Hírlevél
TOP termékek
Termékajánló
Facebook
kettler futópad

proform futópad

tunturi futópad

nordictrack futópad

bremshey futópad

A futópad használata

A folyamatos, legalább húsz perces egyenletes futás különleges testi folyamatot indít.
Az izomanyagcsere az egyenletes terhelés hatására akár ötvenszeresére is emelkedhet, a szervezet anyagcseréje tíz-hússzorosára.
A szíven átáramló vérmennyiség ötszörösére nőhet. A rendszeres futópad terhelés hatására a pulzusszám csökken, a szív kapacitása nő, a vérnyomás csökken, a szívinfarktus esélye csökken, a test zsírszövettartalma csökken, növekszik a védő koleszterin, és csökken az ártalmas koleszterin szintje. A testi működés egészségesebbé válik, a kedélyjavító hormon aktivizálódása révén, javul a közérzet, csökken a szorongás.
A futópad futás az egyik legjobb kalóriaégető sport. A zsírégetés kb 30-40 perc után indul be. Gyors tempónál a szénhidrát felhasználás az intenzív, ezért a fogyáshoz a maximális pulzusszám 50-60% -án érdemes futni, ekkor a legintenzívebb a zsírégetés.

Futópad edzésprogram

Futópad edzésprogram

A kezdők a következőt próbálják ki. 3-5 perc gyors tempójú séta, majd 1 km lassabban 6-8 km/h, majd 2-6 km gyorsabb tempóban 9-10 km/h
majd ismét egy lassú kilométer, végül 2-4 perc séta.

Futópad edzés enyhe emelkedőn.
Alapos 15 perc bemelegítés után 3 x 3 perc a 10 km-es tempóban, 4%-os emelkedőn. Közte 3-4 perces laza kocogás 1%-os emelkedőn.
Végül levezetésnek 5-8 perc kocogás. Ahogy az edzettség javul, növelheted az ismétlések számát, illetve a pihenős kocogások idejét csökkentheted egy perccel.

Termék részletek


HMS H1833i elliptikus tréner

HMS H1833i elliptikus tréner
  • HMS H1833i elliptikus tréner
  • HMS H1833i elliptikus tréner
249 000 Ft
A HMS H 1833-I egy tökéletes otthoni felhasználású elliptikus tréner. Modern kialakítású, masszív vázszerkezetű, csendes működésű. A fogantyúk magassága egyénre szabható. Mobiltelefon csatalkoztatási (USB) rendszerrel van ellátva.
  • A HMS H 1833-I egy tökéletes otthoni felhasználású elliptikus tréner. Modern kialakítású, masszív vázszerkezetű, csendes működésű. A fogantyúk magassága egyénre szabható. Mobiltelefon csatalkoztatási (USB) rendszerrel van ellátva



    Ellenállás: elektromágneses
    Terhelés: 16 fokozatú automatikus vezérlés
    Terhelési kerék: 8 kg
    18 gyakorlati program
    Szállítási kerekek
    A fogantyúk magasságának beállítása: 3 fokozat 4,5 cm után
    Taposó beállítása: 3 fokozat 3 cm után
    Számláló az ingyenes iConsole+ alkalmazással
    Bluetooth
    USB bemenet (a készülék töltésére)
    Lépések hossza: 46–52 cm(szabályozott)
    Függőleges és vízszintes lépéshossz szabályozás
    Hálózati adapter: 230 V
    Súly: 51 kg
    Maximális terhelés: 150 kg

    Számláló funkciói:

    Idő
    Gyorsaság
    Távolság
    Elégetett kalória
    Scan
    Pulzus, mérés a fogantyú által
    Watt funkció
    RPM –fordulat/perc
    Manuál mód
    Kardio
    iConsole+ mobilalkalmazás


     

    Futópad és egyéb akciós termék megrendelhető a webáruházunkból!

  • Cikkszám
    HMS_H1833i
Webáruház készítés