Hírlevél
TOP termékek
Termékajánló
Facebook
kettler futópad

proform futópad

tunturi futópad

nordictrack futópad

bremshey futópad

A futópad használata

A folyamatos, legalább húsz perces egyenletes futás különleges testi folyamatot indít.
Az izomanyagcsere az egyenletes terhelés hatására akár ötvenszeresére is emelkedhet, a szervezet anyagcseréje tíz-hússzorosára.
A szíven átáramló vérmennyiség ötszörösére nőhet. A rendszeres futópad terhelés hatására a pulzusszám csökken, a szív kapacitása nő, a vérnyomás csökken, a szívinfarktus esélye csökken, a test zsírszövettartalma csökken, növekszik a védő koleszterin, és csökken az ártalmas koleszterin szintje. A testi működés egészségesebbé válik, a kedélyjavító hormon aktivizálódása révén, javul a közérzet, csökken a szorongás.
A futópad futás az egyik legjobb kalóriaégető sport. A zsírégetés kb 30-40 perc után indul be. Gyors tempónál a szénhidrát felhasználás az intenzív, ezért a fogyáshoz a maximális pulzusszám 50-60% -án érdemes futni, ekkor a legintenzívebb a zsírégetés.

Futópad edzésprogram

Futópad edzésprogram

A kezdők a következőt próbálják ki. 3-5 perc gyors tempójú séta, majd 1 km lassabban 6-8 km/h, majd 2-6 km gyorsabb tempóban 9-10 km/h
majd ismét egy lassú kilométer, végül 2-4 perc séta.

Futópad edzés enyhe emelkedőn.
Alapos 15 perc bemelegítés után 3 x 3 perc a 10 km-es tempóban, 4%-os emelkedőn. Közte 3-4 perces laza kocogás 1%-os emelkedőn.
Végül levezetésnek 5-8 perc kocogás. Ahogy az edzettség javul, növelheted az ismétlések számát, illetve a pihenős kocogások idejét csökkentheted egy perccel.

Termék részletek


MASTER X24 SPINNING

-24%
MASTER X24 SPINNING
  • MASTER X24 SPINNING
289 000 Ft
Akció: 219 000 Ft
Kezdete: 2021.09.14   A készlet erejéig!
A Master X-24 Spinning kerékpár egy professzionális beltéri spinning kerékpár.
  • A Master X-24 Spinning kerékpár egy professzionális beltéri spinning kerékpár. A 24kg-os lendkeréknek köszönhetően kiváló választás magas intenzitású edzésekhez is. Az egyenletes és csendes meghajtás érdekében szíjas meghajtási rendszerrel szerelve.

    Az acél váznak és fogantyúknak, a rozsdamentes burkolatnak, és a króm lendkeréknek köszönhetően magas minőség és modern dizájn jellemzi.

    A vízszintes és függőleges ülés és kapaszkodó állítás lehetővé teszi, hogy mindenki megtalálja a számára legmegfelelőbb pozíciót, ezzel komfortosabbá és eredményesebbé téve edzéseit. Az ülés 8 pozícióban állítható: 82 - 102 cm. A kapaszkodó 6 fokozatban: 98 - 106 cm tartományban.

    Az ellenállást kézzel tudja szabályozni a kulacstartó felett található állító segítségével.



    Specifikációk:

    Szíjas meghajtás
    Nyomós fékrendszer
    Kézi ellenállás állítás és vészleállító
    24 kg lendkerék króm bevonattal
    Stabil acélváz, rozsdamentes burkolattal
    Magas minőségű 3-as acél fogantyú
    kombinált MTB pedál pattintó rendszerrel, SPD
    Vízszitnes és függőleges ülésállítás
    8 pozícióban állítható ülés, 82 - 102 cm
    Vízszintes és függőleges kapaszkodó állítás
    Kapaszkodó állítás 6 fokozatban, 98 - 106 cm
    Beépített szállítógörgők
    Kulacstartó
    Méretei: 120 x 51 x 105 cm
    Önsúly: 50 kg
    Maximum felhasználói súly: 150 kg

    - csomag súlya: 56.50 kg
    - csomag méretei (HxWxD): 86 x 115 x 23 cm

    A 24kg-os lendkeréknek köszönhetően kiváló választás magas intenzitású edzésekhez is. Az egyenletes és csendes meghajtás érdekében szíjas meghajtási rendszerrel szerelve.

    Az acél váznak és fogantyúknak, a rozsdamentes burkolatnak, és a króm lendkeréknek köszönhetően magas minőség és modern dizájn jellemzi.

    A vízszintes és függőleges ülés és kapaszkodó állítás lehetővé teszi, hogy mindenki megtalálja a számára legmegfelelőbb pozíciót, ezzel komfortosabbá és eredményesebbé téve edzéseit. Az ülés 8 pozícióban állítható: 82 - 102 cm. A kapaszkodó 6 fokozatban: 98 - 106 cm tartományban.

    Az ellenállást kézzel tudja szabályozni a kulacstartó felett található állító segítségével.



    Specifikációk:

    Szíjas meghajtás
    Nyomós fékrendszer
    Kézi ellenállás állítás és vészleállító
    24 kg lendkerék króm bevonattal
    Stabil acélváz, rozsdamentes burkolattal
    Magas minőségű 3-as acél fogantyú
    kombinált MTB pedál pattintó rendszerrel, SPD
    Vízszitnes és függőleges ülésállítás
    8 pozícióban állítható ülés, 82 - 102 cm
    Vízszintes és függőleges kapaszkodó állítás
    Kapaszkodó állítás 6 fokozatban, 98 - 106 cm
    Beépített szállítógörgők
    Kulacstartó
    Méretei: 120 x 51 x 105 cm
    Önsúly: 50 kg
    Maximum felhasználói súly: 150 kg

    - csomag súlya: 56.50 kg
    - csomag méretei (HxWxD): 86 x 115 x 23 cm


     

    Futópad és egyéb akciós termék megrendelhető a webáruházunkból!

  • Cikkszám
    X24
Webáruház készítés