Hírlevél
TOP termékek
Termékajánló
Facebook
kettler futópad

proform futópad

tunturi futópad

nordictrack futópad

bremshey futópad

A futópad használata

A folyamatos, legalább húsz perces egyenletes futás különleges testi folyamatot indít.
Az izomanyagcsere az egyenletes terhelés hatására akár ötvenszeresére is emelkedhet, a szervezet anyagcseréje tíz-hússzorosára.
A szíven átáramló vérmennyiség ötszörösére nőhet. A rendszeres futópad terhelés hatására a pulzusszám csökken, a szív kapacitása nő, a vérnyomás csökken, a szívinfarktus esélye csökken, a test zsírszövettartalma csökken, növekszik a védő koleszterin, és csökken az ártalmas koleszterin szintje. A testi működés egészségesebbé válik, a kedélyjavító hormon aktivizálódása révén, javul a közérzet, csökken a szorongás.
A futópad futás az egyik legjobb kalóriaégető sport. A zsírégetés kb 30-40 perc után indul be. Gyors tempónál a szénhidrát felhasználás az intenzív, ezért a fogyáshoz a maximális pulzusszám 50-60% -án érdemes futni, ekkor a legintenzívebb a zsírégetés.

Futópad edzésprogram

Futópad edzésprogram

A kezdők a következőt próbálják ki. 3-5 perc gyors tempójú séta, majd 1 km lassabban 6-8 km/h, majd 2-6 km gyorsabb tempóban 9-10 km/h
majd ismét egy lassú kilométer, végül 2-4 perc séta.

Futópad edzés enyhe emelkedőn.
Alapos 15 perc bemelegítés után 3 x 3 perc a 10 km-es tempóban, 4%-os emelkedőn. Közte 3-4 perces laza kocogás 1%-os emelkedőn.
Végül levezetésnek 5-8 perc kocogás. Ahogy az edzettség javul, növelheted az ismétlések számát, illetve a pihenős kocogások idejét csökkentheted egy perccel.

Új edzőtermi futópadok

Főkategória >Új edzőtermi futópadok

Edzőtermi futópadok

Az edzőtermi futópadok sokkal nagyobb használatnak vannak kitéve, mint az otthoni futópad.

Ezért fontos a professzionális anyagok és erősebb vázszerkezet kialakítása. Az edzőteremben elhelyezett futópad tisztítása és karbantartása is sokkal fontosabb a hosszú élettartamhoz.


Sorrend:


Edzőtermi futópadok olcsón

A futópadok és a futógépek rengeteg újításon és technikai fejlesztésen mentek keresztül az utóbbi évek folyamán.

Ma már több módon különböztethetjük meg ezeket a gépeket. Találkozhatunk manuális mágnesfékes rendszerrel, elektromos és generátoros rendszerekkel. Különbségek nem csak a fékrendszerekben vannak, de ezt szokás fő különbségként figyelembe venni. A lényeges, hogy a futógépek rendkívül jó hatással vannak a testünkre, ha használjuk is! Nagy előnye, hogy használhatjuk, esőben, hóban, fagyban is, bármely időszakban az év bármely napján.

A minőségi futópad, helyes  karbantartással nagyon hosszú ideig kiszolgálhat, így csak egyszer kell minőségi terméket vásárolni, ebben próbálunk az Önök segítségére lenni!

Keressen minket és segítünk a megfelelő futópad kiválasztásában!

Az edzőtermi futópadok vásárlása komoly lépés a testmozgás és az egészséges életmód felé. Az edzőtermekben elérhető futópadok széles választékot kínálnak a felhasználóknak, és számos szempontot kell figyelembe venni a legmegfelelőbb futópad kiválasztásakor.

Az első és talán legfontosabb szempont a futópad tervezése és konstrukciója. Az erős és stabil vázszerkezet kulcsfontosságú a hosszú élettartam és a biztonságos használat érdekében. A futópadon végzett edzések során jelentős terhelés éri a gépet, ezért fontos, hogy a vázszerkezet masszív és strapabíró legyen.

A futófelület mérete is fontos szempont. Egy nagyobb futófelület kényelmesebb és biztonságosabb lehet a futók számára, különösen azok számára, akik hosszabb lépésekkel futnak. Az optimális futófelület lehetővé teszi a természetes futómozgás kifejtését anélkül, hogy a felhasználónak folyamatosan figyelnie kellene a lábainak helyzetét.

A futópad motorjának teljesítménye döntő fontosságú. A motor erőssége meghatározza, hogy milyen sebességeken és meredekségi szinteken képes a futópad működni. Fontos, hogy a motor ne csak az aktuális edzéshez legyen elég erős, hanem tartósan is képes legyen megbirkózni a terheléssel anélkül, hogy túlmelegedne vagy meghibásodna.

A futópad sebessége és dőlésszöge is fontos szempont. A legtöbb futópad képes változtatni a sebességet és a dőlésszöget, így változatosabbá és kihívást jelentővé tehetők az edzések. Az edzéstervhez és a céljainkhoz igazodva olyan futópadot érdemes választani, amely megfelelő sebességi tartománnyal és dőlésszöggel rendelkezik.

A futópad kijelzője és az elérhető funkciók is meghatározók. Az egyértelmű és könnyen olvasható kijelző segíti a futókat az edzések monitorozásában és a fejlődés nyomon követésében. Az extra funkciók, mint például pulzusmérés, programozható edzésterv vagy távolságmérés, további edzési lehetőségeket és élményt nyújthatnak a felhasználóknak.

A zajszint és a helytakarékosság is fontos szempont lehet, különösen akkor, ha az otthoni tér korlátozott. Keresse az olyan futópadokat, amelyek csendes működést biztosítanak, így lehetővé téve az edzést anélkül, hogy zavarná a családtagokat vagy a szomszédokat. A helytakarékos és összecsukható futópadok kényelmesek lehetnek, ha a tárolás vagy a kis hely kihívást jelent.

Végül, de nem utolsósorban, ne felejtse el figyelembe venni a költségvetését. Az edzőtermi futópadok ára széles skálán mozog, attól függően, hogy milyen funkciókkal és teljesítménnyel rendelkeznek. Fontos megtalálni az egyensúlyt az ár és a minőség között, és olyan futópadot választani, amely megfelel az igényeinek és hosszú távon is kielégíti az elvárásait.

Az edzőtermi futópadok kiválasztása alapos kutatást és összehasonlítást igényel. Fontos, hogy figyelembe vegyük az igényeinket, célokat, az otthoni helyszínt és a rendelkezésre álló költségvetést. Ha alaposan megfontoljuk ezeket a szempontokat, akkor megtalálhatjuk a legmegfelelőbb futópadot, amely segít fenntartani az aktív életmódot és elősegíti a testünk és az egészségünk gondoskodását az edzések során.


Webáruház készítés