Hírlevél
TOP termékek
Termékajánló
Facebook
kettler futópad

proform futópad

tunturi futópad

nordictrack futópad

bremshey futópad

A futópad használata

A folyamatos, legalább húsz perces egyenletes futás különleges testi folyamatot indít.
Az izomanyagcsere az egyenletes terhelés hatására akár ötvenszeresére is emelkedhet, a szervezet anyagcseréje tíz-hússzorosára.
A szíven átáramló vérmennyiség ötszörösére nőhet. A rendszeres futópad terhelés hatására a pulzusszám csökken, a szív kapacitása nő, a vérnyomás csökken, a szívinfarktus esélye csökken, a test zsírszövettartalma csökken, növekszik a védő koleszterin, és csökken az ártalmas koleszterin szintje. A testi működés egészségesebbé válik, a kedélyjavító hormon aktivizálódása révén, javul a közérzet, csökken a szorongás.
A futópad futás az egyik legjobb kalóriaégető sport. A zsírégetés kb 30-40 perc után indul be. Gyors tempónál a szénhidrát felhasználás az intenzív, ezért a fogyáshoz a maximális pulzusszám 50-60% -án érdemes futni, ekkor a legintenzívebb a zsírégetés.

Futópad edzésprogram

Futópad edzésprogram

A kezdők a következőt próbálják ki. 3-5 perc gyors tempójú séta, majd 1 km lassabban 6-8 km/h, majd 2-6 km gyorsabb tempóban 9-10 km/h
majd ismét egy lassú kilométer, végül 2-4 perc séta.

Futópad edzés enyhe emelkedőn.
Alapos 15 perc bemelegítés után 3 x 3 perc a 10 km-es tempóban, 4%-os emelkedőn. Közte 3-4 perces laza kocogás 1%-os emelkedőn.
Végül levezetésnek 5-8 perc kocogás. Ahogy az edzettség javul, növelheted az ismétlések számát, illetve a pihenős kocogások idejét csökkentheted egy perccel.

Termék részletek


Master Poseidon kombinált edzőgép

-10%
Master Poseidon kombinált edzőgép
  • Master Poseidon kombinált edzőgép
  • Master Poseidon kombinált edzőgép
289 000 Ft
Akció: 259 000 Ft
Kezdete: 2021.10.12   A készlet erejéig!
A Master Poseidon kombinált edzőgép használatával komplexen megedzhetjük testünk izmait!

  • A Master Poseidon kombinált edzőgép használatával komplexen megedzhetjük testünk izmait!


    Lapsúly: 65 kg
    Maximum felhasználói súly: 120 kg
    Maximum felhasználói magasság: 190 cm
    Méretei: 168 x 172 x 203 cm
    Önsúly: 154 kg
    Garancia: 2év

    - csomag súlya: 154.00 kg
    - dobozok száma: 5


     

    Futópad és egyéb akciós termék megrendelhető a webáruházunkból!

  • Cikkszám
    Master_Poseidon_kombinalt_edzogep_
Webáruház készítés