Lépcsőzőgépek

Milyen lépcsőzőgépet válasszak?

1. Mini stepper: a legkisebb és legolcsóbb megoldás, kb. 40×40 cm helyet foglal, bárhol tárolható. Hidraulikus hengerrel dolgozik, edzéskijelzővel. Napi 15–30 perces mozgáshoz, tévénézés mellé ideális.
2. Twist stepper: a lépés mellett csípőcsavarást is végez, így a derék és az oldalsó törzsizmok is dolgoznak. Gyakran gumikötéllel érkezik a felsőtest bevonásához.
3. Korlátos (kapaszkodós) lépcsőzőgép: stabilabb, nagyobb terhelhetőségű, biztonságosabb idősebbeknek és nagyobb testsúlynál – több helyet igényel.
4. Lépcsőmászó (stairmaster): valódi, folyamatos lépcsőzést szimulál mozgó fokokkal. Edzőtermi kategória, a legintenzívebb zsírégető kardiógép – konditermekbe, szállodákba.

Mire jó a lépcsőzés?

A lépcsőzőgép elsősorban a combot, a farizmot és a vádlit dolgoztatja meg, miközben pulzusemelő kardióedzést ad. A futáshoz képest lényegesen kíméletesebb az ízületekre, mert nincs földet érési ütközés – ezért térdpanaszok esetén vagy nagyobb testsúlynál gyakran jobb választás, mint a futópad. Fél óra közepes intenzitású lépcsőzés nagyságrendileg 200–300 kalóriát éget, testsúlytól és tempótól függően.

Miért a Futópad-shop.hu-tól?

• Raktárkészlet: a legtöbb modell 5–7 munkanapon belül házhoz érkezik, 50 000 Ft felett ingyen.
• 2 év (250 000 Ft alatt) / 3 év (felette) garancia, saját szerviz és alkatrész-utánpótlás.
• Kipróbálható bemutatóterem Nyíregyházán (Család utca 71.), 14 napos elállás.

Gyakori kérdések

Mennyibe kerül egy stepper gép?

Mini stepper és twist stepper már 22–60 ezer Ft között kapható. A korlátos, nagyobb terhelhetőségű lépcsőzőgépek 80–250 ezer Ft között mozognak, az edzőtermi lépcsőmászók ennél lényegesen drágábbak.

Mekkora helyet foglal egy mini stepper?

Kb. 40×40 cm, magassága 20–30 cm, súlya 8–12 kg – ágy alá vagy szekrénybe is betolható. Használat közben elég 1 négyzetméternyi szabad hely.

Hatékony a stepper a fogyáshoz?

Igen, ha rendszeresen használja: napi 20–30 perc közepes intenzitású lépcsőzés jelentős kalóriatöbbletet jelent, és erősíti a comb- és farizmot. Fogyáshoz a mozgás mellett a táplálkozás rendezése is szükséges.

Stepper vagy futópad?

A futópad több kalóriát éget és természetesebb mozgás, de nagyobb helyet foglal és drágább. A stepper olcsóbb, elfér egy kis lakásban is, és kíméletesebb a térdre – viszont az edzés monotonabb. Futópadok megtekintése

Zavarja a szomszédokat a stepper?

A hidraulikus mini stepperek halkak, mert nincs ütődés vagy motorzaj. Szőnyegre vagy rezgéscsillapító alátétre helyezve panelben is nyugodtan használható.

Kapcsolódó kategóriák

• Futópad – a legtöbb kalóriát égető kardiógép
• Sétáló pad – napi lépésszámhoz, íróasztal alá
• Elliptikus tréner – egésztest-edzés ízületkímélő módon