Hírlevél
TOP termékek
Termékajánló
Facebook
kettler futópad

proform futópad

tunturi futópad

nordictrack futópad

bremshey futópad

A futópad használata

A folyamatos, legalább húsz perces egyenletes futás különleges testi folyamatot indít.
Az izomanyagcsere az egyenletes terhelés hatására akár ötvenszeresére is emelkedhet, a szervezet anyagcseréje tíz-hússzorosára.
A szíven átáramló vérmennyiség ötszörösére nőhet. A rendszeres futópad terhelés hatására a pulzusszám csökken, a szív kapacitása nő, a vérnyomás csökken, a szívinfarktus esélye csökken, a test zsírszövettartalma csökken, növekszik a védő koleszterin, és csökken az ártalmas koleszterin szintje. A testi működés egészségesebbé válik, a kedélyjavító hormon aktivizálódása révén, javul a közérzet, csökken a szorongás.
A futópad futás az egyik legjobb kalóriaégető sport. A zsírégetés kb 30-40 perc után indul be. Gyors tempónál a szénhidrát felhasználás az intenzív, ezért a fogyáshoz a maximális pulzusszám 50-60% -án érdemes futni, ekkor a legintenzívebb a zsírégetés.

Futópad edzésprogram

Futópad edzésprogram

A kezdők a következőt próbálják ki. 3-5 perc gyors tempójú séta, majd 1 km lassabban 6-8 km/h, majd 2-6 km gyorsabb tempóban 9-10 km/h
majd ismét egy lassú kilométer, végül 2-4 perc séta.

Futópad edzés enyhe emelkedőn.
Alapos 15 perc bemelegítés után 3 x 3 perc a 10 km-es tempóban, 4%-os emelkedőn. Közte 3-4 perces laza kocogás 1%-os emelkedőn.
Végül levezetésnek 5-8 perc kocogás. Ahogy az edzettség javul, növelheted az ismétlések számát, illetve a pihenős kocogások idejét csökkentheted egy perccel.

Termék részletek


Master Twist stepper

Master Twist stepper
  • Master Twist stepper
34 900 Ft
Master Twist stepper
  • A Master Twist stepper egy kiváló otthoni erősítő gép, melynek segítségével erősíthetjük láb valamint farizmainkat is. Kompakt, kis helyen is elfér ennek köszönhetően bárhova magunkkal vihetjük. A taposó mozgásforma kiváló kalóriaégetésre, erősítésre és alsó végtagjaink átmozgatására is.

    Két pedál vízszintes valamint függőleges mozgással
    Computer funkciói: idő, kalória, lépések száma
    Maximum terhelhetőséget: 100 kg
    Gumikötelekkel ellátva, a hatékonyabb edzés érdekében
    Méretek: 56 x 46 x 29 cm
    Súly: 12,5 kg
    Garancia: 2 év


    - csomag súlya: 8.00 kg
    - csomag méretei: 58 x 45 x 28 cm


     

    Futópad és egyéb akciós termék megrendelhető a webáruházunkból!

  • Cikkszám
    Master_Twist_stepper_
Webáruház készítés