Bowflex M8 Max Trainer

Bowflex M8 Max Trainer – a lényeg egy pillantásra: fronthajtású, hibrid mozgáspályájú gép (elliptika és lépcsőzés kombinációja) · klasszikus lépéshossz-adat nincs, mert a mozgás nem hagyományos elliptikapálya · elektromotorral szabályozott permanens mágnes + légellenállás, 20 fokozat · 136 kg terhelhetőség · 67 kg géptömeg · 121,6 × 78,2 cm alapterület · 11 program, Burn Rate tárcsa, Bluetooth és Max Trainer app. Kinek való: annak, aki rövid, intenzív intervallumedzést szeretne kis alapterületen, nem hosszú, egyenletes kardiót.

Kinek való ez az elliptikus tréner – és kinek nem?

Akkor jó választás, ha: heti 3–5 alkalommal, alkalmanként 14–25 percet szánna edzésre, és az intervallumos forma áll Önhöz közel – rövid, kemény szakaszok, közöttük pihenő; ha kevés a hely, mert a gép alapterülete mindössze 121,6 × 78,2 cm; ha 120 kg alatti a testsúlya; és ha szereti, ha egy szám motiválja – erre való a Burn Rate tárcsa.

Nem ezt a gépet keresi, ha: hosszú, egyenletes tempójú kardióra vágyik – a Max Trainer mozgáspályája függőlegesebb és intenzívebb, 45–60 perces egyenletes edzésre nem ez a gép való. Ilyenkor klasszikus elliptikát nézzen: hátsó hajtásút hosszabb, laposabb ívvel – Spirit CE800 vagy Vector Fitness 5100 –, illetve hosszú lépéshosszú fronthajtásút: Nautilus E628. Akkor sem ez az Ön gépe, ha cm-ben megadott lépéshossz alapján döntene, mert a hibrid pályán ez nem értelmezhető. Ha viszont maga a Max Trainer koncepció tetszik, csak szerényebb konzollal is beérné, nézze meg a Bowflex M3 Max Trainert.

Mozgáspálya: elliptika és lépcsőzés egyszerre

Ez a gép nem sorolható be a szokásos „mekkora a lépéshossza?" kérdés alá, és ezt jobb kimondani, mint számot találni rá. A Max Trainer pályája elliptikus és lépcsőzőgépes mozgás kombinációja: a láb nem hosszan előre-hátra nyúlik, hanem meredekebb, függőleges ívet ír le, felfelé lépő jelleggel. Ettől ugyanaz a perc intenzívebbnek érződik, mint egy lapos pályájú elliptikán.

A gyártó kalóriaégetési összehasonlításokat is közöl más kardiogépekkel szemben. Ezeket nem vesszük át állításként: az elégetett kalória a testsúlytól, az intenzitástól és az edzettségtől függ, és minden gépnél becslés. Amit felelősen mondhatunk: a függőleges pálya és az intervallumos programszerkezet miatt ugyanannyi idő alatt magasabb pulzuson lehet dolgozni.

Első hajtás – mit jelent ez a mozgásban?

A Max Trainer a fronthajtású gépek családjába tartozik: a hajtás a felhasználó előtt van. Három következménye van: a váz elöl-hátul kompaktabb – itt kifejezetten az, 121,6 cm –, a belépés alacsonyabb, a mozgáspálya meredekebb. A Bowflex nem adja meg a pedál padlótól mért magasságát (step-up height), ezért idősebb felhasználónál ezt a bemutatóteremben érdemes ellenőrizni.

Őszintén a kompromisszumról: a függőleges ív combközpontúbb, és ezt az első hetekben meg fogja érezni. A mozgó karok miatt a váll és a kar is dolgozik. A fékrendszer kettős: elektromotorral szabályozott permanens mágnes és légellenállás együtt – az utóbbi azt adja hozzá, hogy minél gyorsabban hajt, annál nagyobb az ellenállás, tehát az intervallum csúcsán nincs plafon. Rehabilitációs használat előtt kérje ki gyógytornásza véleményét.

20 fokozatú ellenállás: mágnes és légellenállás együtt

Klasszikus lendkerék-tömeget a Bowflex nem ad meg, és ez nem hiányosság, hanem a konstrukció következménye: a hibrid fékrendszer nem lendkerék tehetetlenségéből dolgozik. A klasszikus elliptikák besorolása – 7 kg körül alkalmi, 10 kg fölött egyenletes, 15 kg fölött sportos – itt nem alkalmazható. Azt az adatot a gyártók amúgy sem egységesen mérik: van, aki nettó, van, aki a hajtókarral együtt mért bruttó értéket közöl.

Amit a gyártó közöl: az ellenállás 20 fokozatban, elektromosan állítható, nem csak a konzolról, hanem a pulzusmérő egység mellől is – intervallum közben, a kar elengedése nélkül. Ez intervallumnál nem apróság, ahol rövid szakaszokkal dolgozik. A légellenállásos rész pedig a saját tempójával arányosan növeli a terhelést, tehát a fokozat mellett a tempó a második ellenállásszabályzó.

Mekkora helyet és belmagasságot igényel?

Ez azon kevés elliptikák egyike, ahol a gyártó maga adja meg a belmagasság-szabályt: minimális beltéri magasság = a felhasználó testmagassága + 38 cm. Ez fontos, mert az elliptikánál a felhasználó a pedálon áll, a testmagasságához hozzáadódik a pedál magassága – máshol ezt magának kell kiszámolnia (testmagasság + 30–40 cm + pedálmagasság), itt kész számot kap:

A befoglaló méret 121,6 × 78,2 × 165,6 cm – a kategória egyik legkisebb alapterülete: egy hátsó hajtású elliptika 185–230 cm hosszú, itt ennél 60–100 cm-rel rövidebb vázzal számolhat. Ehhez jön oldalanként 50 cm, hátul 90 cm szabad hely, tehát reálisan 212 × 178 cm-es sáv. A gép 67 kg, ebben az árfekvésben könnyűnek számít. Szállítógörgőt és összecsukhatóságot a gyártó nem ad meg.

Zaj: ezért jobb választás panellakásba, mint a futópad

Nincs futószalagmotor és nincs leérkező láb, ami a födémbe ütne: a talp végig a pedálon marad. A mágneses fékrész érintkezés nélkül fékez, nincs kopó alkatrész. Egy dolgot viszont ki kell mondani: a légellenállásos rész hallható – a suhogó hang az intenzitással arányosan nő, a csúcsintervallumban ez a gép nem néma. Ez más jellegű zaj, mint a futópad dobogása: nem a födémen át terjed, hanem a levegőben – a szomszédot kevésbé zavarja, a szobában alvó gyereket inkább. Mért zajszintet (dB) a Bowflex nem közöl. Alátét szőnyeget a padló védelmére érdemes használni.

Ergonómia: pedál, karok, Q-faktor

A karok mozgók – a gyártó a megmozgatott izomcsoportok közé a vállat, a lábat és a kart sorolja. A kar melletti pulzusmérő egységnél van a második vezérlési pont, ahonnan az ellenállás is állítható. A pedál állíthatóságáról és a Q-faktorról a Bowflex nem közöl adatot. A kategóriában 90–220 mm az ideális Q-faktor sáv, 150 mm alatt kifejezetten jó, 350 mm fölött ízületterhelő – ezek kategóriaszintű számok, nem ennek a gépnek az adatai.

A terhelhetőség 136 kg. Hagyjon 15–20 kg tartalékot, mert a mozgás közbeni dinamikus terhelés nagyobb a testsúlynál – intervallumnál még inkább: így 116–121 kg-ig ad kényelmes ráhagyást.

Kijelző, programok és app

A konzol nagy, kettős LCD/LED kijelző, kék háttérvilágítással: idő, sebesség, távolság és pulzus olvasható le róla. A középpontban a Burn Rate tárcsa áll, amely a pillanatnyi és a személyes égési sebességet mutatja egyszerre – nem abszolút kalóriaszámot ígér, hanem viszonyítási pontot ad. A 11 edzésprogram intervallum-, kalória- és zsírégető, lépcsőző és manuális programokat tartalmaz; fitneszteszt is futtatható. A tételes bontást a gyártó nem részletezi.

A pulzust kézi érzékelőkkel és mellövvel is mérheti – azt viszont a Bowflex nem közli, hogy az öv tartozék-e; ezt rendelés előtt kérdezze meg. A kézi mérés jellemzően 5–10 százalékos hibahatárral dolgozik, mert a tenyér nedvessége és a markolat szorítása is befolyásolja; intervallumnál ráadásul lassabban követi a gyorsan változó pulzust, mint egy mellöv. A gép Bluetooth Smart kapcsolattal csatlakozik a Max Trainer alkalmazáshoz. FTMS vagy ANT+ protokollt a gyártó nem ad meg, tehát Zwift-kompatibilitást nem ígérünk. Az app előfizetési feltételeit a szolgáltató szabja meg; a 11 program app nélkül is működik. A tápellátást a Bowflex nem nevesíti – az elektromosan szabályozott ellenállás hálózati csatlakozást feltételez, ezt rendelés előtt egyeztesse velünk.

Műszaki adatok

Melyik elliptikus trénert válassza?

Itt edzésforma szerint kell dönteni: intervallum kis helyen, vagy hosszú, egyenletes kardió.

Röviden: ha 15–20 perces, intenzív edzéseket tervez kis helyen, a Max Trainer koncepció szolgálja ki ezt a legjobban – az M8 a magasabb felszereltségű testvér az M3 mellett. Hosszú, egyenletes kardióhoz vagy 185 cm fölötti nyújtott lépéshez klasszikus elliptikát válasszon.

Szállítás, összeszerelés, garancia

A szállítás 50 000 Ft feletti rendelés esetén ingyenes. A 67 kg-os géphez két ember kényelmes.

Az összeszerelésre tapasztalatunk szerint 1,5–2,5 órát érdemes szánni – ez a 67 kg-os géptömegből adott becslés; a szerszámokat mellékeljük. A garancia pontos időtartamáról rendelés előtt telefonon tájékoztatjuk. A gép kipróbálható a nyíregyházi bemutatótermünkben (4400 Nyíregyháza, Család utca 71.), előzetes egyeztetéssel – a hibrid mozgáspálya vagy fekszik Önnek, vagy nem, ezt érdemes egyszer megérezni. Hívjon: 06 70 398 8888.

Gyakori kérdések a Bowflex M8 Max Trainerről

Mekkora lépéshossz kell az én testmagasságomhoz?

Klasszikus elliptikánál 165 cm alatt 40–46 cm, 165–180 cm között 46–51 cm, 180 cm fölött 51 cm-től ajánlott. Az M8 hibrid mozgáspályáján nincs értelmezhető lépéshossz-adat, ezért ezt a gépet nem e szerint kell kiválasztani.

Mekkora belmagasság kell hozzá?

A gyártó saját szabálya: a felhasználó testmagassága + 38 cm. Egy 180 cm-es felhasználónál ez 218 cm, 195 cm-esnél 233 cm. Tetőtérben vagy pincében mindenképp mérje le.

Front vagy hátsó hajtású gép való nekem?

Az M8 fronthajtású, hibrid: kompakt, 121,6 cm hosszú, meredek, combközpontú ív, rövid intervallumokhoz. Hosszú, laposabb, járásszerű mozgáshoz és egyenesebb testtartáshoz hátsó hajtású gépet nézzen.

Elég a lendkerék ezen a gépen?

Lendkerék-tömeget a Bowflex nem ad meg, mert a hibrid fékrendszer mágnes és légellenállás kombinációja, nem lendkerék tehetetlensége. A 7 / 10 / 15 kg-os besorolás itt nem alkalmazható.

Halkabb, mint egy futópad?

Nincs motorzúgás és nincs leérkező láb, de a légellenállásos rész hallhatóan suhog. A födémen át kevésbé terjed, mint a futópad dobogása. Mért dB-értéket a gyártó nem közöl.

Mennyi helyet foglal?

A gép 121,6 × 78,2 × 165,6 cm – a kategória egyik legkisebb alapterülete. Oldalanként 50 cm, hátul 90 cm szabad hellyel körülbelül 212 × 178 cm-es sávval számoljon.

Hány kilóig bírja?

A maximális terhelhetőség 136 kg. A 15–20 kg tartalékszabállyal számolva 116–121 kg-ig ad kényelmes ráhagyást, ami intervallumos edzésnél különösen indokolt.

Kell hozzá konnektor vagy előfizetés?

A tápellátást a gyártó az adatlapon nem nevesíti; az elektromosan szabályozott, 20 fokozatú ellenállás hálózati csatlakozást feltételez – rendelés előtt egyeztesse velünk. Előfizetés nem kell, a 11 program app nélkül is elérhető.

Futópad és egyéb akciós termék megrendelhető a webáruházunkból!