Új jelszó kérése
Hírlevél
Termékajánló
Facebook
kettler futópad

proform futópad

tunturi futópad

nordictrack futópad

bremshey futópad

A futópad használata

A folyamatos, legalább húsz perces egyenletes futás különleges testi folyamatot indít.
Az izomanyagcsere az egyenletes terhelés hatására akár ötvenszeresére is emelkedhet, a szervezet anyagcseréje tíz-hússzorosára.
A szíven átáramló vérmennyiség ötszörösére nőhet. A rendszeres futópad terhelés hatására a pulzusszám csökken, a szív kapacitása nő, a vérnyomás csökken, a szívinfarktus esélye csökken, a test zsírszövettartalma csökken, növekszik a védő koleszterin, és csökken az ártalmas koleszterin szintje. A testi működés egészségesebbé válik, a kedélyjavító hormon aktivizálódása révén, javul a közérzet, csökken a szorongás.
A futópad futás az egyik legjobb kalóriaégető sport. A zsírégetés kb 30-40 perc után indul be. Gyors tempónál a szénhidrát felhasználás az intenzív, ezért a fogyáshoz a maximális pulzusszám 50-60% -án érdemes futni, ekkor a legintenzívebb a zsírégetés.

Futópad edzésprogram

Futópad edzésprogram

A kezdők a következőt próbálják ki. 3-5 perc gyors tempójú séta, majd 1 km lassabban 6-8 km/h, majd 2-6 km gyorsabb tempóban 9-10 km/h
majd ismét egy lassú kilométer, végül 2-4 perc séta.

Futópad edzés enyhe emelkedőn.
Alapos 15 perc bemelegítés után 3 x 3 perc a 10 km-es tempóban, 4%-os emelkedőn. Közte 3-4 perces laza kocogás 1%-os emelkedőn.
Végül levezetésnek 5-8 perc kocogás. Ahogy az edzettség javul, növelheted az ismétlések számát, illetve a pihenős kocogások idejét csökkentheted egy perccel.

Termék részletek


Body-Solid G6B kombinált edzőgép

Body-Solid G6B kombinált edzőgép
  • Body-Solid G6B kombinált edzőgép
  • Body-Solid G6B kombinált edzőgép
  • Body-Solid G6B kombinált edzőgép
  • Body-Solid G6B kombinált edzőgép
  • Body-Solid G6B kombinált edzőgép
  • Body-Solid G6B kombinált edzőgép
  • Body-Solid G6B kombinált edzőgép
519 000 Ft
A Body-Solid G6B kombinált edzőgép szabadalmaztatott nyomókaros rendszerrel van ellátva, amely a szabadsúlyos gyakorlatokat váltja fel, amivel nagyobb izomnövekedést, valamint koncentráltabb izommunkát tudunk elérni.


A Body-Solid G6B kondigép tartalmaz egy akár a  konditermi alkalmazásra megfelelő tárogató gépet,  95kg-os lapsúlyos szettet (amely akár további 118 kg-os súlykészletig is bővíthető), egy jól párnázott, a hát alsó részét túlterheléstől védő támaszt is.

  • Helyigény:

    - gHely terület (alapgép): H: 215 cm x Sz: 127 cm x M: 212 cm
    - Lábtoló opcióval (opció): H: 215 cm x Sz: 208 cm x M: 212 cm
    - Javasolt helyterület: H: 315 cm x Sz: 213 cm x M:212 cm
    - Lábtoló opcióval (edzés közben): H: 215 cm x Sz: 243 cm x M: 212 cm


    Specifikáció:

    - Vázszerkezet: masszív acélváz szerkezet.
    - Csigarendszer - Üvegszállal megerősített nylon csigasor, „V” alakú árokkal
    - Kábel: hadiparban alkalmazott 5.5 mm keresztmetszetű, 1 tonna teherbírású nylon bevonatú minőségi acélkábel.
    - Lapsúly: 95 kg-os öntöttvas lapsúlykészlet (210 font)
    - Fogantyúk: csúszásmentes, gumírozott fogantyúk a kényelmes és biztonságos edzés érdekében.
    - Párnázat: dupla varrású, műbőr bevonatú vastag habszivacs.
    - Testreszabás: állítható/elmozgatható ülés és háttámla Tartozékok: lehúzórúd, egyenes rúd, bokapánt, csuklópánt, has/tricepsz heveder, törölközőtartó, kulacs, tréning DVD, gyakorlatokat szemléltető poszter
    - Önsúly: 257 kg


    Opció (a 3 opció gép közül csak 1 építhető a G6B alapgéphez):

    - Alumínium csigarendszer
    - 22 kg - 50 font rendelhető ráépíthető lapsúly (SP50)
    - Állítható kábeloszlop (GCCA)
    - Lábközelítő/Lábtávolítógép (GIOT)
    - Lábtológép (GLP)

     

    Futópad és egyéb akciós termék megrendelhető a webáruházunkból!

  • Cikkszám
    Body-Solid_G6B
Webáruház készítés