Új jelszó kérése
Hírlevél
Termékajánló
Facebook
kettler futópad

proform futópad

tunturi futópad

nordictrack futópad

bremshey futópad

A futópad használata

A folyamatos, legalább húsz perces egyenletes futás különleges testi folyamatot indít.
Az izomanyagcsere az egyenletes terhelés hatására akár ötvenszeresére is emelkedhet, a szervezet anyagcseréje tíz-hússzorosára.
A szíven átáramló vérmennyiség ötszörösére nőhet. A rendszeres futópad terhelés hatására a pulzusszám csökken, a szív kapacitása nő, a vérnyomás csökken, a szívinfarktus esélye csökken, a test zsírszövettartalma csökken, növekszik a védő koleszterin, és csökken az ártalmas koleszterin szintje. A testi működés egészségesebbé válik, a kedélyjavító hormon aktivizálódása révén, javul a közérzet, csökken a szorongás.
A futópad futás az egyik legjobb kalóriaégető sport. A zsírégetés kb 30-40 perc után indul be. Gyors tempónál a szénhidrát felhasználás az intenzív, ezért a fogyáshoz a maximális pulzusszám 50-60% -án érdemes futni, ekkor a legintenzívebb a zsírégetés.

Futópad edzésprogram

Futópad edzésprogram

A kezdők a következőt próbálják ki. 3-5 perc gyors tempójú séta, majd 1 km lassabban 6-8 km/h, majd 2-6 km gyorsabb tempóban 9-10 km/h
majd ismét egy lassú kilométer, végül 2-4 perc séta.

Futópad edzés enyhe emelkedőn.
Alapos 15 perc bemelegítés után 3 x 3 perc a 10 km-es tempóban, 4%-os emelkedőn. Közte 3-4 perces laza kocogás 1%-os emelkedőn.
Végül levezetésnek 5-8 perc kocogás. Ahogy az edzettség javul, növelheted az ismétlések számát, illetve a pihenős kocogások idejét csökkentheted egy perccel.

Otthoni Futópadok - Kattintson ide!

 Fő kategória >Otthoni Futópadok - Kattintson ide!

Sorrend:


Robust Axon futópad
139 900 Ft
  db    Kosárba tesz Kosárba
Robust pro Futópad
149 900 Ft
  db    Kosárba tesz Kosárba
ProForm PF520 ZLT futópad
239 000 Ft
  db    Kosárba tesz Kosárba
Pro-Form Endurance M7 Futópad
249 000 Ft
  db    Kosárba tesz Kosárba
Robust Performance Futópad
279 900 Ft
  db    Kosárba tesz Kosárba
Kettler Axos Sprinter 3 futópad
284 900 Ft
  db    Kosárba tesz Kosárba
Robust Premium Grand Futópad
299 900 Ft
  db    Kosárba tesz Kosárba
Tunturi Go Run 10 Futópad
299 900 Ft
  db    Kosárba tesz Kosárba
NordicTrack C220i Futópad
319 000 Ft
  db    Kosárba tesz Kosárba
Kettler Axos Sprinter 5 Futópad
329 900 Ft
  db    Kosárba tesz Kosárba
Robust Highway futópad
329 900 Ft
  db    Kosárba tesz Kosárba
Tunturi go run 15 futópad
339 900 Ft
  db    Kosárba tesz Kosárba
Kettler Run 1 Futópad
359 900 Ft
  db    Kosárba tesz Kosárba
Tunturi Go Run 20 Futópad
389 900 Ft
  db    Kosárba tesz Kosárba
NordicTrack C300 Futópad
399 000 Ft
  db    Kosárba tesz Kosárba
NordicTrack C320i Futópad
419 000 Ft
  db    Kosárba tesz Kosárba
Kettler Track 3 Futópad
419 900 Ft
  db    Kosárba tesz Kosárba
Tunturi Pure Run 1.1 Futópad
419 900 Ft
  db    Kosárba tesz Kosárba
NordicTrack T10.0 Futópad
435 000 Ft
  db    Kosárba tesz Kosárba
Tunturi Go Run 30 Futópad
439 900 Ft
  db    Kosárba tesz Kosárba


Webáruház készítés