Hírlevél
TOP termékek
Termékajánló
Facebook
kettler futópad

proform futópad

tunturi futópad

nordictrack futópad

bremshey futópad

A futópad használata

A folyamatos, legalább húsz perces egyenletes futás különleges testi folyamatot indít.
Az izomanyagcsere az egyenletes terhelés hatására akár ötvenszeresére is emelkedhet, a szervezet anyagcseréje tíz-hússzorosára.
A szíven átáramló vérmennyiség ötszörösére nőhet. A rendszeres futópad terhelés hatására a pulzusszám csökken, a szív kapacitása nő, a vérnyomás csökken, a szívinfarktus esélye csökken, a test zsírszövettartalma csökken, növekszik a védő koleszterin, és csökken az ártalmas koleszterin szintje. A testi működés egészségesebbé válik, a kedélyjavító hormon aktivizálódása révén, javul a közérzet, csökken a szorongás.
A futópad futás az egyik legjobb kalóriaégető sport. A zsírégetés kb 30-40 perc után indul be. Gyors tempónál a szénhidrát felhasználás az intenzív, ezért a fogyáshoz a maximális pulzusszám 50-60% -án érdemes futni, ekkor a legintenzívebb a zsírégetés.

Futópad edzésprogram

Futópad edzésprogram

A kezdők a következőt próbálják ki. 3-5 perc gyors tempójú séta, majd 1 km lassabban 6-8 km/h, majd 2-6 km gyorsabb tempóban 9-10 km/h
majd ismét egy lassú kilométer, végül 2-4 perc séta.

Futópad edzés enyhe emelkedőn.
Alapos 15 perc bemelegítés után 3 x 3 perc a 10 km-es tempóban, 4%-os emelkedőn. Közte 3-4 perces laza kocogás 1%-os emelkedőn.
Végül levezetésnek 5-8 perc kocogás. Ahogy az edzettség javul, növelheted az ismétlések számát, illetve a pihenős kocogások idejét csökkentheted egy perccel.

Termék részletek


HMS R9359 HÁTTÁMLÁS KERÉKPÁR

-9%
HMS R9359 HÁTTÁMLÁS KERÉKPÁR
  • HMS R9359 HÁTTÁMLÁS KERÉKPÁR
109 000 Ft
Akció: 99 000 Ft
Kezdete: 2021.09.14   A készlet erejéig!
A HMS R 9259 háttámlás szobakerékpár minőségi kialakítása, stabil konstrukciója, valamint 8 nehézségi fokozata révén ideális választás otthonába. LCD-kijelzővel felszerelt, melyről leolvasható az idő, a sebesség, a megtett távolság, az elégetett kalória, valamint a pulzus. Maximális terhelhetősége 120 kg.
  • A HMS R 9259 háttámlás szobakerékpár minőségi kialakítása, stabil konstrukciója, valamint 8 nehézségi fokozata révén ideális választás otthonába. LCD-kijelzővel felszerelt, melyről leolvasható az idő, a sebesség, a megtett távolság, az elégetett kalória, valamint a pulzus. Maximális terhelhetősége 120 kg.

    A HMS R 9259 háttámlás szobakerékpár jellemzői:

    Minőségi kialakítás
    Stíbil konstrukció
    Kényelmes ülés
    8 nehézségi fokozat
    5 soros LCD-kijelző
    Kijelzőről leolvasható adatok: idő, sebesség, megtett távolság, elégetett kalória, pulzus
    Otthoni használatra javasolt
    Műszaki jellemzők:

    Mágneses ellenállás
    Tömeg: 28 kg
    Maximális terhelhetőség: 120 kg
    Méret: 98 × 142 × 65 cm
    Lendkerék tömege: 9 kg
    Ülés magassága: 45 cm
    Állítható pedálok: 62–90 cm

     

    Futópad és egyéb akciós termék megrendelhető a webáruházunkból!

  • Cikkszám
    HMS_R9259
Webáruház készítés