Új jelszó kérése
Hírlevél
Termékajánló
Facebook
kettler futópad

proform futópad

tunturi futópad

nordictrack futópad

bremshey futópad

A futópad használata

A folyamatos, legalább húsz perces egyenletes futás különleges testi folyamatot indít.
Az izomanyagcsere az egyenletes terhelés hatására akár ötvenszeresére is emelkedhet, a szervezet anyagcseréje tíz-hússzorosára.
A szíven átáramló vérmennyiség ötszörösére nőhet. A rendszeres futópad terhelés hatására a pulzusszám csökken, a szív kapacitása nő, a vérnyomás csökken, a szívinfarktus esélye csökken, a test zsírszövettartalma csökken, növekszik a védő koleszterin, és csökken az ártalmas koleszterin szintje. A testi működés egészségesebbé válik, a kedélyjavító hormon aktivizálódása révén, javul a közérzet, csökken a szorongás.
A futópad futás az egyik legjobb kalóriaégető sport. A zsírégetés kb 30-40 perc után indul be. Gyors tempónál a szénhidrát felhasználás az intenzív, ezért a fogyáshoz a maximális pulzusszám 50-60% -án érdemes futni, ekkor a legintenzívebb a zsírégetés.

Futópad edzésprogram

Futópad edzésprogram

A kezdők a következőt próbálják ki. 3-5 perc gyors tempójú séta, majd 1 km lassabban 6-8 km/h, majd 2-6 km gyorsabb tempóban 9-10 km/h
majd ismét egy lassú kilométer, végül 2-4 perc séta.

Futópad edzés enyhe emelkedőn.
Alapos 15 perc bemelegítés után 3 x 3 perc a 10 km-es tempóban, 4%-os emelkedőn. Közte 3-4 perces laza kocogás 1%-os emelkedőn.
Végül levezetésnek 5-8 perc kocogás. Ahogy az edzettség javul, növelheted az ismétlések számát, illetve a pihenős kocogások idejét csökkentheted egy perccel.

Termék részletek


NordicTrack FreeStride Trainer FS7i elliptikus tréner

NordicTrack FreeStride Trainer FS7i elliptikus tréner
699 000 Ft

A NordicTrack FreeStride Trainer FS7i elliptikus tréner három gép egyesülése egyben.

Elektronikus dőlésszöggel és lépéshossz állítással, 7''-os érintőképernyős kijelzővel, Android operációs rendszerrel, beépített iFit Live technológiával, beépített ventilátorral rendelkezik, amely nagyban hozzájárul, hogy a használója a maximális edzésélményt kapja.

A gép maximálisan 135 kg teherbírással rendelkezik, valamint 35 előreprogramozott edzésprogram található benne, ami hozzájárul az edzésünk sokszínűségéért.

  • Lendkerék súly: 9 kg

    Ellenállási fokozatok száma: 24

    Karokba épített vezérlőgombok

    Programok száma: 35

    Maximális terhelhetőség: 135 kg

    Érintőképernyős kijelző
    (7” Color Touch-Screen Display with Web Browser Powered by Android™)

    Ízületvédő taposópedálok

    Elektronikusan állítható lépéshossz

    Beépített ventilátor

    Pulzusmérés

    Interaktív edzés (iFit Live™ Built-In)
    (A szolgáltatás díja jelenleg: 99 USD/év vagy 9.99 USD/hó)

    Garancia

    12 hónap teljeskörű garancia.

     

    Futópad és egyéb akciós termék megrendelhető a webáruházunkból!

  • Cikkszám
    NordicTrack_FreeStride_Trainer_FS7i
Webáruház készítés