Új jelszó kérése
Hírlevél
Termékajánló
Facebook
kettler futópad

proform futópad

tunturi futópad

nordictrack futópad

bremshey futópad

A futópad használata

A folyamatos, legalább húsz perces egyenletes futás különleges testi folyamatot indít.
Az izomanyagcsere az egyenletes terhelés hatására akár ötvenszeresére is emelkedhet, a szervezet anyagcseréje tíz-hússzorosára.
A szíven átáramló vérmennyiség ötszörösére nőhet. A rendszeres futópad terhelés hatására a pulzusszám csökken, a szív kapacitása nő, a vérnyomás csökken, a szívinfarktus esélye csökken, a test zsírszövettartalma csökken, növekszik a védő koleszterin, és csökken az ártalmas koleszterin szintje. A testi működés egészségesebbé válik, a kedélyjavító hormon aktivizálódása révén, javul a közérzet, csökken a szorongás.
A futópad futás az egyik legjobb kalóriaégető sport. A zsírégetés kb 30-40 perc után indul be. Gyors tempónál a szénhidrát felhasználás az intenzív, ezért a fogyáshoz a maximális pulzusszám 50-60% -án érdemes futni, ekkor a legintenzívebb a zsírégetés.

Futópad edzésprogram

Futópad edzésprogram

A kezdők a következőt próbálják ki. 3-5 perc gyors tempójú séta, majd 1 km lassabban 6-8 km/h, majd 2-6 km gyorsabb tempóban 9-10 km/h
majd ismét egy lassú kilométer, végül 2-4 perc séta.

Futópad edzés enyhe emelkedőn.
Alapos 15 perc bemelegítés után 3 x 3 perc a 10 km-es tempóban, 4%-os emelkedőn. Közte 3-4 perces laza kocogás 1%-os emelkedőn.
Végül levezetésnek 5-8 perc kocogás. Ahogy az edzettség javul, növelheted az ismétlések számát, illetve a pihenős kocogások idejét csökkentheted egy perccel.

Információk

  • A használat szabályai


    Regisztráció

    Az első vásárlás alkalmával regisztrálnia kell magát, melynek során meg kell adni email címét és az ön által választott jelszót, ezen adatok megadásával tud a későbbiek során bejelentkezni áruházunkba. A regisztráció során továbbá meg kell adna nevét, telefonszámát, valamint szállítási és számlázási adatait. Ezen adatok megadása a rendelés teljesítéséhez nélkülözhetetlen. Az adatok helyességét bármikor ellenőrizheti és módosíthatja.

    Megrendelés

    A kiválasztott termékeket a "Kosárba rakom" feliratú linkre klikkelve teheti a kosarába, melyek rendelési mennyisége egyszerűen módosítható a feltüntetett darabszám megváltoztatásával. A "Frissít" gomb megnyomásakor ismételt árkalkuláció történik, míg a "Töröl" gomb segítségével a kiválasztott termék egyszerűen eltávolítható. A vásárlást a "Tovább vásárolok" gomb megnyomásával, vagy a bal oldalon található kategóriák egyikének kiválasztásával folytathatja. A termékek mellett feltüntetett árak tartalmazzák az áfát, de nem tartalmazzák a házhozszállítás költségét. Ha a vásárlást befejezte és szeretné megrendelni a kiválasztott termékeket, úgy a szállítási és a fizetési mód kiválasztását követően a rendszer kiszámítja az adott szállítási módhoz tartozó szállítási díjat és az áruátvételkor fizetendő összeget. Ezt követően a lap alján található "Rendelés jóváhagyása" gombra klikkelve adhatja fel megrendelését.

    A rendszer a megrendelés leadását követően azonnal értesítést küld a kereskedő és a vásárló e-mail címére. A visszaigazoló levél tartalmazza a megrendeléssel kapcsolatos összes információt. Mivel az értesítés a vásárló által megadott e-mail címre történik, ezért annak helyes volta a vásárló felelőssége.

    A szerződés tárgyának lényeges tulajdonságai

    Az adott áru megrendelésének időpontja az az időpont, amikor megrendelése az áruházon keresztül eljuttatja hozzánk. Megrendelése akkor lép életbe, ha a e-mail-ben vagy telefonon visszaigazoljuk.

    Minden megrendelés egyedi azonosítóval (sorszámmal) van ellátva. Igény esetén a webáruházba való bejelentkezést követően a Saját adatokra kattintva megtekinthetőek a megrendelésék és azok állapota.

    A megkötendő szerződés írásban foglalt szerződésnek minősül, melynek nyelve magyar.

    Cégnév / Név: Elite Fitness H- Magyarország,
    Cím: 4400 Nyíregyháza, Vasvári P. u. 78 (Nem üzlet, nem bemutató terem)
    Telefon: 06 30 389 50 56
    E-mail: team [kukac] elitefitness.hu
    Áruház neve: Futópad-shop
    Adószám: 14535024-2-15
    Cégjegyzék szám: 15-09-073457
    Kapcsolattartó neve: Jurkó Attila
    Kapcsolattartó telefonszáma: +36-30/389-5056
    Kapcsolattartó e-mail címe: team [kukac] elitefitness.hu
    Webhosting szolgáltató: UNAS Online Kft.
    H-9400 Sopron, Major köz 2. I/15, unas [kukac] unas.hu

     

    Nézzen körbe a webáruházunkban, ahol futópad olcsón rendelhető. A futópad ár a legkedvezőbb feltételekkel nálunk!

  • » Futárral
    Szállítási költség0 Ft
    » Postai csomagfeladással
    » Személyes átvétel az üzletünkben

     

    Nézzen körbe a webáruházunkban, ahol futópad olcsón rendelhető. A futópad ár a legkedvezőbb feltételekkel nálunk!

  • » Készpénzzel a helyszínen
    » Előre utalással
    » Utánvéttel

     

    Nézzen körbe a webáruházunkban, ahol futópad olcsón rendelhető. A futópad ár a legkedvezőbb feltételekkel nálunk!


  •  

    Nézzen körbe a webáruházunkban, ahol futópad olcsón rendelhető. A futópad ár a legkedvezőbb feltételekkel nálunk!

  • E-mail cím
    Tárgy
    Üzenet

     

    Nézzen körbe a webáruházunkban, ahol futópad olcsón rendelhető. A futópad ár a legkedvezőbb feltételekkel nálunk!

Webáruház készítés