Hírlevél
TOP termékek
Termékajánló
Facebook
kettler futópad

proform futópad

tunturi futópad

nordictrack futópad

bremshey futópad

A futópad használata

A folyamatos, legalább húsz perces egyenletes futás különleges testi folyamatot indít.
Az izomanyagcsere az egyenletes terhelés hatására akár ötvenszeresére is emelkedhet, a szervezet anyagcseréje tíz-hússzorosára.
A szíven átáramló vérmennyiség ötszörösére nőhet. A rendszeres futópad terhelés hatására a pulzusszám csökken, a szív kapacitása nő, a vérnyomás csökken, a szívinfarktus esélye csökken, a test zsírszövettartalma csökken, növekszik a védő koleszterin, és csökken az ártalmas koleszterin szintje. A testi működés egészségesebbé válik, a kedélyjavító hormon aktivizálódása révén, javul a közérzet, csökken a szorongás.
A futópad futás az egyik legjobb kalóriaégető sport. A zsírégetés kb 30-40 perc után indul be. Gyors tempónál a szénhidrát felhasználás az intenzív, ezért a fogyáshoz a maximális pulzusszám 50-60% -án érdemes futni, ekkor a legintenzívebb a zsírégetés.

Futópad edzésprogram

Futópad edzésprogram

A kezdők a következőt próbálják ki. 3-5 perc gyors tempójú séta, majd 1 km lassabban 6-8 km/h, majd 2-6 km gyorsabb tempóban 9-10 km/h
majd ismét egy lassú kilométer, végül 2-4 perc séta.

Futópad edzés enyhe emelkedőn.
Alapos 15 perc bemelegítés után 3 x 3 perc a 10 km-es tempóban, 4%-os emelkedőn. Közte 3-4 perces laza kocogás 1%-os emelkedőn.
Végül levezetésnek 5-8 perc kocogás. Ahogy az edzettség javul, növelheted az ismétlések számát, illetve a pihenős kocogások idejét csökkentheted egy perccel.

Termék részletek


HMS M2005 SZOBAKERÉKPÁR

-10%
HMS M2005 SZOBAKERÉKPÁR
99 000 Ft
Akció: 89 000 Ft
Kezdete: 2021.09.14   A készlet erejéig!
Az M2005 HMS mágneses kerékpár egy népszerű fitneszfelszerelés,
  • Az M2005 HMS mágneses kerékpár egy népszerű fitneszfelszerelés, amely kiválóan alkalmas otthoni edzésre. A mágneses ellenállásrendszernek köszönhetően a gyakorlatok csendesek, és így nem zavarják a környezetben élő embereket. Helyhez kötött kerékpározás nem más, mint kardió edzés, azaz állóképesség edzés, amelynek célja a szív hatékonyságának javítása. 8 ellenállás-állítási szinttel rendelkezik, amelynek köszönhetően az edzést bármilyen előrehaladási szinthez tudjuk állítani.



    Műszaki Adatok:

    Típus: Ülő szobakerékpár

    Maximális terhelhetőség:120 kg

    Lendkerék tömege:6 kg

    Pulzusmérő:Van

    Kijelző:Van

    Ellenállási fokozatok:8

    Kijelzőn megjelenő információk:Idő,Sebesség,Távolság,Elégetett kalória


     

    Futópad és egyéb akciós termék megrendelhető a webáruházunkból!

  • Cikkszám
    HMS_M2005
Webáruház készítés