Új jelszó kérése
Hírlevél
Termékajánló
Facebook
kettler futópad

proform futópad

tunturi futópad

nordictrack futópad

bremshey futópad

A futópad használata

A folyamatos, legalább húsz perces egyenletes futás különleges testi folyamatot indít.
Az izomanyagcsere az egyenletes terhelés hatására akár ötvenszeresére is emelkedhet, a szervezet anyagcseréje tíz-hússzorosára.
A szíven átáramló vérmennyiség ötszörösére nőhet. A rendszeres futópad terhelés hatására a pulzusszám csökken, a szív kapacitása nő, a vérnyomás csökken, a szívinfarktus esélye csökken, a test zsírszövettartalma csökken, növekszik a védő koleszterin, és csökken az ártalmas koleszterin szintje. A testi működés egészségesebbé válik, a kedélyjavító hormon aktivizálódása révén, javul a közérzet, csökken a szorongás.
A futópad futás az egyik legjobb kalóriaégető sport. A zsírégetés kb 30-40 perc után indul be. Gyors tempónál a szénhidrát felhasználás az intenzív, ezért a fogyáshoz a maximális pulzusszám 50-60% -án érdemes futni, ekkor a legintenzívebb a zsírégetés.

Futópad edzésprogram

Futópad edzésprogram

A kezdők a következőt próbálják ki. 3-5 perc gyors tempójú séta, majd 1 km lassabban 6-8 km/h, majd 2-6 km gyorsabb tempóban 9-10 km/h
majd ismét egy lassú kilométer, végül 2-4 perc séta.

Futópad edzés enyhe emelkedőn.
Alapos 15 perc bemelegítés után 3 x 3 perc a 10 km-es tempóban, 4%-os emelkedőn. Közte 3-4 perces laza kocogás 1%-os emelkedőn.
Végül levezetésnek 5-8 perc kocogás. Ahogy az edzettség javul, növelheted az ismétlések számát, illetve a pihenős kocogások idejét csökkentheted egy perccel.

Termék részletek


Tunturi WT80 otthoni többfunkciós kondigép

Tunturi WT80 otthoni többfunkciós kondigép
  • Tunturi WT80 otthoni többfunkciós kondigép
  • Tunturi WT80 otthoni többfunkciós kondigép
  • Tunturi WT80 otthoni többfunkciós kondigép
259 900 Ft259900

A Tunturi WT80 az egyik legújabb fejlesztésű erőgép. Hosszú évek tervezése és mérnökök tucatjainak a találékonysága és munkája eredményeként született meg ez a vadonatúj, 2017-ben létrejött erőgépcsalád. Amennyiben hosszú évekre keres egy olyan megbízható, tartós, értékálló, kiemelkedően erős és formatervezett otthoni erősítő eszközt, úgy ez a gép minden bizonynal elnyeri tetszését.

  •  

    Márka

    Tunturi
    Termékkategória
    Többfunkciós gép
    Edzésmódok
    Fekvenyomás
    Vállból nyomás
    Hátlehúzás
    Guggolás
    Tricepsz
    bicepsz és vádli gyakorlatok
    Garancia
    2 év általános
    Kivitel
    51mm belső átmérőjű súlytárcsákkal használható
    Egyéb
    Állítható háttámla (függőlegestől negatívig) és ülés
    elforgatható vázszerkezet
    225 kg-os súlyterhelhetőség
    Max. terhelhetőség
    150 kg (felhasználói súly)
    Súly
    54 kg
    Méretek (H x SZ x M)
    165 x 115 x 182 cm

     

    Futópad és egyéb akciós termék megrendelhető a webáruházunkból!

  • Cikkszám
    Tunturi_WT80
    Tömeg
    54 kg/db
Webáruház készítés