Új jelszó kérése
Hírlevél
Termékajánló
Facebook
kettler futópad

proform futópad

tunturi futópad

nordictrack futópad

bremshey futópad

A futópad használata

A folyamatos, legalább húsz perces egyenletes futás különleges testi folyamatot indít.
Az izomanyagcsere az egyenletes terhelés hatására akár ötvenszeresére is emelkedhet, a szervezet anyagcseréje tíz-hússzorosára.
A szíven átáramló vérmennyiség ötszörösére nőhet. A rendszeres futópad terhelés hatására a pulzusszám csökken, a szív kapacitása nő, a vérnyomás csökken, a szívinfarktus esélye csökken, a test zsírszövettartalma csökken, növekszik a védő koleszterin, és csökken az ártalmas koleszterin szintje. A testi működés egészségesebbé válik, a kedélyjavító hormon aktivizálódása révén, javul a közérzet, csökken a szorongás.
A futópad futás az egyik legjobb kalóriaégető sport. A zsírégetés kb 30-40 perc után indul be. Gyors tempónál a szénhidrát felhasználás az intenzív, ezért a fogyáshoz a maximális pulzusszám 50-60% -án érdemes futni, ekkor a legintenzívebb a zsírégetés.

Futópad edzésprogram

Futópad edzésprogram

A kezdők a következőt próbálják ki. 3-5 perc gyors tempójú séta, majd 1 km lassabban 6-8 km/h, majd 2-6 km gyorsabb tempóban 9-10 km/h
majd ismét egy lassú kilométer, végül 2-4 perc séta.

Futópad edzés enyhe emelkedőn.
Alapos 15 perc bemelegítés után 3 x 3 perc a 10 km-es tempóban, 4%-os emelkedőn. Közte 3-4 perces laza kocogás 1%-os emelkedőn.
Végül levezetésnek 5-8 perc kocogás. Ahogy az edzettség javul, növelheted az ismétlések számát, illetve a pihenős kocogások idejét csökkentheted egy perccel.

Otthoni Futópadok - Kattintson ide!

 Fő kategória >Otthoni Futópadok - Kattintson ide!

Sorrend:


Tunturi Pure Run 2.1 Futópad
519 900 Ft
  db    Kosárba tesz Kosárba
Tunturi Pure Run 3.1 Futópad
519 900 Ft
  db    Kosárba tesz Kosárba
Tunturi Go Run 50 Futópad
549 900 Ft
  db    Kosárba tesz Kosárba
NordicTrack C1650 Futópad
599 000 Ft
  db    Kosárba tesz Kosárba
Kettler Track 5 Futópad
599 900 Ft
  db    Kosárba tesz Kosárba
Kettler Run 7 Futópad
644 900 Ft
  db    Kosárba tesz Kosárba
Tunturi Go Run 70 Futópad
659 900 Ft
  db    Kosárba tesz Kosárba
Nautilus T626 Futópad
679 900 Ft
  db    Kosárba tesz Kosárba
Kettler Track 9 Futópad
774 900 Ft
  db    Kosárba tesz Kosárba
Kettler Run 11 Futópad
819 900 Ft
  db    Kosárba tesz Kosárba
Tunturi Pure Run 4.1 Futópad
899 900 Ft
  db    Kosárba tesz Kosárba
Kettler Run S Futópad
999 900 Ft
  db    Kosárba tesz Kosárba
Tunturi Pure Run 6.1 Futópad
1 049 900 Ft
  db    Kosárba tesz Kosárba
Platinum by Tunturi futópad
1 399 900 Ft
  db    Kosárba tesz Kosárba
Tunturi Pure Run 10.1 Futópad
1 599 900 Ft
  db    Kosárba tesz Kosárba
Platinum Pro By Tunturi Futópad
1 999 900 Ft
  db    Kosárba tesz Kosárba


Webáruház készítés