Új jelszó kérése
Hírlevél
Termékajánló
Facebook
kettler futópad

proform futópad

tunturi futópad

nordictrack futópad

bremshey futópad

A futópad használata

A folyamatos, legalább húsz perces egyenletes futás különleges testi folyamatot indít.
Az izomanyagcsere az egyenletes terhelés hatására akár ötvenszeresére is emelkedhet, a szervezet anyagcseréje tíz-hússzorosára.
A szíven átáramló vérmennyiség ötszörösére nőhet. A rendszeres futópad terhelés hatására a pulzusszám csökken, a szív kapacitása nő, a vérnyomás csökken, a szívinfarktus esélye csökken, a test zsírszövettartalma csökken, növekszik a védő koleszterin, és csökken az ártalmas koleszterin szintje. A testi működés egészségesebbé válik, a kedélyjavító hormon aktivizálódása révén, javul a közérzet, csökken a szorongás.
A futópad futás az egyik legjobb kalóriaégető sport. A zsírégetés kb 30-40 perc után indul be. Gyors tempónál a szénhidrát felhasználás az intenzív, ezért a fogyáshoz a maximális pulzusszám 50-60% -án érdemes futni, ekkor a legintenzívebb a zsírégetés.

Futópad edzésprogram

Futópad edzésprogram

A kezdők a következőt próbálják ki. 3-5 perc gyors tempójú séta, majd 1 km lassabban 6-8 km/h, majd 2-6 km gyorsabb tempóban 9-10 km/h
majd ismét egy lassú kilométer, végül 2-4 perc séta.

Futópad edzés enyhe emelkedőn.
Alapos 15 perc bemelegítés után 3 x 3 perc a 10 km-es tempóban, 4%-os emelkedőn. Közte 3-4 perces laza kocogás 1%-os emelkedőn.
Végül levezetésnek 5-8 perc kocogás. Ahogy az edzettség javul, növelheted az ismétlések számát, illetve a pihenős kocogások idejét csökkentheted egy perccel.

Termék részletek


Life Fitness 9500 futópad

Life Fitness 9500 futópad

Life Fitness 9500 futópad

Futni egy tompított, rugalmas felszínen, ami elnyeli az ütődést, és minden lépéshez visszajuttatja a lendületet: ezt az élményt nyújta a futópad, ezáltal válik vonzóvá mind a profi futók, mind a fitness útján épp csak elinduló kezdők számára.

 

  • Life Fitness 9500 futópad adatai:

    • - DX3 szalag és futófelület rendszer
    • - FlexDeck™ rezgéscsillapító rendszer
    • - 0,8 - 20 km/h sebesség-0% - 15% dőlésszög
    • - Erőteljes 4LE-s motor
    • - Ergonómiailag kialakított kapaszkodó és oldalsó karok
    • - 26 karakteres üzenetközpont és edzésprofil kijelző
    • - Pulzusmérő rendszerek: csak olvasó Lifepulse™ kézi pulzusmérő és Polar vezeték nélküli pulzusmérő rendszer
    • - Edzésprogramok, közülük 2 ZoneTraining+™

     

    Futópad és egyéb akciós termék megrendelhető a webáruházunkból!

  • Cikkszám
    LF9500
Webáruház készítés