Master Ares kombinált edzőgép

Master Ares kombinált edzőgép – a lényeg egy pillantásra: lapsúlyos kombinált edzőgép felsőtest- és lábállomással · 45 kg lapsúly · 140 × 106 cm alapterület · 195 cm gépmagasság, ehhez legalább 210 cm belmagasság kell · 100 kg maximális terhelhetőség és 185 cm maximális felhasználói testmagasság · 88 kg géptömeg · 5 edzőállomás (hátlehúzó, mell-tárogató, alsó csiga, Scott pad, combfeszítő-hajlító). Kinek való: annak, aki 185 cm alatti, és egyetlen, másfél négyzetméteres gépen akarja a felsőtestet és a combot is lefedni.

Kinek való ez a kondigép – és kinek nem?

Akkor jó választás, ha: heti 2–3 edzést tervez otthon, és zavarja, hogy a legtöbb belépő szintű gépről hiányzik a láb. Az Ares öt állomása közül kettő a lábra és a karra dedikált – a combfeszítő-hajlító és az állítható Scott bicepszpad –, ezeket ebben az ársávban nem mindenhol kapja meg. A 140 × 106 cm-es alapterület másfél négyzetméter: a kompakt tornyoknál nagyobb, a 240–300 cm széles multigymeknél viszont lényegesen kevesebb.

Nem ezt a gépet keresi, ha: 185 cm-nél magasabb – a gyártó ezt adja meg maximális felhasználói testmagasságként, és ez nem formalitás: efölött az ülés-háttámla geometria már nem esik jól. Ilyenkor nagyobb vázú gépet nézzen, például a HMS Tytan 12-t vagy a Master Poseidon kombinált edzőgépet. Ha guggolni, felhúzni vagy szabad rúddal fekvenyomni szeretne, az más altípus: Smith keret vagy erőkeret kell – az Aresen nincs vezetősín és rúdtartó. Széles, kétoldali kábeles edzéshez pedig keresztcsiga kell, 3,5–4 méteres szabad szélességgel.

Egy fontos pontosítás a „kombinált" szóról: ez a megnevezés a piacon kétfélét takar. Van, ahol Smith sínt és lapsúlyt egyesít egy gép – az Aresnél nincs Smith sín és nincs rúd: itt a felsőtest- és a lábállomás működik egyetlen vázon, egyetlen 45 kg-os lapsúlyról. Ha Smith rúdra számít, ez nem az a gép.

Mekkora helyet igényel – és mennyi belmagasság kell hozzá?

1. A gép alapterülete: 140 × 106 cm. 2. A működési terület: a Scott padnál, a lábgépnél és a lehúzásnál is ki kell férni a gép mellett, ezért oldalanként és elöl számoljon legalább 60 cm szabad hellyel – reálisan 260 × 230 cm körüli sáv kell neki. 3. A belmagasság: a gép 195 cm magas, efölé kell 10–15 cm hézag a felső csiga és a lehúzórúd mozgásához, vagyis minimum 210 cm belmagasság szükséges. Fej feletti nyomáshoz számoljon további 15 cm-rel. Magyar lakásokban a belmagasság jellemzően 250–260 cm, tehát elfér; gumipadló esetén annak 15–20 mm-ét vonja le.

Padló és bevitel: a 88 kg-os géptömeg néhány talpponton, pontszerűen terheli a padlót, ezért parkettára, laminált padlóra javasolt alá 15–20 mm vastag gumilap. A csomagok számát a gyártó nem adja meg; a bevitelhez két ember kell, szűk lépcsőházban mérje meg előre az ajtónyílásokat.

45 kg lapsúly – meddig lesz elég?

A terhelés minden állomáson a beépített 45 kg-os súlyblokkról jön. Sávban nézve: 45 kg alatt rehabilitációs és bemelegítő tartomány, 45–60 kg a kezdő sáv, 60–80 kg a rendszeresen edzőké, 80 kg fölött a haladó, lábgyakorlatokra is méretezett gépek kezdődnek. Az Ares a kezdő sáv alján áll.

A felsőtest húzó és nyomó gyakorlataira – hátlehúzás, tárogatás, alsó csigás evezés, bicepsz – ez kezdő és középhaladó szinten másfél-két évig elég. A lábállomáson viszont máshogy áll a dolog: a comb nagy izomcsoport, a combfeszítést és -hajlítást sokan már fél éven belül kinövik 45 kg-on. Ez a belépő ársáv valós korlátja. A gyártó nem közli a súlylapok darabszámát, a lépésközt, és azt sem, hogy a blokk bővíthető-e – ezeket nem találgatjuk. Erősebb kiindulásra a 68 kg-os Elite Fitness Gladiator vagy a HMS Tytan 12 a következő lépcső.

Csigák és kábel

A kábel műanyag bevonatú acélsodrony: a sodrony adja a teherbírást, a bevonat pedig a sima, halk futást, és ez védi a csigaházat a kopástól. A kábel terhelhetőségét és átmérőjét, valamint a csigák anyagát és áttételét a gyártó nem közli. Az áttétel az az adat, ami a magyar kondigép-leírásokból szinte mindig hiányzik, pedig ez dönti el, mennyit ér a papíron szereplő lapsúly: 1:1 áttételnél a 45 kg valóban 45 kg ellenállás a fogantyúnál, 2:1 áttételnél csak 22,5 kg, cserébe kétszeres kábelúttal. Ugyanaz a szám két gépen kétszeres különbséget takarhat – ezért nem lehet két terméket pusztán a lapsúly alapján összevetni, és ezért érdemes kipróbálni a bemutatóteremben.

Váz, terhelhetőség, stabilitás

A gyártó két külön számot ad meg, és ezeket nem szabad összekeverni. Az egyik a 100 kg maximális terhelhetőség, ami a felhasználó megengedett testsúlya; külön keret- vagy állomásterhelhetőséget a Master nem publikál. A dinamikus terhelés nagyobb erőt jelent a statikus testsúlynál, ezért 15–20 kg tartalékkal a gép 80–85 kg testsúlyig ad kényelmes ráhagyást. A másik szám a 185 cm maximális felhasználói testmagasság, ami a váz- és ülésgeometria korlátja: e fölött a lehúzásnál és a lábgépnél már nem áll be jól a mozgáspálya.

A váz acélból készül, de a profil méretét a gyártó nem adja meg. A 88 kg-os géptömeg a közepes-könnyű sávba esik. Az ökölszabály, hogy kb. 80–100 kg géptömeg alatt, és minden felfelé húzó gyakorlatnál érdemes a gépet padlóhoz rögzíteni vagy legalább fal mellé állítani; 140 kg fölött a gépek már önhordók. Az Ares épp ennek a sávnak a tetején van: normál, kontrollált ismétléseknél stabil, de erős, lendületes lehúzásnál érdemes rögzíteni.

Mit lehet rajta csinálni – és mit nem?

A gyártó öt állomást sorol fel tételesen: hátlehúzó (felső csiga), mell-tárogató (pillangó), alsó csiga, állítható Scott bicepszpad és combfeszítő-hajlító. A fontos rész, amit a gyártó külön kiemel: kábelcsere nélkül lehet váltani köztük, tehát egy edzésen belül nem kell átfűzni semmit. Ezzel a felépítéssel reálisan 20–35 érdemben különböző gyakorlat jön ki – az alapszintnél (15–20) több, mert a lábállomás és a Scott pad önálló mozgásokat hoz, de messze nem a felső kategória 60–100 gyakorlata.

Amit ezen a gépen nem fog megcsinálni: guggolást és felhúzást – nincs vezetősín, nincs rúdtartó, ezekhez Smith keret kell; szabad rudas fekvenyomást állványról, biztonsági karok híján – erre a Tunturi SM60 Half Smith való; és tolódzkodást vagy húzódzkodást, mert a gépen nincs se kapaszkodó, se húzódzkodórúd. Ezekre az elemekre a nagyobb multigymeken, például a HMS Tytan 13-on talál állomást.

Ergonómia: pad, ülés, háttámla

Az egyetlen megadott ergonómiai adat az állítható Scott bicepszpad – a fokozatszámot és az állítási tartományt a gyártó nem részletezi, ahogy a pad méretét, a párnázat vastagságát és a háttámla dőlésszögeit sem. A 185 cm-es magassági korlát miatt vegyes testmagasságú háztartásban érdemes előre tisztázni, ki fér el rajta. Tárcsás befogadó nincs a gépen, így a 30 vagy 50 mm-es tárcsafurat kérdése fel sem merül: meglévő súlytárcsáit nem tudja felhasználni. Cserébe a súlyváltás egyetlen csap átdugásával néhány másodperc, és a súlyt nem lehet túlterhelni.

Műszaki adatok

A gyártó nem közli a súlylapok darabszámát és lépésközét, a csigák áttételét, a kábel terhelhetőségét, az acélprofil méretét, a pad méreteit, a csomagok számát és a garancia időtartamát.

Melyik kombinált vagy lapsúlyos gépet válassza?

Ebben a sávban a lapsúly, a testmagassági korlát és az dönt, hogy kell-e lábállomás.

Ha a láb és a Scott pad is kell, és 185 cm alatti, az Ares a logikus választás ebben az ársávban. Ha magasabb vagy erősebb terhelésre számít, lépjen feljebb; ha a rudas alapgyakorlatok érdeklik, ne lapsúlyos gépet vegyen.

Szállítás, összeszerelés, garancia

Ennél a terméknél az ár Magyarországon belül tartalmazza a szállítási költséget. A gép raktárról érkezik, összesen 88 kg-ban. A csomagok számát a gyártó nem adja meg; a bevitelhez két ember kell, emeletre inkább három, és a szűk lépcsőfordulók miatt érdemes előre megmérni az ajtónyílásokat.

Az összeszerelésre becslésünk szerint 2,5–4 órát érdemes szánni, két emberrel. Ez becslés, amit a 88 kg-os tömegből és az öt állomásból vezetünk le; a kábelek befűzése és a lábgép felszerelése a leglassabb rész. A szerelés után egy héttel húzza után az összes csavart. A talpak alá javasolt 15–20 mm vastag gumilap. A garancia pontos időtartamáról rendelés előtt telefonon tájékoztatjuk. A gép megtekinthető és kipróbálható a nyíregyházi bemutatótermünkben (4400 Nyíregyháza, Család utca 71.), előzetes egyeztetéssel. Kérdés esetén hívjon: 06 70 398 8888.

Gyakori kérdések a Master Ares edzőgépről

Mekkora hely és belmagasság kell hozzá?

A gép 140 × 106 cm-es, oldalanként 60 cm szabad hellyel reálisan 260 × 230 cm-es sávot igényel. Belmagasságból minimum 210 cm kell (195 cm gépmagasság + 10–15 cm hézag).

Elég lesz nekem a 45 kg lapsúly?

Felsőtestre kezdő és középhaladó szinten másfél-két évig igen. A combfeszítő-hajlítón kevés: a lábat a legtöbben fél éven belül kinövik 45 kg-on.

Hány kg a rúd önsúlya ezen a gépen?

Nincs rúd: az Aresen nincs Smith sín és nincs szabad rúd, a terhelés teljes egészében a 45 kg-os lapsúlyról jön. Vezetett rúdhoz Smith keret kell.

Milyen magas felhasználóig jó?

A gyártó 185 cm maximális felhasználói testmagasságot ad meg. E fölött a lehúzás és a lábgép mozgáspályája már nem áll be jól, ilyenkor nagyobb vázú gépet érdemes nézni.

Hány kilós felhasználót bír el?

A maximális terhelhetőség 100 kg. A dinamikus terhelés miatt 15–20 kg tartalékkal számolva 80–85 kg testsúlyig ad kényelmes ráhagyást.

Hány gyakorlat végezhető rajta, és mi az, ami nem megy?

Az öt állomáson reálisan 20–35 érdemben különböző gyakorlat. Nem megy rajta guggolás, felhúzás, szabad rudas fekvenyomás, valamint húzódzkodás és tolódzkodás.

Kell padlóhoz rögzíteni vagy gumiszőnyeg alá?

A 88 kg-os géptömeg a 80–100 kg-os határsávban van: kontrollált ismétléseknél stabil, erős lehúzásnál érdemes rögzíteni. Gumilapot 15–20 mm vastagságban tegyen alá.

Mennyi idő összeszerelni?

Becslésünk szerint két emberrel 2,5–4 óra; ezt a 88 kg-os tömegből és az öt állomásból vezetjük le. A kábelek befűzése a leglassabb rész.

Futópad és egyéb akciós termék megrendelhető a webáruházunkból!