Köszöntjük a weboldalunkon, bármilyen kérdés esetén forduljon hozzánk bizalommal! :)

Vissza

Mekkora motor kell a futópadba? Motor, futófelület, terhelhetőség

Röviden: sétához 1–1,5 LE, heti 2–3 kocogáshoz 1,5–2,5 LE, rendszeres futáshoz 3 LE vagy több folyamatos teljesítményű motor kell. A futófelület hossza a testmagasságodhoz igazodjon (180 cm-ig legalább 120 cm, felette 140 cm vagy több), a terhelhetőség pedig legyen 20–25 kg-mal több a testsúlyodnál. Alább táblázatokban mutatjuk meg, mihez mekkora gép kell, és hogyan olvasd a gyártói adatokat.

Szerző: az Elite Team tanácsadója · Futópad-shop.hu (Elite Team 25 Kft., Nyíregyháza) · Frissítve: 2026. október 1.

Mekkora motor kell a futópadba?

A motor teljesítményét lóerőben (LE) adják meg; 1 LE kb. 0,75 kW. A legfontosabb, hogy folyamatos (continuous) vagy csúcs (peak) teljesítményt jelöl-e a szám. A csúcsteljesítményt a motor csak rövid ideig adja le, a folyamatos az, amit egy hosszabb edzés alatt is tart. Ha egy gépnél nem derül ki, melyikről van szó, kérdezz rá.

Használat	Ajánlott folyamatos teljesítmény
Séta, sétálópad (max. 6 km/h)	0,75–1,5 LE
Gyors séta, alkalmi kocogás (8–10 km/h)	1,5–2 LE
Heti 3–4 futás, 30–60 perc	2,5–3 LE
Napi futás, intervall, több családtag	3,5 LE felett, lehetőleg AC motor

Nehezebb testsúlynál (90 kg felett) lépj egy sávval feljebb: a motort a nagyobb terhelés jobban igénybe veszi, egy erősebb motor kevésbé melegszik és tovább bírja.

Mi a különbség a DC és az AC motor között?

Az otthoni futópadok többségében DC (egyenáramú) motor van: halkabb, kisebb az áramfelvétele, és otthoni használatra bőven elég. Az AC (váltóáramú) motor folyamatos, hosszú terhelésre készül, edzőtermi és félprofi gépekben találod, például az Elite Fitness Premium Running AC (4 LE AC) vagy a Elite Fitness MAX RUN (5 LE AC) modellben. Újabban terjednek a BLDC (kefe nélküli) motorok is, amelyek halkak és kevés karbantartást igényelnek, ilyen a MASTER F-26.

Mekkora futófelület kell a testmagasságodhoz?

Futás közben hosszabb a lépésed, mint séta közben, ezért a futófelület hosszát a testmagasság és a tempó együtt határozza meg.

Testmagasság	Futófelület hossza (minimum)
170 cm-ig	110–120 cm
170–180 cm	120–130 cm
180 cm felett	140–145 cm
Komoly, gyors futáshoz bárkinek	150 cm vagy több

A szélesség: 35 cm sétához, 40 cm belépő szint, 42–48 cm kényelmes futáshoz, 50 cm felett profi érzet. Ha a családban több, eltérő magasságú ember fut, a legmagasabbhoz válassz.

Mekkora terhelhetőség kell?

A gyártó által megadott maximális terhelhetőség ne a testsúlyod legyen, hanem annál 20–25 kg-mal több. Futás közben minden lépésnél a testsúly többszöröse éri a szalagot és a vázat, a tartalék a gép élettartamát védi. Egy 85 kg-os futónak tehát legalább 110 kg-os terhelhetőségű gép kell.

Példák a kínálatunkból, sávok szerint

Belépő, sétához és könnyű kocogáshoz: MASTER F-11 (1,5 LE, 125 × 42 cm, 110 kg), HMS BE5872 (1,5 LE, 122 × 44 cm).
Rendszeres otthoni futáshoz: Elite Fitness Premium Jogging (3 LE, 130 × 44 cm), Robust Premium GT30 (2,5 LE, 140 × 45 cm).
Magasabb futóknak, nagyobb terhelésre: GYMOST 3020CA (3,5 LE, 140 × 48 cm, 130 kg), Robust Premium GT70 (3,5 LE, 145 × 54,5 cm).
Félprofi szint: Tunturi Performance T60 (4,5 LE, 149 × 50 cm), HMS Premium BE1862 (4,5 LE, 157 × 56 cm, 180 kg).

Mennyi áramot fogyaszt egy futópad?

A motor névleges teljesítménye a felső határ, edzés közben a gép ennél jellemzően kevesebbet vesz fel, attól függően, milyen gyorsan és milyen testsúllyal futsz. Egy 30–60 perces otthoni edzés nagyságrendileg néhány tized kWh-t fogyaszt. Fontos viszont, hogy a futópadot saját, legalább 10 amperes biztosítékú áramkörre és közvetlenül a fali aljzatba kösd, ne hosszabbítóra.

Hogyan olvasd a futópad adatlapját?

A webshopok és a gyártók ugyanazt a gépet sokszor más-más számokkal írják le. Az alábbi táblázat megmutatja, melyik adatsor mit jelent, és mire figyelj, ha két gépet hasonlítasz össze.

Adat az adatlapon	Mit jelent?	Mire figyelj?
Folyamatos teljesítmény (LE / CHP)	Amit a motor tartósan, egy teljes edzés alatt le tud adni	Ezt hasonlítsd össze; sétához 1–1,5 LE, kocogáshoz 1,5–2,5 LE, futáshoz 3 LE felett
Csúcsteljesítmény (peak LE)	Rövid ideig elérhető maximum	Lehet a folyamatos érték kétszerese is – önmagában félrevezető
Futófelület (cm)	A szalag hasznos hossza és szélessége	Futáshoz legalább 130–140 × 45–50 cm; magas testalkatnál hosszabb
Max. sebesség (km/h)	A gép legnagyobb tempója	Sétához 6–8 km/h is elég, futáshoz 16–18 km/h ad tartalékot
Max. terhelhetőség (kg)	A legnagyobb engedélyezett felhasználói testsúly	Hagyj 20–25 kg tartalékot a saját testsúlyodhoz képest
Emelkedés (%, fokozat)	Elektromos vagy kézi dőlésszög	Az elektromos emelkedés edzés közben is állítható
Gép tömege (kg)	A futópad saját súlya	A nehezebb gép általában stabilabb, de nehezebb mozgatni

A helyhez kötött edzőeszközök biztonsági követelményeit az ISO 20957 szabványcsalád írja le; a futópadokra külön rész (ISO 20957-6) vonatkozik. Ha egy gép ennek megfelelőségét feltünteti, az jó jel a minőségre.

Gyakori kérdések

Mennyi a különbség az 1,5 és a 2,5 LE-s motor között a gyakorlatban?

Az 1,5 LE-s motor sétához és könnyű kocogáshoz elég, a 2,5 LE-s motor tartósan bírja a 10–12 km/h körüli tempót is, és kevésbé melegszik nehezebb felhasználónál.

A csúcs- vagy a folyamatos teljesítményt nézzem?

A folyamatos teljesítményt. A csúcsérték csak rövid ideig érhető el, ezért két gép összehasonlításánál félrevezető lehet.

Mekkora futófelület kell 180 cm felett?

180 cm-es testmagasság felett futáshoz legalább 140 cm hosszú és 50 cm széles futófelületet ajánlunk.

Mennyi kalóriát éget egy óra futópadozás?

A 2024-es Compendium of Physical Activities szerint 8 km/h körüli futás kb. 8,3–8,5 MET; egy 75 kg-os ember így óránként nagyjából 600–650 kcal-t éget.

Összegzés

A jó futópadot három szám alapján választod ki: a motor folyamatos teljesítménye, a futófelület mérete és a terhelhetőség. Igazítsd őket a tempódhoz, a testmagasságodhoz és a testsúlyodhoz, és hagyj tartalékot. Ha elakadsz, hívj minket a 06 70 398 8888-as számon, vagy próbáld ki a gépeket a nyíregyházi bemutatótermünkben (Család utca 71.).

Források

A szerzőről

Az Elite Team tanácsadója – az Elite Team 25 Kft. (Futópad-shop.hu) fitneszgép-szaktanácsadója, aki a nyíregyházi bemutatóteremben maga is összeszereli, beállítja és kipróbálja a gépeket. Futópadok, elliptikus trénerek, szobakerékpárok és otthoni kondigépek kiválasztásában segít a vásárlóknak; a gépek nagy része a nyíregyházi bemutatóteremben (4400 Nyíregyháza, Család utca 71.) ki is próbálható. Kérdésed van? Hívj minket: 06 70 398 8888.