Hírlevél
TOP termékek
Termékajánló
Facebook
kettler futópad

proform futópad

tunturi futópad

nordictrack futópad

bremshey futópad

A futópad használata

A folyamatos, legalább húsz perces egyenletes futás különleges testi folyamatot indít.
Az izomanyagcsere az egyenletes terhelés hatására akár ötvenszeresére is emelkedhet, a szervezet anyagcseréje tíz-hússzorosára.
A szíven átáramló vérmennyiség ötszörösére nőhet. A rendszeres futópad terhelés hatására a pulzusszám csökken, a szív kapacitása nő, a vérnyomás csökken, a szívinfarktus esélye csökken, a test zsírszövettartalma csökken, növekszik a védő koleszterin, és csökken az ártalmas koleszterin szintje. A testi működés egészségesebbé válik, a kedélyjavító hormon aktivizálódása révén, javul a közérzet, csökken a szorongás.
A futópad futás az egyik legjobb kalóriaégető sport. A zsírégetés kb 30-40 perc után indul be. Gyors tempónál a szénhidrát felhasználás az intenzív, ezért a fogyáshoz a maximális pulzusszám 50-60% -án érdemes futni, ekkor a legintenzívebb a zsírégetés.

Futópad edzésprogram

Futópad edzésprogram

A kezdők a következőt próbálják ki. 3-5 perc gyors tempójú séta, majd 1 km lassabban 6-8 km/h, majd 2-6 km gyorsabb tempóban 9-10 km/h
majd ismét egy lassú kilométer, végül 2-4 perc séta.

Futópad edzés enyhe emelkedőn.
Alapos 15 perc bemelegítés után 3 x 3 perc a 10 km-es tempóban, 4%-os emelkedőn. Közte 3-4 perces laza kocogás 1%-os emelkedőn.
Végül levezetésnek 5-8 perc kocogás. Ahogy az edzettség javul, növelheted az ismétlések számát, illetve a pihenős kocogások idejét csökkentheted egy perccel.

Termék részletek


OMA-GYMOST E30 elliptikus tréner

-8%
OMA-GYMOST E30 elliptikus tréner
259 000 Ft
Akció: 239 000 Ft
Kezdete: 2020.12.30   A készlet erejéig!
RAKTÁRRÓL ELÉRHETŐ!Az OMA-GYMOST E30 elliptikus tréner egy igazán masszív szerkezetű, modern otthoni edzőgép.
  • RAKTÁRRÓL ELÉRHETŐ!

    Az OMA-GYMOST E30 elliptikus tréner egy igazán erős szerkezetű, innovatív otthoni edzőgép, melyet a szállítógörgők segítségével könnyedén mozgathat a lakásban.

    9kg-os lendítőkerékkel szerelt, melynek köszönhetően 32 ellenállási szinten szabályozható.

    Nagy méretű kijelzőjén minden fontos adatot nyomon követhet edzése során. A minél hatékonyabb edzés érdekében lehetősége van egész edzés alatt nyomon követni pulzusát a kézi pulzusmérők segítségével.



    Technikai adatok:

    Ellenállási szintek száma: 32

    Max. felhasználói súly: 150kg

    Önsúly: 58kg

    Pulzusméré: kézi

    Tápellátás: 230V

    Lendkerék súlya: 9kg

    Szállítógörgők

    Méretei: 166x70x158cm

     

    Futópad és egyéb akciós termék megrendelhető a webáruházunkból!

  • Cikkszám
    OMA-GYMOST_E30_elliptikus_trener
Webáruház készítés