Hírlevél
TOP termékek
Termékajánló
Facebook
kettler futópad

proform futópad

tunturi futópad

nordictrack futópad

bremshey futópad

A futópad használata

A folyamatos, legalább húsz perces egyenletes futás különleges testi folyamatot indít.
Az izomanyagcsere az egyenletes terhelés hatására akár ötvenszeresére is emelkedhet, a szervezet anyagcseréje tíz-hússzorosára.
A szíven átáramló vérmennyiség ötszörösére nőhet. A rendszeres futópad terhelés hatására a pulzusszám csökken, a szív kapacitása nő, a vérnyomás csökken, a szívinfarktus esélye csökken, a test zsírszövettartalma csökken, növekszik a védő koleszterin, és csökken az ártalmas koleszterin szintje. A testi működés egészségesebbé válik, a kedélyjavító hormon aktivizálódása révén, javul a közérzet, csökken a szorongás.
A futópad futás az egyik legjobb kalóriaégető sport. A zsírégetés kb 30-40 perc után indul be. Gyors tempónál a szénhidrát felhasználás az intenzív, ezért a fogyáshoz a maximális pulzusszám 50-60% -án érdemes futni, ekkor a legintenzívebb a zsírégetés.

Futópad edzésprogram

Futópad edzésprogram

A kezdők a következőt próbálják ki. 3-5 perc gyors tempójú séta, majd 1 km lassabban 6-8 km/h, majd 2-6 km gyorsabb tempóban 9-10 km/h
majd ismét egy lassú kilométer, végül 2-4 perc séta.

Futópad edzés enyhe emelkedőn.
Alapos 15 perc bemelegítés után 3 x 3 perc a 10 km-es tempóban, 4%-os emelkedőn. Közte 3-4 perces laza kocogás 1%-os emelkedőn.
Végül levezetésnek 5-8 perc kocogás. Ahogy az edzettség javul, növelheted az ismétlések számát, illetve a pihenős kocogások idejét csökkentheted egy perccel.

Termék részletek


HMS SW7200 Spinning kerékpár

-12%
 HMS SW7200 Spinning kerékpár
  •  HMS SW7200 Spinning kerékpár
299 000 Ft 
264 000 Ft
Kezdete: 2023.07.19   A készlet erejéig!
A HMS SW7200 Spinning kerékpár ami az igazián kemény tekeréseket is bírja! Strapabíró, masszív vázszerkezettel és dizájnos kialakítással rendelkezik
  • A HMS SW7200 Spinning kerékpár ami az igazián kemény tekeréseket is bírja! Strapabíró, masszív vázszerkezettel és dizájnos kialakítással rendelkezik. A 22kg-os lendkerék megfelelő és egyenletes terhelést biztosít a felhasználója számára, mechanikus fékkel ellátva. Az ülés, markolat és a pedálok is több módon állíthatóak, így minden igénynek eleget tud tenni! A vezérlő konzolja lehetővé teszi telefonos applikáció használatát is.



    Ellenállás típusa: mechanikus
    Ellenállás szabályozása: manuálsis
    Lendkerék tömege (kg): 22
    Vízszintesen és függőlegesen állítható ülés és kormány
    Kijelző:
    Idő
    Távolság
    Sebesség
    Pulzus
    Kalória
    Kijelző mérete (mm): 50 x 75
    Konzol (extras):
    Bluetooth
    Egyéb opciók:
    Mellkasi pulzusmérő csatlakoztathatóság (A csomag nem tartalmazza az övet)
    Italtartó
    Szint állító talpak
    Szállítógörgők
    Méretei (kicsomagolt):
    Hosszúság (mm): 1210
    Szélesség (mm): 615
    Magasság (mm): 1170-1310
    Maximum felhasználói súly (kg): 150
    Termék önsúlya (kg): 62

     

    Futópad és egyéb akciós termék megrendelhető a webáruházunkból!

  • Cikkszám
    _HMS_SW7200_Spinning_kerekpar
Webáruház készítés