Hírlevél
TOP termékek
Termékajánló
Facebook
kettler futópad

proform futópad

tunturi futópad

nordictrack futópad

bremshey futópad

A futópad használata

A folyamatos, legalább húsz perces egyenletes futás különleges testi folyamatot indít.
Az izomanyagcsere az egyenletes terhelés hatására akár ötvenszeresére is emelkedhet, a szervezet anyagcseréje tíz-hússzorosára.
A szíven átáramló vérmennyiség ötszörösére nőhet. A rendszeres futópad terhelés hatására a pulzusszám csökken, a szív kapacitása nő, a vérnyomás csökken, a szívinfarktus esélye csökken, a test zsírszövettartalma csökken, növekszik a védő koleszterin, és csökken az ártalmas koleszterin szintje. A testi működés egészségesebbé válik, a kedélyjavító hormon aktivizálódása révén, javul a közérzet, csökken a szorongás.
A futópad futás az egyik legjobb kalóriaégető sport. A zsírégetés kb 30-40 perc után indul be. Gyors tempónál a szénhidrát felhasználás az intenzív, ezért a fogyáshoz a maximális pulzusszám 50-60% -án érdemes futni, ekkor a legintenzívebb a zsírégetés.

Futópad edzésprogram

Futópad edzésprogram

A kezdők a következőt próbálják ki. 3-5 perc gyors tempójú séta, majd 1 km lassabban 6-8 km/h, majd 2-6 km gyorsabb tempóban 9-10 km/h
majd ismét egy lassú kilométer, végül 2-4 perc séta.

Futópad edzés enyhe emelkedőn.
Alapos 15 perc bemelegítés után 3 x 3 perc a 10 km-es tempóban, 4%-os emelkedőn. Közte 3-4 perces laza kocogás 1%-os emelkedőn.
Végül levezetésnek 5-8 perc kocogás. Ahogy az edzettség javul, növelheted az ismétlések számát, illetve a pihenős kocogások idejét csökkentheted egy perccel.

Termék részletek


HMS R6919 HÁTTÁMLÁS

-6%
HMS R6919 HÁTTÁMLÁS
  • HMS R6919 HÁTTÁMLÁS
244 000 Ft
Akció: 229 000 Ft
Kezdete: 2021.09.14   A készlet erejéig!
HMS R6019I HÁTTÁMLÁS SZOBAKERÉKPÁR
  • A fedélzeti számítógép vezérli a tevékenység alapvető paramétereit, és számos képzési programot kínál, amelyek közül választhat. Az LCD kijelzőre való pillantás elegendő a teljes edzésidő, az elégetett kalóriák számának, a megtett távolság vagy a pulzusszint ellenőrzéséhez. Vezetés közben mérheti a testzsírt, vagy fitnesz tesztet is végezhet. A Bluetooth-kapcsolatnak köszönhetően a kerékpár összekapcsolható egy mobilalkalmazással, amelyet letölthet az okostelefonjára. Ez a modern megoldás lehetővé teszi az edzés és az előrehaladás figyelemmel kísérését, valamint az edzés diverzifikálását azzal, hogy például egy kiválasztott város térképét tartalmazza az alkalmazásban.

    Leírás: Termék méretek: hossza: 1400 mm szélesség: 630 mm magasság: 1215 mm

    A nyereg és a pedálok közötti maximális távolság: 90 cm

    Ellenállás: belső mágneses

    automatikus 24 lépéses szabályozás

    Fékrendszer: belső mágneses

    Lendkerék: 8 kg

    Pulzusmérés: érintésérzékelők

    Szállító kerekek

    A termék súlya: 50 kg

    Maximális felhasználói súly: 150 kg

    Testzsír - a zsírszövet mérése

    Összesen 21 képzési program 10 alap Watt 4 x HRC Testzsír 4 x felhasználói program

     

    Futópad és egyéb akciós termék megrendelhető a webáruházunkból!

  • Cikkszám
    R6019
Webáruház készítés