Új jelszó kérése
Hírlevél
Termékajánló
Facebook
kettler futópad

proform futópad

tunturi futópad

nordictrack futópad

bremshey futópad

A futópad használata

A folyamatos, legalább húsz perces egyenletes futás különleges testi folyamatot indít.
Az izomanyagcsere az egyenletes terhelés hatására akár ötvenszeresére is emelkedhet, a szervezet anyagcseréje tíz-hússzorosára.
A szíven átáramló vérmennyiség ötszörösére nőhet. A rendszeres futópad terhelés hatására a pulzusszám csökken, a szív kapacitása nő, a vérnyomás csökken, a szívinfarktus esélye csökken, a test zsírszövettartalma csökken, növekszik a védő koleszterin, és csökken az ártalmas koleszterin szintje. A testi működés egészségesebbé válik, a kedélyjavító hormon aktivizálódása révén, javul a közérzet, csökken a szorongás.
A futópad futás az egyik legjobb kalóriaégető sport. A zsírégetés kb 30-40 perc után indul be. Gyors tempónál a szénhidrát felhasználás az intenzív, ezért a fogyáshoz a maximális pulzusszám 50-60% -án érdemes futni, ekkor a legintenzívebb a zsírégetés.

Futópad edzésprogram

Futópad edzésprogram

A kezdők a következőt próbálják ki. 3-5 perc gyors tempójú séta, majd 1 km lassabban 6-8 km/h, majd 2-6 km gyorsabb tempóban 9-10 km/h
majd ismét egy lassú kilométer, végül 2-4 perc séta.

Futópad edzés enyhe emelkedőn.
Alapos 15 perc bemelegítés után 3 x 3 perc a 10 km-es tempóban, 4%-os emelkedőn. Közte 3-4 perces laza kocogás 1%-os emelkedőn.
Végül levezetésnek 5-8 perc kocogás. Ahogy az edzettség javul, növelheted az ismétlések számát, illetve a pihenős kocogások idejét csökkentheted egy perccel.

Termék részletek


Weider Pro 5500 kombinált edzőgép

Weider Pro 5500 kombinált edzőgép
249 000 Ft249000
A Weider Pro 5500 kombinált edzőgép egy nagy méretű multigym amely 85 kg lapsúllyal rendelkezik.
A gépen több mint 20 féle gyakorlat végezhető el a főbb izomcsoportok fejlesztésének céljából.

 

  • Technikai adatok:

    Felső csiga max terhelhetősége : 102 kg
    Tárogatógép max terhelhetősége : 60 kg
    Nyomókarok max terhelhetősége : 120 kg
    Lábhajlítógép max terhelhetősége: 110 kg
    Alsó csiga max terhelhetősége: 105 kg
    Hozzáadott lapsúly : 85 kg
    Összeszerelt mérete : 110x200x210 cm
    Dobozméret: 199x72x25 cm, 3x 37x19x23 cm
    Önsúly: 150 kg
    Felhasználó max. súlya: 135 kg

     

    Futópad és egyéb akciós termék megrendelhető a webáruházunkból!

  • Cikkszám
    Weider_Pro_5500
Webáruház készítés