba is) állítható háttámlával
    Max. terhelhetőség
    140 kg (súllyal együtt 270 kg)
    Súly
    55 kg
    Méretek (H x SZ x M)
    180 x 186 x 178 cm

     

    Futópad és egyéb akciós termék megrendelhető a webáruházunkból!

  • Cikkszám
    Tunturi_SM60_Half_Smith_
Webáruház készítés